作者lariat (幸福 自由 富足)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問划船機 手的問題
時間Sat Mar 19 11:53:38 2022
在下使用划船機
每次大概划個一小時
但問題是 手很容易起水泡
曾經嘗試過戴粗工手套 但似乎幫助不大
請問各位 是一次不要划這麼久嗎?
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1F：推 wujet09100: 長繭就不會了 不然如果機器是自己的你也可以塗凡士林 03/19 12:39
2F：→ MapleWang: 這是什麼？上肢有氧機器嗎？ 03/19 13:06
3F：→ XZXie: 划龍舟逆 03/19 13:15
4F：推 wujet09100: 其實主要應該是腿發力吧 03/19 13:15
5F：推 OrniG: 是不是握力還不夠，握不緊摩擦容易起水泡 03/19 13:51
6F：推 FarkU: 是出海了返不了航嗎？ 03/19 14:52
7F：推 cloning: concept 2之類的吧，系統內就有內建到全馬距離的訓練。 03/19 15:28
8F：→ cloning: 手套還是要帶 03/19 15:28
9F：推 ppc: 一個小時 強 03/19 17:06
10F：→ jior: 如果一小時都沒停確實挺強的 03/19 17:19
11F：→ creative: 戴手套還有你的姿勢正確嗎...還是都用小臂硬拉 03/19 18:37
12F：→ creative: 不然身體大肌群都有用到的情況下，手掌部分甚至只是扣住 03/19 18:38
13F：→ creative: 而已 03/19 18:38
14F：推 wtc4832: 扣著不用力抓緊 03/19 18:55
15F：推 rtoday: 我划船也是常常磨破，後來改用拉力帶，而且食指和大拇指 03/19 19:25
16F：→ rtoday: 做出手槍的手勢，只靠其他三指扣著，避免前臂出力增加背 03/19 19:25
17F：→ rtoday: 肌感受，兆佑好像有教學 03/19 19:25
18F：推 rivet: 換個手套吧 03/19 19:27
19F：→ Bocaj: 一小時也太厲害 速度多少呢 我有看一些長輩滑超慢 也很久 03/19 22:24
20F：→ xdbx: 用拉力帶吧 03/19 22:27
21F：推 john52795: 誰會划船划一個小時= = 03/20 01:03
22F：推 wupeter09: 滿臉問號 手部有氧？ 03/20 09:34
23F：推 foxs9: 划船機是吃腿和核心 03/20 10:02
24F：推 hotsauce1111: 划船機我是練間歇為主，阻力輕做多次數和拼速度可以 03/20 22:36
25F：→ hotsauce1111: 練肌耐力、心肺，阻力重可練肌力、爆發力。 03/20 22:36
26F：推 SBK: 推划船機 讚 03/21 08:06
27F：→ shcjosh: 是紙牌屋裡的那種嗎？好像很好玩！ 03/21 15:58
28F：→ keler897: 滑一個小時握力早就不夠 在那邊硬拉當然破皮 03/25 11:24