作者ilv1181023 (yechen)
看板MuscleBeach
標題[問題] 打完BNT多久不能健身
時間Fri Oct 29 08:56:53 2021
請問大家打完之後，都暫停兩週嗎？現在已經沒有副作用了，打完第四天，可以開始練了
嗎？
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1F：推 Royalwarrior: 我是沒差隔天就去健身，那天是星期2下午2點打，早上 10/29 09:05
2F：→ Royalwarrior: 重訓，中午慢跑20分，洗個澡就去打，打完隔天星期3 10/29 09:05
3F：→ Royalwarrior: 早上仍去重訓，訓練程度不變也沒減輕，中午還是去跑 10/29 09:05
4F：→ Royalwarrior: ，沒啥不適就打的部位有點痛，到現在一個月了，就這 10/29 09:05
5F：→ Royalwarrior: 樣，都快忘了有打。 10/29 09:06
6F：推 Tomsen: 我打完的後天開練 強度沒降 沒不適 10/29 09:09
7F：→ a1121210: 看人 10/29 09:10
8F：→ u571530: 沒差吧，我打m一天後就開始練了 10/29 09:16
9F：→ ceca: 比較沒力，80%rm重量變超重 10/29 09:20
10F：→ ceca: 不知道是不是個人問題 10/29 09:21
11F：推 agunnm: 有症狀就休息 10/29 09:22
12F：噓 supahotfire: 我打完隔兩天降重 10/29 09:35
13F：推 tndh: 建議至少觀察7天後再開始 降低強度回歸 10/29 09:44
14F：→ tndh: 安全為上 10/29 09:44
15F：推 BlueCurtains: 我是隔兩天後去 身體沒不適就沒差吧 10/29 09:51
16F：推 smallb: 身體有不適就先暫停，不用勉強 10/29 09:51
17F：推 audi1005: 看個人狀況 每個人副作用嚴重度不一定一樣 10/29 09:59
18F：噓 burnsy0018: the 洗 10/29 10:07
19F：噓 doggy0704: 看id先噓 10/29 10:10
20F：噓 kidd085: 自己判斷 10/29 10:17
21F：→ TheoEpstein: 每個人不一樣，染疫過的第一劑反應會比較大的樣子。 10/29 10:33
22F：推 Arebize: 昨天打完今天就去練 10/29 10:36
23F：→ Arebize: 肩膀重重的 就行程稍微減少 減少肩膀負擔吧 10/29 10:36
24F：噓 OverRaven: 伸手文 10/29 11:13
25F：推 tungpayton: 永久 10/29 11:34
26F：噓 kaiyoung: 問題一堆 10/29 12:09
27F：→ j20110405: 十年 10/29 12:35
28F：噓 crazysix: 問醫生 你出問題誰負責 10/29 12:37
29F：噓 aa24225085: 退會籍吧，別練了 10/29 12:37
30F：推 Iversonshao: 第一劑根本沒感覺隔天就去練了 10/29 12:55
31F：→ kuninaka: 沒吧 一堆人馬上去健身 10/29 13:04
32F：推 sanderwang: 1樓可能是年輕人 我年紀大了 休息一天 然後從輕的做 10/29 13:40
33F：推 wonderleave: 看狀況 每個人體質不一樣 我是休一個禮拜 10/29 14:05
34F：推 hyde318: 建議停一週 有時身體有狀況自己不會察覺 10/29 14:56
35F：推 axis0801: 保守一點的話，可以先嘗試比平常輕一些的重量，先不要 10/29 15:00
36F：→ axis0801: 去破PR之類的，若無產生不適，那下次應該就能恢復正常 10/29 15:00
37F：→ axis0801: 訓練了吧。 10/29 15:00
38F：推 MONSANTO: 建議2周 10/29 16:03
39F：推 xdbx: 我打完硬了一天 我說肩膀 10/29 16:49
40F：→ s9209122222: 反正出事了走很快 10/29 16:59
41F：噓 StaySup4Ever: @s9209122222 你講話好好笑喔 哈哈哈哈。 10/29 19:19
42F：→ finllyrock: 打BNT時就問醫生了打完當天就能健身了大重量也行的 10/29 22:14
43F：推 terryisbest: 嗯嗯，我的醫生也是跟我說一樣的話。 10/29 22:32
44F：噓 joy159357: 叫你去運動要是運死了誰要負責 10/30 08:40
45F：推 manny123: 我打完當天就去健身 隔天也去 根本沒怎樣 10/30 11:16
46F：噓 theta4719: 去問醫生 10/30 15:24
47F：噓 Martin0414: 問看看館長 啊不過人家是打高端 10/30 19:11
48F：推 kobe243408: 我打完隔天練腿 10/31 01:32
49F：噓 iamkim: 每個人不一樣是要問幾次？我朋友24歲打完沒任何副作用隔天 10/31 02:10
50F：→ iamkim: 繼續練妳是要跟他一樣膩???? 10/31 02:10
51F：推 scott112: 因人而異啊 生死事大 不要冒險 停一週根本不會怎樣 10/31 08:39