作者Voidreaver (voidreaver)
看板MuscleBeach
標題[問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好？
時間Sun Mar 13 13:44:16 2022
個人需求是增肌減脂
上網看一下支持鮪魚的也有支持鮭魚的也有
尤其鮭魚雖然熱量雖然高但是營養成分對健身很好
鮪魚則是熱量低蛋白質高
想請教各位看法
如果是生魚片的狀況推哪一個呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.172.17 (臺灣)
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1F：推 xu35l: 吃好吃的== 你生魚片每天吃？ 03/13 13:49
2F：推 FarkU: 鮭魚比較肥，但我還是愛吃鮭魚。 03/13 13:55
3F：推 ming0128: 重金屬問題，要不要改小型魚 03/13 14:07
4F：推 ollieollie: 我都是吃無油的鮪魚罐頭 比較省荷包 03/13 14:14
5F：→ Dwccc: 不要吃最好 03/13 14:15
6F：推 Justapig: 我喜歡鮭魚，油膩膩的好吃 03/13 14:24
7F：推 FarkU: 所有食材都可以找到不要吃的理由，連喝西北風也微粒超標。 03/13 14:31
8F：推 B0Y0: 看你自己的規劃好嗎 在這邊擲筊沒比較好 03/13 14:43
9F：推 milkyway168: 吃自己喜歡的東西 03/13 15:12
10F：推 hankhaha: 吃得下吃得爽最重要 03/13 15:20
哈哈好 謝謝各位分享
※ 編輯: Voidreaver (223.136.172.17 臺灣), 03/13/2022 15:26:48
11F：推 toast1521: 都吃阿 03/13 15:31
12F：→ EulerFormula: 好ㄘ最重要 03/13 15:49
13F：推 pccudog: 東北季風就不會超標了 03/13 15:56
14F：推 wen12305: 鮭魚好吃 03/13 16:40
15F：推 grassfeather: 鮪魚愈抓愈小隻了，還是少吃吧 03/13 17:25
16F：推 louis5265: 我比較窮，吃鯛魚 03/13 17:29
17F：推 toomtoom: 鮭魚養殖沒重金屬吧 03/13 17:32
18F：推 AgentSkye56: 鮭魚超油 我都吃麥當勞 03/13 17:43
19F：推 Hyelinlover: 窮人只能吃雞胸跟鯛魚 03/13 18:10
20F：推 red0301: 均衡都吃～最近覺得吃鬼頭刀也不錯 03/13 18:24
21F：推 tupacshkur: 鮭魚很貴 03/13 18:51
22F：→ jior: 連吃個生魚片還要怕東怕西的喔 03/13 18:53
23F：推 SkySwimmer: 秘技不是龍膽石斑嗎 03/13 19:04
24F：→ FlynnZhang: 麥香魚屌打 03/13 19:06
25F：推 sunshinecan: 都不適合太常吃 偶爾吃的話選自己喜歡的 03/13 19:20
26F：推 paralupi: 蛋白質有高脂中脂低脂的分別，鮭魚脂肪是中脂蛋白質。 03/13 19:26
27F：→ paralupi: 體脂過高及確定有內臟脂肪的人，應做適當選擇。 03/13 19:26
28F：推 okok1845: 可以先測過敏源 像我對鮪魚有點過敏 對鮭魚就沒有 這樣 03/13 19:34
29F：→ okok1845: 就不需要想要吃什麼了 03/13 19:34
30F：推 drj59: 大家可以去看一下discovery的挪威鮭魚紀錄片 不過我還是照 03/13 19:51
31F：→ drj59: 吃 03/13 19:51
32F：→ seanidiot: 鯛魚 03/13 20:03
33F：推 wu0966: 龍膽石斑啊 03/13 20:17
34F：→ FarkU: 養殖的有人會說用生長激素，野生的說重金屬超標。 03/13 20:44
35F：推 ggggg50713: 我人稱鮭魚終結者 03/13 21:00
36F：→ usualforward: 鮭魚 含有豐富DHA而且是養殖的 03/13 21:31
37F：推 barttien: 有錢吃鮭，省錢吃鮪 03/13 23:07
38F：推 TllDA: 可是鮭魚就是養殖的才重金屬偏高 03/13 23:28
39F：→ jfw616: 都好 03/13 23:44
40F：→ selfvalue: 吃蝦@@ 03/13 23:47
41F：推 toro077: 我平常是都吃雞胸，沒啥錢吃魚的小廢物 03/14 00:00
42F：→ toro077: 不過我看常去那間WG對面賣的健康餐，魚類都是選鯛魚、鮭 03/14 00:00
43F：→ toro077: 魚、鯖魚，給你參考 03/14 00:00
44F：推 qaz1235567: 吃鯖魚罐頭就好 03/14 02:27
45F：→ qaz1235567: 便宜蛋白質又多又有魚油 03/14 02:27
46F：推 kyleliu2000: 之前在國外有吃過一種野生帝王鮭魚，不便宜但是基本 03/14 02:55
47F：→ kyleliu2000: 沒有脂肪，不像台灣輪切那種有的超肥 03/14 02:55
49F：→ kyleliu2000: 下面那個 國外好市多很容易買到 03/14 03:00
50F：→ aiyuice: 其實吃巴沙魚就就好便宜口感又比鯛魚好 03/14 08:20
51F：推 TaipeiLeo: 我都吃扇貝 03/14 08:55
52F：推 EggAcme: 我都吃水煮鯖魚罐頭 缺點就鈉有點高 03/14 09:02
53F：→ m303lover: 通常為這種問題的 身材都超普通 你還是趕緊運動比較實 03/14 09:16
54F：→ m303lover: 在 03/14 09:16
為何@@？ 虛心求教
55F：推 teenager: XD. 樓上讚 03/14 09:23
※ 編輯: Voidreaver (223.141.30.72 臺灣), 03/14/2022 10:50:34
56F：推 kid1999: 做水產貿易的直接告訴你 不管什麼魚都有無脂肪的部位 例 03/14 12:04
57F：→ kid1999: 如赤身 除非你吃腹肉 不然赤身基本上沒有脂肪的 03/14 12:04
58F：→ a894392000: 當然是天然的鮭魚 水煮鮪魚很方便但是鈉含量真的要注 03/14 12:07
59F：→ a894392000: 意 03/14 12:07
61F：推 kid1999: 鮪魚也有脂肪高的地方皮油剛剛好在中間，而且鮭魚因為烏 03/14 12:17
63F：→ kid1999: HhF.jpg 03/14 12:17
65F：推 cocazero: 計較這個除非已經練很好，不然沒必要 03/14 12:50
66F：推 kevin926: 紅甘好吃 03/14 13:06
67F：→ Zbomb: 肥肥的鮭魚再炙燒一下 阿斯~ 03/14 18:25
68F：推 ppc: 我都吃肯德基 03/14 19:51
69F：推 ro123eo: 鮭魚比較好吃 鮪魚不好吃 選我正解 03/14 21:24
70F：→ Rmumu1126: 鮭魚好吃 03/15 12:25
71F：→ s2500205: 都吃啊 不是加工罐頭都沒差多少 03/15 12:39
72F：推 mightysuns: XD m大 03/15 15:18
73F：→ iamoldtwo: 昂貴的煩惱☺ 03/15 17:18
74F：推 Ally3019: 可以試看看哈克魚，鱈魚科的，脂肪低肉質細嫩，價位也 03/15 18:53
75F：→ Ally3019: 不算太高 03/15 18:53
76F：推 weijiekuo: 來最近熱狗王都吃鰻魚，看起來超香 03/16 00:54
77F：推 GimO: 有錢的煩惱 03/16 19:37
78F：推 hcw1: 鮭魚很油欸，生魚片有時候吃到會想吐 03/17 11:10
79F：→ Merkle: 鮪魚 03/20 14:59