作者Solidsoft (軟硬兼施)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 該如何挑選適合的銀髮族教練
時間Thu Feb 26 23:59:37 2026
※ 引述《newton12》之銘言
: 這兩天幫父母挑了家附近的健身房
: 希望他們可以加強肌耐力
: 健身房官網說會根據每個人的請況挑選適合的教練
: 但後來安排體驗課的教練就是接電話的教練
: 請問健身房真的會認真安排適合的教練嗎? 我要看哪些證照確認對方資格? (對方是說她
: 有銀髮族經驗、NASM CPT跟一些怪獸證照、)
分享一點實務經驗，
尋找合適的樂齡教練可以從三個面向來觀察，
「溝通能力、情商、學科知識」
溝通能力最重要，
大部分的教練跟樂齡族群都有年齡上不小的差距，
教練的語言是否能跟長輩頻率對上？
使用的指導語是否豐沛、靈活也是值得觀察的能力。
我有一半以上的樂齡客戶是經由子女介紹而來，
通常是子女「認為」爸媽需要訓練，
但爸媽本人倒是不一定有那麼高的積極度，
教練跟子女是否能形成合作關係，
是否願意仔細了解爸媽的想法及需求，
這也算是溝通能力中最重要的環節。
情商則是另一個應該觀察的重點，
特殊族群在訓練上不會總是一帆風順，
就算教練講得再精準，
長輩還是得花很大的心力去摸索，
我就看過掛物理治療師的教練在教學時對長輩很沒耐心，
動輒語言攻擊「你怎麼這樣都學不會？怎麼又忘了？」
老實說這會讓長輩對運動失去熱情，甚至害怕學習。
最後才是學科知識，
一般的樂齡族群 CPT 證照內容就可涵蓋七八成，
除非有特殊疾病，則進一步考慮 ACSM-CPT（應該很難找到啦），
我自己是拿 NSCA-CSPS（特殊族群訓練專家）、ACE-SFS（中高齡體適能訓練）
但實務上應該很難從持有證照去判斷能力，
可以側面觀察健身房的內訓狀況，
有沒有資深教練定期帶領、分享。
是不是有固定的內容行銷分享，也可略知一二。
實際的做法，會建議在第一堂體驗課時親自陪同，
不只可以讓沒進過健身房、沒上過教練課的爸媽比較放鬆，
也可以觀察教練上述三項能力。
提早跟爸媽溝通好在結尾時不要急著下決定購課，
回到家再仔細討論教練的教學是不是喜歡的風格。
以上，供參。
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1F：→ f9022007: 帶銀髮族真的特別需要耐心與細心，有些時候專業與能力 02/27 00:47
2F：→ f9022007: 足夠的人確實未必有這份心 02/27 00:47
3F：推 newton12: 超棒的分享，我剛直接給爸媽看。 02/27 12:10
4F：推 mozume: 溝通能力真的很重要，老人家通常有點固執，能讓老人家聽 02/28 08:18
5F：→ mozume: 得進很重要 02/28 08:18
6F：推 omega1312: 謝謝分享 02/28 16:41
7F：推 MosesMoody: 小弟拿ACSM-CPT 雖然特殊族群有著重一些，但本質上還 02/28 21:42
8F：→ MosesMoody: 是CPT~ 原Po的CSPS+ACE那張加成個人覺得> ACSM-CPT 02/28 21:44
9F：推 MosesMoody: ACSM更針對特殊族群的可以上exercise is medicine 02/28 21:47
10F：→ MosesMoody: 或拿guideline for exercise testing and prescriptio 02/28 21:47
11F：→ MosesMoody: n參考~ 02/28 21:48
12F：→ MosesMoody: 也推原Po的溝通跟頻率 家中長輩也有去健身房上課 02/28 21:50
13F：→ MosesMoody: 能持續下去個人觀察也是 溝通 頻率 耐心 02/28 21:50