作者oligogo ( )
看板MuscleBeach
標題[問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？
時間Sun Oct 3 23:10:42 2021
各位前輩好
六角槓拉完，不下槓片做農夫走路剛好
因場地大小，也不影響他人
可以改原地踏步嗎？
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1F：→ steven183: 我都跟別人農夫battle 10/03 23:14
2F：噓 adaplant: 想原地 作硬舉就好了 這兩個訓練的目的不一樣 10/03 23:15
3F：噓 xxtuoo: 這畫面想了都覺得頭痛Zzz 10/03 23:17
4F：→ gigi030507: 可以啊。你想原地轉圈圈也沒人會管你。 10/03 23:33
5F：推 allen73420: 最好還要精神噠數 10/04 00:07
6F：推 whitelester: 原地踏步～ 走～ 10/04 00:13
7F：→ whitelester: 記得喊1 2 10/04 00:13
8F：→ D85: 二樓的硬舉原來會踏步 10/04 00:16
9F：噓 sm981512: 可以在跑步機上面試試^^ 10/04 00:19
10F：推 ka0927085443: 原地踏步容易習慣，建議可以踩軟墊或平衡墊 10/04 01:57
11F：→ ka0927085443: 藉由不穩定平台來刺激腹部與肩關節穩定 10/04 01:57
12F：推 tsubasam4a1: 農夫走路會等於農夫踏步嗎？ 樓下解答 10/04 02:30
13F：推 Tomsen: 窩不知道 10/04 02:52
14F：推 q10250826: 走路對於重心轉換跟踏步比較還是有差異的，先想一下你 10/04 02:59
15F：→ q10250826: 想從農夫走路得到什麼能力就知道能不能練 10/04 02:59
16F：→ BrowningZen: 可以繞小圈圈。原地跑/踏步少掉很多負責推動的核心 10/04 03:21
17F：→ BrowningZen: 力量，而且比較容易傷膝蓋 10/04 03:21
18F：推 JingChai5566: 我農夫走路比較喜歡嘟著嘴用小夫走路 10/04 03:29
19F：推 link0739: 我都戰鬥陀螺給你參考 10/04 03:31
20F：推 henry5405: 你把他拿到跑步機上面就可以了 選我正解 10/04 05:48
21F：推 molamolajump: 拿去跑步機就變成螃蟹走路惹 很不方便 10/04 06:09
22F：→ aqwe: 踢正步效果比較好 10/04 07:00
23F：推 jerry9476: 想想都覺得畫面很不行 10/04 08:42
24F：推 Ethan45: 換別間健身房 10/04 08:44
25F：推 redbeanbread: 1是左腳 2是右腳 121 10/04 08:51
26F：推 omega1312: 樓上留言為什麼有聲音 10/04 09:28
27F：推 ujm50561: 精神答數 10/04 09:34
28F：→ ujm50561: 想一下你要練什麼就知道可不可以了吧 10/04 09:34
29F：推 morgankhs: 1~2~3~4 雄壯～威武～嚴肅～剛直 10/04 09:38
30F：推 tndh: 建議直接去稻田裡面走路 10/04 09:41
31F：推 ppc: 可以原地旋轉 10/04 09:43
32F：推 xyz30800: 梅花，梅花，預備~~~~唱 10/04 09:55
33F：推 iamoldtwo: 夜色茫茫～夜色茫茫～ 預備唱☺ 10/04 09:56
34F：推 TheoEpstein: 我們是正義的一方，要跟惡勢力來對抗 10/04 10:23
35F：推 idareyou: 原地跳家將？ 左甩右甩，連核心都能顧到喔 10/04 10:25
36F：推 simonfz: 不行，上次有個巨巨這樣做，就掉入地心穿越了 10/04 10:29
37F：推 guanluvsquat: 原地踏步跟向前邁步應該還是有區別吧，前者我個人做 10/04 11:09
38F：→ guanluvsquat: 起來很彆扭，農走只能在原地踏步我可能乾脆放棄農走 10/04 11:09
39F：→ guanluvsquat: 。 10/04 11:09
40F：推 FarkU: 要像七爺八爺那樣原地走才行 10/04 11:27
41F：推 ms19889120: 快被推文笑死XDDDDDDDDDDDDDDD 10/04 11:29
42F：推 raylock1216: 一噁一噁一痾 10/04 11:30
43F：→ JustWinslow: 我拿來當呼拉圈 順便練核心給你參考 10/04 11:42
44F：推 Royalwarrior: 可以愛的魔力轉圈圈。 10/04 11:47
45F：→ rtoday: 親！愛！精！誠！(進餐廳) 10/04 12:10
46F：推 ChenYenChou: 場地不能摔槓 你也可以不舉槓鈴練舉重 10/04 12:14
47F：推 howard5278: 一嘔一 一嘔一 10/04 12:24
48F：推 people010203: 走路身體重心不斷變換，還是有差 10/04 12:29
49F：推 fiiox3: 推文滿滿的聲音 10/04 12:31
50F：推 togmogo: 你有試過扛麥子走路嗎？ 10/04 12:34
51F：→ finals: 12~12~12~1N~~~~~~~~~~~ 10/04 12:43
52F：推 abc21086999: 國家有綱常，軍隊有軍紀，12 12 預備，唱！ 10/04 12:58
53F：推 moy5566: 我都原地月球漫步 你參考 10/04 13:10
54F：→ pisser: 沒有投農保可以農夫走路嗎？ 10/04 13:15
55F：推 rupg4vupskin: 我覺得原地踏步更影響他人吧 其他人可能看到要憋笑 10/04 13:47
56F：→ rupg4vupskin: 很難繼續練 10/04 13:47
57F：推 Domtoretto: 原底塔補～揍 10/04 14:17
58F：推 abain521: 推文有畫面！XD 10/04 14:21
59F：推 trapt: 推文超好笑 10/04 14:27
60F：推 std40104: 如果要原地踏步，那可以改成單手提16kg壺鈴，兩手都要 10/04 14:30
61F：→ std40104: 練。過程慢且穩定，不扭腰不擺腰，可以練到核心肌群跟 10/04 14:30
62F：→ std40104: 腰方肌穩定。 10/04 14:31
63F：推 tupnino5421: 你可以前後移動拉 小幅度的就可以了 有水平位移還是 10/04 14:41
64F：→ tupnino5421: 會比 原地好 但效果還是有差 10/04 14:42
65F：推 a1121210: 原地踏步不是不行效果比較差，原地少了往前的動力，前 10/04 14:43
66F：→ a1121210: 後左右的穩定輔助肌群參與較少 10/04 14:43
67F：推 ALUBAWEBBER: 我都用農夫雀躍小跳步 10/04 16:21
68F：推 yes123go: 推文好可愛xd 10/04 17:49
69F：推 myth0422: 農夫戰鬥陀螺感覺很屌 10/04 18:12
70F：推 Yan5566: 我都邊踏步邊大聲唱軍紀歌 肺活量進步中 10/04 18:15
71F：→ Dracarys: 1212121呃 10/04 20:07
72F：推 aikensh: 一偶一偶一偶一偶 10/04 20:24
73F：推 molamolajump: 你各位可以不要在健身房行軍嗎 10/04 21:40
74F：推 jamz: 愛的農夫轉圈圈 10/04 21:50
75F：推 dakkk: 早點名 風雲起!山河動!... 10/04 21:59
76F：推 ganlinlowsu: 你各位是當兵當到起肖了是吧 10/04 22:32
77F：推 STi2011: 相對答數 1~ 10/04 23:08
78F：推 terryisbest: 推文鏗鏘有聲耶~~ 10/04 23:31
79F：推 kissung: 200斤麥子xxx十里山路不換肩 10/05 03:52
80F：推 man30cm: 後面的走路不要拖，腳抬起來，一嘔一嘔~~~~ 10/05 10:14
81F：推 Nokia5269: 農夫上樓梯也不錯 10/05 20:19
82F：推 JayceYen: 推文笑死 10/05 22:58
83F：推 h1242890: 一偶一偶一偶 一喔 10/05 23:06
84F：推 naideath: 推文有聲音 XDDD 10/06 09:10
85F：推 turkiali01: 練健康的IG有特別為這個問題po一篇 10/06 22:55
86F：推 chvkzzll: 你各位阿，可以再小聲一點阿 10/07 14:02
87F：推 XIAOFENG: 推文笑死 七爺八爺好有畫面XDDDDDDDD 10/08 17:26
88F：推 newstyle: 往前走跟原地行走的機制一定不同 10/08 23:12
89F：→ newstyle: 踏步 10/08 23:12
90F：推 UCCUM: 推文笑死XD 10/09 21:52
91F：推 eva200952: 推文XDDD 10/10 00:02
92F：推 legenddale: 旁邊的蟬都唱的比你大聲 10/10 14:19
93F：→ ShengwaiHsu: 一偶 一偶 一偶 與北 唱 10/13 12:36