作者tose4433 (Remax)
看板MuscleBeach
標題[問題] 橄欖油怎麼喝？直接喝滿一天熱量嗎？
時間Thu Aug 11 19:40:28 2022
如題
看到人家休息日減碳喝油
推薦橄欖油
可是都沒說怎麼喝
google說喝一湯匙
板上有人說用來補熱量
怎麼補卻沒說
馬克杯直接喝滿一整天熱量嗎？
還是？
另外我去買特級初榨橄欖油了
喝起來喉嚨有點辛辣感
還帶有一點點高粱酒的香氣
正常嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.36.1 (臺灣)
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※ 編輯: tose4433 (101.136.36.1 臺灣), 08/11/2022 19:42:28
1F：推 RINPE: 有加冰塊嗎 08/11 19:48
2F：→ BrowningZen: 剁碎蔥薑混一下，配雞肉拌飯/混進雞湯中 08/11 19:49
3F：推 halulu: 我都沾法棍 供參 08/11 19:54
4F：推 Radiomir: 用電子秤秤重...10.8g約100大卡, 我都秤13.7g(15cc)喝 08/11 19:54
5F：推 znjm1i: 去買脂肪比較多的牛肉或帶皮雞腿也不錯 08/11 20:01
6F：→ tose4433: 順便問一下喝完湯匙跟杯子油油的，大家都怎麼處理 08/11 20:09
7F：推 acer6772: 喝完拿去洗，或是陳年老滷也可以 08/11 20:13
8F：→ Radiomir: 我用沾醬油的醬料碟裝油+秤油, 喝完後很好清洗... 08/11 20:18
9F：推 heavenbeyond: "喝油補熱量"根本就是假議題。 08/11 20:19
10F：→ heavenbeyond: 直接把乾柴的雞胸改成雞腿就好了啊。烤雞腿根本是零 08/11 20:19
11F：→ heavenbeyond: 失敗率的料理，抹點鹽和胡椒，放進烤箱18-20分鐘， 08/11 20:19
12F：→ heavenbeyond: 香噴噴的烤雞腿就好了！又有蛋白質又有脂肪，也不像 08/11 20:19
13F：→ heavenbeyond: 雞胸肉要一大堆撇步才能避免乾柴。 08/11 20:19
14F：→ heavenbeyond: 你終究要吃脂肪的，幹嘛不直接把雞胸換成雞腿呢？ 08/11 20:19
15F：推 halulu: 洗碗機 08/11 20:19
16F：→ ritt: 味覺正常 但不大鼓勵喝油啦 搭配食物一起吃比較好 08/11 20:57
17F：→ Radiomir: 我喝油是因為蛋白質、碳水吃夠了, 剩下就是補油較無害 08/11 21:03
18F：→ Radiomir: btw, 除了香氣、苦辣外, 好像啜飲時會讓你咳3下的更好 08/11 21:19
19F：→ taco77107: 試過純喝油真的是滿噁心的，反胃感很重 08/11 21:49
20F：→ aliceeeeee: ？！ 直接喝油… 08/11 22:04
21F：推 aliceeeeee: 拌沙拉或直接吃堅果比較美味吧 08/11 22:06
22F：→ a22650619: 煮飯前加點油啊 不黏 香 又補脂肪 08/11 22:07
23F：→ Radiomir: 噁不噁心要看你買的油的品質而定, 我曾試著拌水煮鮪魚 08/11 22:30
24F：→ Radiomir: 罐頭, 感覺沒有很搭, 吃起來有點像芭樂汁淋在鮪魚肉上 08/11 22:30
25F：→ Radiomir: 真的還不如我直接生飲, 感覺像喝有苦辣味的芭樂汁不油 08/11 22:30
26F：推 charles0939: 淋在水果上 08/11 22:39
27F：→ charles0939: 例如小番茄 08/11 22:39
28F：推 x851221: 我是每天10cc+一顆魚油 我都先一口含在嘴巴在配水煮蛋吃 08/11 22:42
29F：推 camen: 我煮紫菜鮭魚湯 橄欖油淋一層在上面， 08/11 23:46
30F：→ koyomitseng: ...... 08/11 23:47
31F：→ camen: 直接倒嘴裡的、實在覺得勇者XD 08/11 23:47
32F：推 jakieshaw1: 酪梨油跟芝麻油不知道味道如何 08/11 23:49
33F：→ cosy: 我之前就有一天一湯匙 生喝橄欖油 都喝完整瓶了 08/12 00:22
34F：推 Tiiiiing: 蘿莉油光味道就完全不推 08/12 00:57
35F：→ Tiiiiing: *酪梨 08/12 00:57
36F：推 lulululula: 樓上這個錯字有點危險喔XDD 08/12 01:08
37F：→ aaaaajack: 我已經通知FBI了 08/12 04:19
39F：推 ms19889120: 靠北被上面那個廣告笑死XDDDDDDDDDDDDDD 08/12 08:47
40F：推 yurikim: 可以淋在沙拉上 為什麼要用喝的… 08/12 11:34
41F：推 mobil01: 挺好奇怎麼蛋白質 碳水吃夠了，脂肪吃不夠 08/12 13:09
42F：→ ssiou: 打開油箱，95加滿 08/12 13:41
43F：→ Radiomir: 因為蛋白質我只吃1g/kg, 碳水每餐60g封頂, 剩下用油補 08/12 13:54
44F：→ ro123eo: 直接裝一杯喝的真的很猛... 08/12 13:58
45F：→ Radiomir: 品質好的橄欖油不難喝阿...只要不要過量喝到腹瀉就好. 08/12 14:20
46F：→ Radiomir: 沒喝前我也覺得喝油的人很囧, 但橄欖油是果實油, 跟一 08/12 14:20
47F：→ Radiomir: 般動物油、植物種子油還是不同啦...應看成高階版果汁. 08/12 14:20
48F：→ s2500205: 一杯馬克杯加冰塊啊 08/12 15:14
49F：→ iamoldtwo: 混菜吃☺ 08/12 17:21
50F：推 coolliang: 直接喝腸胃會受不了吧 08/12 21:32
51F：→ sociwrk: 加入咖啡內。 08/12 23:54
52F：推 nobuusa: 想喝蘿莉油。 08/13 16:45
53F：推 larry7876: 都吃好市多的核桃 08/13 23:24
54F：推 sconeftmisto: 怎麼不吃酪梨？冰冷凍超像冰淇淋～ 08/14 16:49
55F：推 ken781222: 直接用嘴巴隔空喝，連洗杯子都不用 08/14 17:42
56F：推 senby: 直接喝油別一次喝太多，之前亞麻仁油一次灌30cc，結果拉肚 08/17 10:10
57F：→ senby: 子噴得馬桶都是油。 08/17 10:10
58F：→ rsreason: 直接到嘴裡 07/01 04:19