作者oreos53 (豆花)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於tfcc持續運動問題
時間Tue Dec 21 17:02:46 2021
請問一下有人同為tfcc
但以不痛的狀態下繼續訓練的嗎….？
完全休息了兩個月
今天看mri的報告
被診斷出三角軟骨那邊韌帶
疑似鬆到mri片快看不到…也可能斷了QQ
但現在做內外旋轉動作都不會痛了
醫生說不痛的話可以帶護腕恢復訓練
或是我也可以選擇開刀縫回去
不曉得有沒有人是同樣tfcc沒有選開刀
但有持續在訓練的?
如果訓練上往後帶護腕
只做胸臥推 肩推這種類型的維持
盡量不做啞鈴划船深蹲哪種會扭轉
或手腕會壓到的狀況下
想問看看有沒有人有相同狀況
持續訓練已久沒有繼續惡化共存的？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.189.234 (臺灣)
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※ 編輯: oreos53 (49.216.189.234 臺灣), 12/21/2021 17:03:53
1F：推 xietwtw: tfcc12/21 17:06
抱歉打錯已修正QQ
※ 編輯: oreos53 (49.216.189.234 臺灣), 12/21/2021 17:07:12
2F：推 jsulut: 我一月初受傷，照mri醫生說幾乎破掉斷掉，有藕斷絲連的感12/21 18:34
3F：→ jsulut: 覺，建議我開刀，但我沒開刀，目前可以繼續練，但幾乎都要12/21 18:34
4F：→ jsulut: 帶護腕，而且要纏很緊，可是直立划船 法式推舉還有一些需12/21 18:34
5F：→ jsulut: 要手腕活動度的 完全不行12/21 18:34
我的醫生也是有說藕斷絲連的感覺！醫生只跟我說看我自己想共存還是開刀…請問你這樣
訓練一年多有加重痛感嗎？還是其實差不多？你有考慮去開刀嗎？
6F：推 MituoBing: 我傷後帶護腕做輕重量一個月才可以正常訓練12/21 18:38
7F：→ MituoBing: 目前訓練上沒問題 但反手拉的動作很不舒服 都會避免12/21 18:39
請問你有去照mri確診嗎QQ
8F：→ XUFDRW5566: 休息到好
12/21 20:31
但因為我現在不會痛了，醫生也說這不太可能自己好，只有比較不痛和很痛兩種程度，出
力一定都會多少有感覺…
9F：→ IndieMusic: 啞鈴划船為什麼要轉手腕？12/22 01:09
會壓手腕
10F：推 luxewan: 我傷了半年，特定動作還是好痛。決定一月縫回去QQ12/22 11:11
請問你是找史醫生嗎，我很猶豫要不要開QQ我有掛29號去看史醫生在猶豫要不要順便約手
術..
※ 編輯: oreos53 (115.43.54.59 臺灣), 12/22/2021 22:57:59
※ 編輯: oreos53 (115.43.54.59 臺灣), 12/22/2021 22:59:50
11F：推 lronbox: 我也是共存了半年左右，因為工作上會使用手腕就護腕戴著 12/22 23:52
12F：→ lronbox: ，重訓也是重量不管有沒有上去都是上護腕，目前除了偶爾 12/22 23:52
13F：→ lronbox: 睡眠不足身體如果有發炎反應會有疼痛感之外，其他好像沒 12/22 23:53
14F：→ lronbox: 有太大影響。 12/22 23:53
15F：推 filet: 開過刀的路過，n年前2月斷，三月開刀。5月完全好給你參考 12/23 00:56
16F：→ filet: 有在黃金期內開刀康復率非常高，但一般人受完傷還要看mri的 12/23 00:57
17F：→ filet: 情況幾乎都會超過3個月 12/23 00:57
18F：→ filet: 史醫師真的很強，全台願意幫人關節鏡縫回去的手外科不多了 12/23 00:59
20F：推 yayayabrian: 開刀的成本很高(生活影響、恢復時間、開刀費用…等) 12/23 14:31
21F：→ yayayabrian: ，我是TFCC部分韌帶撕裂，透過增生療法(葡萄糖注射) 12/23 14:31
22F：→ yayayabrian: 恢復幾乎全好，只剩終端角度稍緊但不會痛，生活與訓 12/23 14:31
23F：→ yayayabrian: 練不受影響。 12/23 14:31
24F：→ gary084668: 傷後斷斷續續工作跟訓練，後來一次拿重物就爆掉 果斷 12/24 01:46
25F：→ gary084668: 開刀，目前8個月，工作皆正常最近要慢慢恢復訓練了 12/24 01:47
26F：→ gary084668: 最怕就是以為好了，結果又爆掉，心超累 12/24 01:50
27F：推 mixy: 開刀後就不會以為好了結果出力又不小心爆掉嗎？非常需要開過 01/18 15:39
28F：→ mixy: 刀的經驗分享，最怕是挨一刀以後結果一樣容易再受傷啊~~ 01/18 15:39
29F：→ mixy: 復健五個月了，中間也有打過葡萄糖，但是出力手腕還是會痛， 01/18 15:44
30F：→ mixy: 日常生活疼痛感已下降成可忍受程度，但是某些動作還是不太能 01/18 15:44
31F：→ mixy: 做或是重複太多，太緊轉不開的蓋子覺得再繼續感覺手腕有承受 01/18 15:44
32F：→ mixy: 不住的感覺，也不敢繼續出力 01/18 15:44
33F：推 a0183260: 請問大大，護腕都是用哪一種的呢? 06/12 17:03