作者yccheng ( 擠你)
看板MuscleBeach
標題Re: [情報] 健身工廠第三劑規定 from Dcard
時間Thu Apr 21 02:52:42 2022
阿姨我在這邊分享一下去年加拿大AB省的防疫政策，
去年這邊政府一開始是實行「疫苗卡」政策、
不管是出入餐廳，健身房，酒吧，電影院，通通都要出示疫苗卡證明兩劑已打
疫苗卡基本上長這樣
https://i.imgur.com/ktJoVM5.jpg
要從這邊政府的網站下載
後來政府發現這張卡太好偽造，基本上很多反疫苗仔都可以隨便網路上找一個template自
己改改印出來或是存在手機裡就可以到處趴趴走，
於是政府開始實行QR code制度 （QR code 基本上就偽造不出來啦）
阿姨我的疫苗QR卡長這樣
https://i.imgur.com/xfqTKw3.jpg
基本上除了去菜場買東西，其他所有場所都要出示QR卡，
而那些沒有打疫苗的，基本上只要出示72小時內做的PCR test 基本上也是沒問題的（但
我們這邊做一次PCR要150加幣）
目前我們這邊基本上已經沒有什麼Covid的限制了，
政府想強行推打第三劑遭到強烈的反彈，
其實我個人認為一個民主社會本來就要有不一樣的聲音，
我雖然也打了第三劑，但我也能理解為什麼很多人反對疫苗
講到這邊好像沒有什麼健身點，
https://i.imgur.com/WLwM6rG.jpg
https://i.imgur.com/IJDLzw8.jpg
附上幾張最近備賽的照片好了
（左邊8 weeks out 右邊12 weeks out)
目前5 weeks out, 還在努力減脂中
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 136.159.213.131 (加拿大)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1650480764.A.19A.html
1F：推 tsaiyt: 身材好猛04/21 02:59
2F：推 fruit1231: 阿姨太猛了！04/21 03:04
3F：推 Synapse: 跪下來了04/21 03:13
寫協大家！阿姨會繼續努力進化
※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 03:16:01
4F：推 wujet09100: 羨慕住加拿大04/21 03:22
5F：推 wujet09100: 貓04/21 03:25
雞掰貓底加
https://i.imgur.com/09et0HR.jpg
6F：推 Zein: 猛04/21 03:28
※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 03:28:52
7F：推 XDGC: 太鬼了ㄅ04/21 03:37
8F：推 Taiwannapa1: 阿姨 我不想努力了04/21 03:50
阿姨只養得起自己QQ
9F：噓 carcar: 哎04/21 04:04
10F：推 olympic2020: 厲害，祝比賽得冠04/21 04:07
我會努力的但這邊強者好多rrrrrrr
※ 編輯: yccheng (136.159.213.131 加拿大), 04/21/2022 04:20:50
11F：推 jayin07: 肩膀真好看04/21 04:20
12F：推 Edouard: 1988算妹妹啦，PTT都40歲起跳好嗎，不過身材給推04/21 05:51
1988還不是阿姨嗎！？ptt 平均年齡到底多少
13F：推 wish8042: 這些都是過程，我們不就在走幾個月以前人家在走的路而已04/21 05:52
14F：→ wish8042: 嗎？需要耐心跟時間挺過去就好了，現在的不便放到幾個 04/21 05:52
15F：→ wish8042: 月之後再回頭看看，其實也覺得雲淡風輕了 04/21 05:52
16F：噓 zero50147: 輕個屁啦 04/21 05:56
17F：推 wish8042: 很抱歉還真的超輕的欸!每個人生活型態不同，這幾年疫情04/21 06:04
18F：→ wish8042: 之下還真的沒有甚麼影響到生活模式04/21 06:04
19F：推 zero50147: 你可以確診 然後過幾個月沒那麼不舒服了也是雲淡風輕04/21 06:06
20F：→ zero50147: 沒影響到你就不代表沒影響到別人 別人家的孩子死不完 04/21 06:07
21F：→ zero50147: 事情跟你沒關係說風涼話當然簡單04/21 06:07
22F：推 chocopoodle: 好讚04/21 06:27
23F：→ KobeFuck: 慘 有人好氣好氣 是不是全家確診被隔離ㄚ嘻嘻04/21 06:30
24F：推 foxs9: 怎麼有恐慌仔在那邊情勒04/21 07:00
25F：推 howard840531: 太猛ㄌ吧04/21 07:18
26F：推 jessica35354: 這身材我還不跪爆 04/21 07:25
27F：推 xd11223: (跪) 比我還猛04/21 07:27
28F：推 kuroroTW: 好美04/21 07:33
29F：推 Iversonshao: 好想私正面喔 (開玩笑的 04/21 07:36
30F：推 simonfz: 姐姐黑髮長出來了啦04/21 07:41
補染了辣
31F：推 TomRiddle: 好好看04/21 07:42
32F：推 bobotaeyeon: 好棒的肩膀!!!推推04/21 07:45
33F：推 akane5499: 姊姊好正04/21 07:59
34F：推 laisland: 姐這斜方有點猛04/21 08:01
35F：推 emmaloa: 強04/21 08:06
36F：推 togmogo: 強的誇張 04/21 08:08
37F：推 QmQlll: 姐姐好壯戀愛了 這肩膀屌打健身房8成男性☺ 04/21 08:09
38F：→ heavenbeyond: 地址可私訊。解封我立刻去加拿大找你。04/21 08:17
39F：推 wsm8628: 妹妹好猛 04/21 08:18
40F：推 ppc: 阿姨我04/21 08:18
41F：推 STi2011: 巨巨04/21 08:19
42F：推 ccsu1234: 三角肌超漂亮04/21 08:32
43F：推 simonfz: p人信箱? 有新進信件還沒看 04/21 08:43
44F：推 gay3224: 姐姐好壯 喜翻><04/21 08:45
45F：推 Ethan45: 厲害04/21 08:45
46F：推 alex2134: 淦，阿姨我不想努力了 04/21 08:47
47F：→ roadmanjia: 《私人信箱》有新進信件還沒看 恩04/21 08:59
48F：推 koichi0711: 好強！04/21 09:03
49F：推 em4: 怕 04/21 09:04
50F：推 TFFs: 誰寄得很明顯啊 嘔04/21 09:11
51F：推 halulu: 背好猛!! 可以問一下背的菜單嗎? :D04/21 09:15
其實也就是基本的高位正手寬握下拉或反手窄握下拉，划船，直臂下壓（寬握跟窄握supe
rset,看大
H的影片學的很有感), 啞鈴划船（我喜歡做10個接10個half rep), 還有龍門架單手下拉
（三個高度高，中，低，各10連著做superset)
最近還喜歡用incline bench 做dumbbell row
52F：推 benage: 背好美 04/21 09:17
53F：推 bxc: 身材很棒04/21 09:18
54F：推 Asucks: 妳的斜方和南瓜肩實在太猛了04/21 09:27
55F：推 zxm40059: 身材很棒！04/21 09:36
56F：→ alexyen0606: 阿姨也太壯了吧04/21 09:36
57F：推 denden1231: 姐姐能分享如何練背的嗎？04/21 09:41
樓上有囉
58F：推 CKNTUErnie: 好猛04/21 09:42
59F：推 SacrificesPi: 好猛 04/21 09:46
※ 編輯: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 04/21/2022 09:55:30
60F：推 halulu: 謝謝分享QQ 希望能練到你1/5強就好了QQ 04/21 10:04
※ 編輯: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 04/21/2022 10:09:53
61F：推 transfixgod: 超強，可以當網紅惹 04/21 10:10
62F：推 jkokpcu: 阿姨你太猛惹 04/21 10:15
63F：推 XUFDRW5566: 肩膀練的很好欸 04/21 10:17
64F：→ allen0311: 姊姊有IG追蹤嗎姊姊的背跟肩膀好強 04/21 10:25
65F：推 yjajunetwo: 背超猛 確定是阿姨！？ 04/21 10:43
66F：推 Wishmaster: 這個肌肉... XDDD04/21 10:43
67F：推 bobotaeyeon: 想求肩膀菜單QQ 04/21 10:44
68F：推 CYZ2228: 姐姐的背肌好猛好羨慕！馬上照你說的方式練！04/21 10:53
69F：推 yamahar1m: 各位不用寄信了 寶貝我來了XD04/21 10:58
70F：噓 sm981512: IG04/21 10:59
71F：推 minan: 亞伯達牛排好吃，周末生日喔！預祝生日快樂 04/21 11:09
謝謝喲
72F：推 cowboy781208: 這背肌好猛 04/21 11:25
73F：推 jesuscries: 姐好猛 04/21 11:30
74F：→ todd0101: 1994都是老妹了…. 04/21 11:30
75F：推 dowbane: 這身材太強了吧 04/21 11:41
76F：推 NiGHTsC: 好強的上半身…選手的等級就是不同… 04/21 11:47
77F：→ NiGHTsC: 88對男生是叔叔啦，不過對女生來說是姐姐啦！04/21 11:48
78F：→ NiGHTsC: QC這裡本來連口罩都要拿掉了，不過最近又爆第六波了… 04/21 11:49
79F：推 korzen: 結果練太好反而沒人在討論疫苗卡的事情XDD 04/21 12:07
80F：→ qazwsx1225: 所以樓上恐慌仔 三劑就不感染了嗎？04/21 12:29
81F：推 Rmumu1126: 好猛 04/21 12:32
82F：推 xd5477: 超帥04/21 12:38
83F：推 botnet: 猛 04/21 12:39
84F：→ botnet: 加油吧，你練的很美 04/21 12:39
85F：→ alice78226: 腰沒有不舒服、緊緊的？ 04/21 12:42
86F：推 sginobili20: 阿姨 我不想努...咦我也是1988 04/21 12:44
87F：推 kai3368: 好美喔 omg 04/21 12:51
88F：推 ryo923: 超強04/21 12:52
89F：推 cheche: 太美了 戀愛了 04/21 13:02
90F：推 ZBeta: 太猛了吧04/21 13:13
91F：推 boboken: QR卡也是兩劑 兩劑就是完全接種了 台灣怎麼弄到三劑04/21 13:19
對啊 我們這邊政府不敢強制三劑，人民會暴動
92F：推 titch: 貓貓可愛04/21 13:29
93F：推 livability: 這個背真美！好強啊 04/21 13:31
94F：推 iscpupu: 髮色很搭 04/21 13:46
95F：推 biemelo157: 好強.. 04/21 14:08
96F：推 id41030: 女生這樣好猛 04/21 14:49
97F：推 manson666: 哇靠 這個背 04/21 14:55
98F：推 allen0311: 姊姊可以分享肩的菜單嗎？謝謝 04/21 14:59
99F：推 iamgodisme: 挖靠 這個背 有猛到欸04/21 15:03
100F：→ em4: 這胸肌也很猛 很少看到上胸這麼明顯的 04/21 15:34
終於有人注意到我的胸了QQ
101F：推 johnsonhoj: 想要肩膀＋1 也太好看 04/21 15:46
102F：推 yofa: 應該不是要問人家則麼練，而是要問怎麼吃吧04/21 15:49
103F：→ yofa: 到了選手等級，我覺得真正在輸贏的是飲食計畫 04/21 15:49
104F：推 wrc0903: 很強給推 好看04/21 16:17
105F：推 morgankhs: 太神啦 04/21 16:28
106F：推 creepy: 太猛了...推 04/21 16:38
107F：推 shiuan1983: 跪了！ 04/21 16:55
108F：推 loom0et0bust: 差五歲，姐姐而已 04/21 16:58
109F：→ loom0et0bust: 我也是覺得增加不配合成本取代強制性的做法會比較 04/21 17:03
110F：→ loom0et0bust: 容易推型，基於公衛專業考量的話，是可以理解政府04/21 17:03
111F：→ loom0et0bust: 要推廣疫苗的必要，但是也要考量每個人的情況允許 04/21 17:03
112F：→ loom0et0bust: 一定要程度彈性調整04/21 17:03
113F：推 BearGrylls: 好猛喔04/21 17:17
114F：推 GoalBased: 肩膀有點過分04/21 17:54
115F：推 sandy50315: 體態好好看！！ 04/21 18:57
116F：推 SIN9690665: 超巨！ 04/21 19:02
117F：推 EulerFormula: 阿姨好帥 04/21 19:36
118F：推 ccufcc: 猛 04/21 20:03
119F：推 TheoEpstein: 太猛啦！ 04/21 20:03
120F：推 leewo: 阿姨我來了（跪 04/21 20:26
121F：推 cosy: 阿姨 我不想努力了04/21 20:32
122F：推 creepy: 好懷念班夫 卡加立 04/21 21:46
我就在Calgary 喲
123F：推 ExcellentSun: 超美的！ 04/21 23:45
124F：推 GoldOnion: 好猛RRR04/22 00:30
125F：推 filet: 國外幾個月前就是這樣 04/22 01:19
※ 編輯: yccheng (136.159.213.127 加拿大), 04/22/2022 03:21:52
126F：推 diablohinet: 已跪 請跟我結婚 QQ 04/22 06:16
127F：推 catterjohn: 1988只能是姐姐啊，那個肩膀超好看！ 04/22 15:27
128F：推 tim8177414: 這身材 真的好優秀 04/22 17:48
129F：推 JohniRunner: 好猛好美 04/23 13:07
130F：推 jgoodman: 幹好猛 04/23 17:13
131F：推 jimabc: 姐姐有男朋友嗎？ 04/23 17:49
132F：推 catteamiren: 推妳 民主社會要能有不一樣的聲音 04/23 21:08
133F：推 PerspectiveS: 背好強 比賽加油 04/23 22:18
134F：推 Helloearth: 那個背也太美 可以推薦啞鈴練背菜單嗎QQ 04/30 22:49