作者Taiwanese (臺灣人)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 生酮飲食的人 還好嗎......??
時間Sun Apr 20 10:35:50 2025
前幾年很流行生酮飲食
每天低碳or無碳
前期體重降很快(幾乎都水分)
不吃碳水 引發一些症狀
精神不好 掉髮 皮膚差 沒力氣 經期不順
脾氣暴躁易怒 容易復胖 無法長久
生酮這些人 還在嗎??
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1F：→ guanluvsquat: 還是有很死忠的吧，但隨著更多科學證據顯示均衡飲食 04/20 10:43
2F：→ guanluvsquat: 規律運動才是正途，應該有很多追隨者放棄了。 04/20 10:43
3F：推 dakkk: 比較多是體重不重但體脂高的人用 04/20 10:44
4F：→ dakkk: 他們食量本來就不大 碳水需求沒很多 04/20 10:44
5F：推 diding: 過幾年又回流行回來了 04/20 10:50
6F：→ RINPE: 吃個幾個月還好吧 04/20 11:35
7F：噓 igreensheep: 不是現在討論都要學隔壁柵欄壞掉的樣子膩 04/20 11:40
8F：→ rsreason: 肛交沒戴套的人。還好嗎......?? 04/20 12:00
9F：推 heavenbeyond: 「均衡飲食+適度運動」 04/20 12:15
10F：→ heavenbeyond: 其實就這麼簡單，再多科學研究都是假掰。 04/20 12:15
11F：推 drinkmywater: 這些人通常撐不下去後 回去會暴食澱粉== 04/20 12:50
12F：推 Xration: 都已經5025了 還有生酮喔 04/20 13:03
13F：噓 channel79: 你不會嘗試看看喔 04/20 15:18
14F：噓 ck574b027: 我確定發廢文的人一直都在 04/20 15:28
15F：噓 Thanksbro: 都死光了爽了沒 04/20 16:11
16F：噓 minipc: 質疑生酮的人 還好嗎…？ 04/20 19:16
17F：噓 romdan: 廢文一堆 04/20 23:31
18F：推 verame: 均衡飲食+適度運動 一點都不簡單 04/20 23:40
19F：→ verame: 怎麼叫均衡 怎麼叫適度 04/20 23:41
20F：→ noomlluf72: ...連續兩篇 04/21 00:32
21F：噓 Looming: 你不知道可以循換嗎 你的世界是非黑即白嗎? 04/21 09:33
22F：→ RINPE: 洗文的沒能力找自己情況進行調整嗎 04/21 13:52
23F：推 chenyei: 我也想知道 04/21 14:48
24F：噓 minoru04: 發廢文的人還好嗎 04/21 17:43
25F：推 ccchung1979: 我認識的吃生酮現在當神仙了 04/21 22:54
26F：噓 Octavius1202: 還在 在這裡噓你 04/22 08:21
27F：推 BraveCattle: 生酮本來就適合短期，長期還是要適量澱粉 04/22 10:04
28F：→ siek: 不懂的人 給你什麼飲食都沒用 這些都是很好的工作而已 04/22 12:20
29F：→ siek: 工具 04/26 11:59