作者Justapig (就只是一只猪我心领了的 )
看板MuscleBeach
标题[问题] 这种引体是在练什麽？
时间Sun Oct 22 12:36:32 2023
肥肥我最近去当兵
发现职业的阿兵哥很喜欢练这个
http://i.imgur.com/NZQjXy3.jpg
跟一般引体比起来更容易做
也比较不会有握力的问题
身体需要花更多力气稳定
但是感觉使用的部位跟一般的引体差异也很大
想请问这个姿势具体来说是在练什麽的@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.160.6 (台湾)
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1F：推 louis5265: 抬轿吧10/22 12:40
是要挂在轿子上腻wwwww
※ 编辑: Justapig (42.77.160.6 台湾), 10/22/2023 12:41:24
2F：→ XZXie: 怎麽看起来像是爬竿或攀绳的姿势10/22 12:55
3F：推 paul1951: 阵头10/22 13:50
4F：推 ng130016: 抬轿+110/22 13:57
5F：→ hellomo: 这对於需要抬轿很有帮助10/22 14:08
6F：→ iamoldtwo: 匍匐前进10/22 14:11
7F：嘘 basslin0913: 姐夫影片不是有说了，影片也有中文字幕10/22 14:24
我查到的这支影片
他只有示范16种引体变式没有讲解啊==
https://youtu.be/pW5xawxfbYs?si=_lULJRyi2kwXpnMr
8F：推 n180: 8+9的神圣仪式10/22 14:31
9F：推 eric21489: 阵头笑死10/22 14:42
※ 编辑: Justapig (223.139.164.252 台湾), 10/22/2023 15:07:12
10F：推 cubegaga: 8+9专项训练10/22 15:06
※ 编辑: Justapig (223.139.164.252 台湾), 10/22/2023 15:08:32
11F：→ TheodoreT: 我猜测想练单手引体的人可以先练这个（？ 10/22 15:16
12F：推 AB7R: 抬轿XD 这回答的真神 10/22 15:36
13F：→ AB7R: 我只记得Chris Heria说这个是Commando pull up. 那时候有说 10/22 15:37
14F：→ AB7R: 明带到的肌肉群 10/22 15:37
16F：→ AB7R: 刚刚去找的网站，不知道这样影片有没有帮助到你了解10/22 15:40
有～谢谢你
感觉是当兵期间多一个变式可以比较不无聊
17F：→ AB7R: 动用到的肌肉群很特别，目前只能左右各做6下，肩膀要碰到单10/22 15:41
18F：→ AB7R: 杠10/22 15:41
19F：推 gs00001: 现在10个就有9个是8+9，练抬轿也是正常的。10/22 15:41
20F：→ minoru04: 抬轿害我笑到噎到10/22 15:43
21F：推 EulerFormula: 抬轿笑死10/22 15:47
※ 编辑: Justapig (223.139.182.191 台湾), 10/22/2023 16:07:16
22F：→ cosy: 工兵的架桥吗 10/22 16:50
23F：→ likekasumi: 抬起预备 10/22 19:21
24F：推 rasheedchiu: 架桥没有上肩的 硬要说比较像硬举 10/22 20:45
25F：推 crustancean: 阿汤哥在电影中也做这个训练 10/22 21:37
27F：推 bryter: 不太确定有没有关系，但就我所知这是几年前美军新式体能 10/23 00:29
28F：→ bryter: 测验（ACFT）的测验项目之一，英文叫做leg tuck，比引体向 10/23 00:29
29F：→ bryter: 上简单一点，有人说是检测士兵翻墙能力的一种测验方式， 10/23 00:29
30F：→ bryter: 但後来也在ACFT试行一阵子後被plank取代掉 10/23 00:29
31F：推 friendever: 我当兵的时候还真的有抬轿公差... 10/23 05:54
32F：推 valgia: 抬轿@@ 10/23 12:15
33F：推 a9451152002: 训练单手引体的前置练习啦，一手在前一手在後，间距 10/23 20:16
34F：→ a9451152002: 越大越接近单引动作 10/23 20:16
35F：→ NICK992: 想当绕境扛轿核心班底 10/23 20:28
36F：推 STARKUO: XD 10/23 23:22
37F：推 KNaCa: 这种引体前臂参与比较多，甚至胸肌也有参与 10/23 23:53
38F：推 rayneasd: 一般引体超过15下之後, 就会想换花样玩, 这动作可以当作 10/24 08:48
39F：→ rayneasd: 练单手引体的某阶段出力方式, 搭配偏重引体一起训练 10/24 08:50
40F：→ rayneasd: 但阿兵哥练的理由就不清楚了~~ 10/24 08:51
41F：→ rayneasd: 不过这动作练单手引体的话, 注意是近手出力, 远手辅助 10/24 08:59
42F：→ rayneasd: 所以不见得轻松, 看你怎麽做, 跟偏重引体很类似 10/24 09:01
43F：推 Wwww4452: 有在攀岩 跑酷的 都会练 10/24 09:13
44F：推 aqthk: 抬轿XDDD 10/24 12:02
45F：推 WI82: 被一楼笑死XDDDD 10/25 10:56
46F：推 brg17: 抬轿笑死 10/27 18:16
47F：推 obtundent: 8+9日常抬轿训练 10/30 15:20