作者Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
看板MuscleBeach
標題[問題] 這種引體是在練什麼？
時間Sun Oct 22 12:36:32 2023
肥肥我最近去當兵
發現職業的阿兵哥很喜歡練這個
http://i.imgur.com/NZQjXy3.jpg
跟一般引體比起來更容易做
也比較不會有握力的問題
身體需要花更多力氣穩定
但是感覺使用的部位跟一般的引體差異也很大
想請問這個姿勢具體來說是在練什麼的@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.160.6 (臺灣)
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1F：推 louis5265: 抬轎吧10/22 12:40
是要掛在轎子上膩wwwww
※ 編輯: Justapig (42.77.160.6 臺灣), 10/22/2023 12:41:24
2F：→ XZXie: 怎麼看起來像是爬竿或攀繩的姿勢10/22 12:55
3F：推 paul1951: 陣頭10/22 13:50
4F：推 ng130016: 抬轎+110/22 13:57
5F：→ hellomo: 這對於需要抬轎很有幫助10/22 14:08
6F：→ iamoldtwo: 匍匐前進10/22 14:11
7F：噓 basslin0913: 姐夫影片不是有說了，影片也有中文字幕10/22 14:24
我查到的這支影片
他只有示範16種引體變式沒有講解啊==
https://youtu.be/pW5xawxfbYs?si=_lULJRyi2kwXpnMr
8F：推 n180: 8+9的神聖儀式10/22 14:31
9F：推 eric21489: 陣頭笑死10/22 14:42
※ 編輯: Justapig (223.139.164.252 臺灣), 10/22/2023 15:07:12
10F：推 cubegaga: 8+9專項訓練10/22 15:06
※ 編輯: Justapig (223.139.164.252 臺灣), 10/22/2023 15:08:32
11F：→ TheodoreT: 我猜測想練單手引體的人可以先練這個（？ 10/22 15:16
12F：推 AB7R: 抬轎XD 這回答的真神 10/22 15:36
13F：→ AB7R: 我只記得Chris Heria說這個是Commando pull up. 那時候有說 10/22 15:37
14F：→ AB7R: 明帶到的肌肉群 10/22 15:37
16F：→ AB7R: 剛剛去找的網站，不知道這樣影片有沒有幫助到你瞭解10/22 15:40
有～謝謝你
感覺是當兵期間多一個變式可以比較不無聊
17F：→ AB7R: 動用到的肌肉群很特別，目前只能左右各做6下，肩膀要碰到單10/22 15:41
18F：→ AB7R: 槓10/22 15:41
19F：推 gs00001: 現在10個就有9個是8+9，練抬轎也是正常的。10/22 15:41
20F：→ minoru04: 抬轎害我笑到噎到10/22 15:43
21F：推 EulerFormula: 抬轎笑死10/22 15:47
※ 編輯: Justapig (223.139.182.191 臺灣), 10/22/2023 16:07:16
22F：→ cosy: 工兵的架橋嗎 10/22 16:50
23F：→ likekasumi: 抬起預備 10/22 19:21
24F：推 rasheedchiu: 架橋沒有上肩的 硬要說比較像硬舉 10/22 20:45
25F：推 crustancean: 阿湯哥在電影中也做這個訓練 10/22 21:37
27F：推 bryter: 不太確定有沒有關係，但就我所知這是幾年前美軍新式體能 10/23 00:29
28F：→ bryter: 測驗（ACFT）的測驗項目之一，英文叫做leg tuck，比引體向 10/23 00:29
29F：→ bryter: 上簡單一點，有人說是檢測士兵翻牆能力的一種測驗方式， 10/23 00:29
30F：→ bryter: 但後來也在ACFT試行一陣子後被plank取代掉 10/23 00:29
31F：推 friendever: 我當兵的時候還真的有抬轎公差... 10/23 05:54
32F：推 valgia: 抬轎@@ 10/23 12:15
33F：推 a9451152002: 訓練單手引體的前置練習啦，一手在前一手在後，間距 10/23 20:16
34F：→ a9451152002: 越大越接近單引動作 10/23 20:16
35F：→ NICK992: 想當繞境扛轎核心班底 10/23 20:28
36F：推 STARKUO: XD 10/23 23:22
37F：推 KNaCa: 這種引體前臂參與比較多，甚至胸肌也有參與 10/23 23:53
38F：推 rayneasd: 一般引體超過15下之後, 就會想換花樣玩, 這動作可以當作 10/24 08:48
39F：→ rayneasd: 練單手引體的某階段出力方式, 搭配偏重引體一起訓練 10/24 08:50
40F：→ rayneasd: 但阿兵哥練的理由就不清楚了~~ 10/24 08:51
41F：→ rayneasd: 不過這動作練單手引體的話, 注意是近手出力, 遠手輔助 10/24 08:59
42F：→ rayneasd: 所以不見得輕鬆, 看你怎麼做, 跟偏重引體很類似 10/24 09:01
43F：推 Wwww4452: 有在攀岩 跑酷的 都會練 10/24 09:13
44F：推 aqthk: 抬轎XDDD 10/24 12:02
45F：推 WI82: 被一樓笑死XDDDD 10/25 10:56
46F：推 brg17: 抬轎笑死 10/27 18:16
47F：推 obtundent: 8+9日常抬轎訓練 10/30 15:20