作者foam0406 (南山南)
看板MuscleBeach
標題[問題] 會練三頭練到雙手無力嗎？
時間Thu Oct 14 13:56:39 2021
如題 因為覺得自己臥推很廢
所以三頭會接在後面練
因為疫情很久沒練了
昨天一個操完之後
雙手直接軟手失去機能
很奇妙的感覺
從床上下床沒辦法用手撐
坐在地上也無法用手撐起來
坐辦公桌要站起來要用手撐也無法
全都只能用下半身的力氣
更別說搬東西了，完全不行
雙手會塌掉
這樣是訓練過度嗎
還是正常呢
大家有這種經驗嗎
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1F：→ RuMeowMeow: 猜你練完沒有放鬆伸展直接回家10/14 14:24
2F：推 kuninaka: 不會10/14 14:29
3F：推 dakkk: 看看過幾天會不會恢復 會就沒差10/14 15:05
4F：推 Ethan45: 可能太久沒練的關係 不過我沒這樣過10/14 15:06
5F：推 tommylin90: 太久沒練都會這樣10/14 15:22
6F：推 steven183: 不要影響到下次訓練10/14 15:24
7F：推 louis5265: 疫情後第一練，重量下降，課表跑不完，回家痠痛一個禮10/14 15:26
8F：→ louis5265: 拜，給你參考10/14 15:26
9F：→ Kingsman87: 不太會，有痠有感受度就好了10/14 15:31
10F：推 togmogo: 要天天練 沒必要搞到休息10/14 15:56
11F：推 Iversonshao: 練完投籃會肉包 一樣嗎 lol10/14 16:14
不可能投籃...
※ 編輯: foam0406 (49.216.191.91 臺灣), 10/14/2021 16:36:57
12F：→ iamoldtwo: ☺ 10/14 17:45
13F：推 wadechen: 懂 但沒到這麼誇張 就是一種雙手無力感 10/14 18:28
14F：→ wadechen: 才驚覺 原來生活中這麼多肘關節伸直的動作 10/14 18:28
15F：推 ceca: 就..肌肉太久沒刺激,疲勞比較久的概念. 10/14 19:27
16F：推 aggressorX: 不會 還有其他事情要做 10/14 20:03
17F：推 jfw616: 正常 10/15 07:18
18F：→ k09180917: 有伸展嗎？ 10/15 15:00
19F：噓 OverRaven: 廢文 10/16 20:41