作者farmer (^_^)
看板MuscleBeach
標題Re: [心得] 「食品」增肌補充品，近乎無效
時間Wed Mar 2 17:27:47 2022
東西若有效，早就歸類為藥品去搶食健保大餅了，甚至NBA職業運動早就來挖角這項補劑了
，連買都買不到。
個人花了好幾萬吃過 ,持續近一年
1.瑪卡
2.Creatine肌酸 ·
3.BCAA支鏈氨基酸 ·
4.EAA必需氨基酸 ·
5.左旋麩醯胺酸
6.Pre Workout
7.蒺藜皂甙
8.燃脂劑
9人蔘、中藥…等
10.龍膽石斑（一次買一隻30公斤）
有感的只有Pre Workout（含高量咖啡因)、
燃脂劑. 但燃脂劑吃了全身發熱怕傷腎吃1/4罐就丟了.現在若很累的話就泡Pre Workout喝
一下.其他維它命也沒吃了.小心高濃度的傷身.正常飲食即可.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.112.152 (臺灣)
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1F：推 Justapig: 龍膽石斑沒效沒關係，好吃就夠了03/02 17:30
2F：推 drinkmywater: 龍膽石斑是三小啦 不就魚肉 吃一輩子是有差逆==？03/02 17:36
3F：→ drinkmywater: 你也可以吃青蛙增肌啊03/02 17:37
4F：推 ceca: 我都吃牛排...!!03/02 17:44
5F：推 alwang: costco賣的切片石斑是龍膽石斑嗎?03/02 17:45
6F：→ ceca: 石斑不是龍膽沒差吧,龍膽只是比較大隻.03/02 17:47
7F：→ ceca: 野生小石斑的肉價可是遠遠輾壓同重量的龍膽石斑.03/02 17:47
8F：→ choubinshou: 可是有感跟有效是兩回事吧？又沒辦法實驗室對照03/02 17:49
9F：推 moy5566: 台灣有turkesterone嗎 我覺得這個有用03/02 17:54
10F：推 Tiiiiing: 龍膽石板笑了03/02 17:59
11F：推 alloc: 石斑佔了全部多少錢啊03/02 18:29
12F：推 aa01081008tw: 我是覺得只要掛食品類都沒屁用..想巨..除了練以外要03/02 18:33
13F：→ aa01081008tw: 嘛吃食物要嘛就是黑魔法...吃些食品(類)就是浪費錢03/02 18:33
14F：推 wuheroin: 龍膽石斑聽起來很好吃03/02 18:38
15F：推 b99703117: 有個奇怪好吃的傢伙混進來了......03/02 18:40
16F：推 rick6304: 30公斤要吃多久啊想到就怕03/02 18:44
17F：推 heyyoha: 龍膽推03/02 18:45
18F：推 wujet09100: 龍膽石斑很好吃03/02 18:49
19F：→ ppp44498765: 石斑魚表示無辜03/02 18:50
20F：推 wujet09100: 主要是價格問題吧 不然30公斤還是帶骨的應該不會吃太03/02 18:52
21F：→ wujet09100: 久 不管骨頭30公斤一天1公斤一個月也吃完了03/02 18:52
※ 編輯: farmer (112.105.6.69 臺灣), 03/02/2022 19:07:18
22F：推 azure27014: pre workout當然有感啊== 一堆大部分人即刻有感的成 03/02 19:13
23F：→ azure27014: 份 03/02 19:13
24F：→ azure27014: 肌酸也是公認對大部分人有效的補品，只是不是即刻性要 03/02 19:14
25F：→ azure27014: 長期吃的 03/02 19:14
26F：→ azure27014: 至於你其他貼的 大部分是真的沒什麼用就是了 03/02 19:14
27F：推 sumton: 龍膽石斑是啥小啦XD 03/02 19:21
28F：推 Ruruto49: 龍膽石斑：？？？？？？ 03/02 19:32
29F：推 glacierl: 龍膽石斑？XDD 03/02 19:40
30F：→ glacierl: 龍膽石斑搞不好是裡面最不傷身(又最好吃)的？ 03/02 19:41
31F：推 q8885293: 龍膽石斑XD 03/02 19:58
32F：推 tupacshkur: 膽石斑XD 03/02 20:04
33F：推 MiniCaT20: 龍膽石斑很好吃耶 03/02 20:20
34F：推 aggressorX: 高濃度龍膽石斑！？ 03/02 20:26
35F：→ hisashi: 朋友縮 瑪卡是煞砲有效誒 你有煞砲嗎XD 03/02 21:14
36F：推 Zbomb: 龍膽石斑好吃阿 哈哈 03/02 21:25
37F：推 kid1999: 深海石斑也不錯 03/02 22:25
38F：推 STi2011: 人參我覺得很有感耶 精神方面 03/02 22:26
39F：→ Wall62: 龍膽石斑XD 03/02 22:49
40F：推 EulerFormula: 混入了奇怪的東西 03/02 22:52
41F：推 tryit0902: 龍膽石斑好吃 03/02 22:53
42F：推 EggAcme: 經費都花在第10個吧? 03/02 22:53
43F：推 ccqoo59400: 是個狠人 03/02 22:58
44F：推 wu0966: 哈哈，第一次看見列出龍膽石斑XD 03/02 23:40
45F：推 cosy: 看到龍膽石斑....下次看到黑鮪魚也不意外了 XD 03/02 23:41
46F：推 minipc: 覺得肌酸有效，EAA無感 03/02 23:47
47F：→ v7677: 肌酸有效+1 03/03 00:10
48F：推 sayauser: 龍膽石斑笑死 03/03 00:24
49F：推 drunk0102: 到底為啥龍膽石斑會跑進來 03/03 00:26
50F：推 senby: 龍膽石斑救了這篇！ 03/03 01:33
51F：推 yccheng: 覺得ashwagandha超有效 03/03 03:41
52F：推 piggywoody: 有強壯的提款肌才能狂補充龍膽石斑 03/03 08:09
53F：推 beams156: 好想吃喔 龍膽石斑 03/03 08:37
54F：推 hcw1: 真的 這些很多都是濃縮 量大有點傷 03/03 08:55
55F：→ hcw1: 能吃龍膽石斑真好= = 03/03 08:56
56F：推 usualforward: 龍膽石斑整隻哈哈哈你是自己切順便練肌力嗎XD 03/03 10:14
57F：推 seanidiot: 龍膽石斑好吃，拿這補充蛋白質好像太奢侈 03/03 10:32
58F：推 Stonghenge: 一隻30公斤龍膽很貴欸哥 03/03 10:52
59F：推 zmack0905: 龍膽好吃嗎？我說石班不是學姊 03/03 12:36
60F：推 angelgirl13: Creatine的功效是啥ㄚ 03/03 13:14
61F：推 sunshinecan: 吃一年龍膽石斑 幾萬塊夠嗎...? 03/03 13:43
62F：→ kenhiro5566: 龍膽石斑到底好不好吃啊 03/03 13:51
63F：推 obtundent: 龍膽石斑好吃但好貴 03/03 14:17
64F：推 benboy: 推文都在講石斑XDDD 03/03 14:30
65F：→ burza: 石斑超好吃啊，真餓 03/03 14:32
66F：推 ldr521: 綜合維他命呢? 03/03 17:14
67F：推 FarkU: 活龍膽石斑一條起碼10000起。 03/03 18:50
68F：推 titus13: 我推薦饗食天堂 03/03 18:59
69F：→ Tiiiiing: Creatine增加即時的ATP存量 03/03 20:04
70F：推 nivodivo: 最有效的應該是龍膽石斑XD 03/03 23:09
71F：推 joshua830325: 石斑好ㄘ 03/04 07:09
72F：推 man30cm: 推龍膽石斑 03/04 08:46
73F：推 dragon780511: 5是化療後口腔粘膜破損吃有差 正常人本來就不需要 03/04 13:34
74F：→ nocturnalJ: 認真問瑪卡有沒有差？不是指肌力，是指體力方面 03/04 14:25
75F：→ mapxu664: 當然是沒有差= = 那個只是食品 03/04 23:22
76F：推 segundo326: 我也吃過瑪卡 那個錢你就去找人幫你拿威而鋼吧 03/04 23:45
77F：推 chisy: 哈哈哈龍膽石斑是三小 03/05 09:19
78F：推 guanghagrid: 龍膽石斑好有趣XD 03/05 13:30