作者SpecialChang (我是BMQ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？
時間Fri Sep 10 09:56:19 2021
如題
先前小弟有發文問打疫苗前能不能重訓
後來還是決定打疫苗前先不重訓讓身體休息
小弟我剛剛早上八點多打了疫苗
目前沒啥感覺
小弟預計是兩天後 禮拜天就要回健身房報到啦
不過大家似乎都是建議重量剛開始別加太重就是
來聊聊各位巨巨們都是多久後回歸健身房呢？
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1F：推 robinson: 週五打完 六日有副作用 周一就開始練 09/10 10:05
2F：→ robinson: 但有減量練 目前安好 09/10 10:05
3F：推 chen628: 莫第二劑整整倒了三天，無法出門 09/10 10:13
4F：推 listen40396: 第一天不練 第二天降強度測試有沒有影響 第三天後 09/10 10:14
5F：→ listen40396: 漸漸回復強度 09/10 10:14
6F：推 bobotaeyeon: 我剛打完，施打時問醫生能否運動，醫師說可以，打 09/10 10:15
7F：→ bobotaeyeon: 算沒副作用就減量動動看 09/10 10:16
8F：推 boyinfish: 當天 09/10 10:16
9F：推 jeaann: 當天+1 09/10 10:18
10F：推 ViViMic: 請問有人打完隔天去游泳的嗎？ 09/10 10:42
11F：推 wow1006: 我剛打完欸，目前沒事等等會去健身房練XD，想說在12小時 09/10 10:43
12F：→ wow1006: 副作用到來之前趕快練一波 09/10 10:43
13F：→ acegikmp: 想練就去練，下禮拜再去好了 09/10 11:00
14F：推 wan0zei: 下午也要打了，也想說打完趕快趁副作用來之前練一練 09/10 11:22
15F：→ sumton: 這問題問你自己的身體就好了 09/10 11:23
16F：推 aggressorX: 一個禮拜後才開始 09/10 11:24
17F：推 Puma5566: 莫德納上午打完下午就去練了，反正第一劑沒啥影響 09/10 11:25
18F：推 MicroGG: 第一劑隔13小時，第二劑隔30分鐘 09/10 11:34
19F：→ blue1204: 當天 09/10 11:51
20F：推 tcc0816: 48小時後，但血栓40天內都有可能發生，請多留意 09/10 11:55
21F：推 TomLee928: 打完就去了… 09/10 11:56
22F：推 bezel: 副作用有時沒那麼快發作，為避免訓練到一半突然軟腳，還是 09/10 12:13
23F：→ bezel: 先休個一兩天吧！ 09/10 12:13
24F：推 tukry: 當天運動完才去打 隔天繼續練XD 09/10 12:13
25F：推 hisayoshi: 個人建議還是留兩天觀察期再去運動，一開始打完也是沒 09/10 12:17
26F：→ hisayoshi: 感覺，但當晚就漸漸開始酸麻了 09/10 12:17
27F：推 b54102: 我打完就去練了 =_= 09/10 12:19
28F：推 gLid3: 12小時後才發燒 09/10 12:21
29F：→ gLid3: 我36小時後就恢復訓練了 09/10 12:21
30F：推 weltschmerz: 一周 09/10 12:26
31F：→ weltschmerz: 我發燒兩天 針痛還有肌肉痛倒是持續很久大概也一周 09/10 12:27
32F：推 as7766332211: 我預估三天 現在剩打針的部位痛 09/10 12:34
33F：→ shcjosh: 我沒停，因為沒什麼症狀 09/10 12:35
34F：推 zmack0905: 一天 09/10 12:41
35F：推 STi2011: 打的時候剛好爆發 不用練 09/10 12:47
36F：推 EulerFormula: 到今天剛好一周 還在痠痛中Q 09/10 13:02
37F：→ aa24225085: 每個都把自己搞的跟要去比奧運一樣，一兩天沒練就會出 09/10 13:02
38F：→ aa24225085: 事一樣 09/10 13:02
39F：→ STi2011: 之前都休3個月了 有差幾天嗎? 09/10 13:03
40F：推 SODtaiwan: 休兩天 不過之後去手酸 只能降重量 09/10 13:10
41F：→ pig33pig33: 莫兩劑都休兩天就練了！ 09/10 13:12
42F：→ blin10041: AZ打完20分後直接練 09/10 13:25
43F：推 aquaunder: 打的那隻手酸了一星期，一個星期 09/10 13:55
44F：推 peter0726: 八小時後才會開始 48小時內都還算嚴重 過這期間再決定 09/10 14:08
45F：推 laventidus: 莫德那兩劑打完都沒停 09/10 14:10
46F：→ ritt: 至少觀察一週吧 重量別壓太重 頂多七分力就好 09/10 14:25
47F：推 yyc1217: 一星期以上 就算肌肉已經不痠痛 心臟還是會不舒服 09/10 14:33
48F：→ BLABLA007: 直接練阿 不舒服就停 09/10 14:44
49F：推 kugyumayu: 別人沒事不代表你就會沒事 休一個禮拜耍耍廢不會怎樣 09/10 15:10
50F：推 chigo520: 當天去都不怕發燒進不去歐？第2天我都還在燒 09/10 15:17
51F：→ gigi030507: 7764天。應為碰到3級警戒。幹 09/10 15:27
52F：推 david624: 隔天 09/10 15:30
53F：推 XJHYJia: 我當天吃吃到飽，今天就可以訓練，四小時吃一下普拿疼， 09/10 15:50
54F：→ XJHYJia: 基本沒症狀 09/10 15:51
55F：推 blacklon2002: 下午打完，晚上就開練 09/10 16:02
56F：推 k09180917: 好多人竟然是當天 我看我家人都燒的動不了哈 09/10 16:23
57F：推 theycatherin: 疫苗抗體生成需要時間，不是打完馬上就有抵抗力， 09/10 16:24
58F：→ theycatherin: 我第二劑打完一週才進健身房 09/10 16:24
59F：推 acegikmp: 一邊打一邊練 09/10 16:29
60F：推 thegame09305: 我打高端,不用休息 09/10 16:59
61F：推 vicsaeeman: 莫第二劑打完兩天內連下床尿尿都有問題，上面都神獸。 09/10 17:00
62F：→ Wingedlion: 我實驗仔 副作用很小也沒休息 當天根本沒感覺=.= 09/10 17:44
63F：推 Marchqoo02: 我打高端，真的不用休息，完全沒差 09/10 17:59
64F：→ Marchqoo02: 媽 我還活著！ 09/10 17:59
65F：推 morgankhs: 這種東西真的還是別開玩笑 每個人體質不一樣 不好說 09/10 18:19
66F：推 kissung: 14 09/10 18:52
67F：→ ha09875978: 練健康還是練性命？ 09/10 18:53
68F：推 hcc0223: 當天一樣練，隔天也是練，然後一樣練練練……；啊我打高 09/10 19:08
69F：→ hcc0223: 端一直都沒感覺！ 09/10 19:08
70F：推 ruinfish: 整整兩個禮拜 09/10 19:39
71F：→ honey2616: 沒休息 09/10 19:42
72F：推 MTBF: 你讓免疫系統加重負荷在細胞修復上就是在排擠抗體生成效益 09/10 20:07
73F：→ MTBF: 也難怪一堆疫情期間硬要上健身房的，因為把防疫當成表面應付 09/10 20:07
74F：→ MTBF: 而已 09/10 20:07
75F：→ MTBF: 然後整天在指著別人罵破口，記得照照鏡子看看自己做了什麼 09/10 20:08
76F：→ usualforward: 樓上拜託沒這麽誇張好不好 又不是大家都坐辦公室 09/10 21:18
77F：→ usualforward: 那重勞動者打完疫苗不就都沒用 好笑 09/10 21:18
78F：→ usualforward: 整天指別人是破口不就在説你自己 你不就在指責別人 09/10 21:19
79F：推 rogerssn: 我朋友打完隔天推140給你參考 09/10 21:37
80F：→ akai0928: 等到兩劑打完再練比較不用煩惱 09/11 00:19
81F：推 sgxm3: 覺得鄉民說不準的，何不google一下醫生說法？明明狗一下就 09/11 00:36
82F：→ sgxm3: 有了。 09/11 00:36
83F：推 CO2: 我2天 09/11 03:19
84F：推 ckfu: 第一劑打AZ 星期五打的 六日休息 接著星期一就開始恢復訓練 09/11 09:08
85F：→ ckfu: 第二劑打莫 打完渾身無力疲倦了好幾天 休了6天才開始運動 .. 09/11 09:09
86F：推 ckfu: mRNA疫苗副作用最嚴重是心肌炎 建議施打後不要太快劇烈運動 09/11 09:13
87F：推 endlesschaos: 我當天 然後講排擠效益的人麻煩出示一下說法佐證的 09/11 09:27
88F：→ endlesschaos: 醫師講述內容或論文好嗎？不要講得像真的一樣 09/11 09:28
89F：推 godlai: 0 09/11 09:40
90F：推 scott112: 別人沒事不代表你就沒事。休一週根本不會怎樣 09/11 11:21
91F：推 hotsauce1111: 已打疫苗超過24小時了，原PO還好嗎？可以發文分享一 09/11 11:21
92F：→ hotsauce1111: 下。 09/11 11:21
93F：推 sun0183: 原來這麼多人都打到第二劑了?! 09/11 11:22
94F：推 nanaco1101: 休息一週 09/11 11:49
95F：推 newtypeL9: 打完第二天就去練, 結果打針的地方會痠通, 就改練腿 09/11 12:14
96F：推 camen: 好好休息啦....重訓也是長期的 不急於這幾天 09/11 13:41
97F：推 gi1234g: 休息一週 好嗎 有差那幾天 09/11 13:59
98F：→ SpecialChang: 更新一下近況 昨天早上八點五十左右施打當上AZ戰 09/11 14:08
99F：→ SpecialChang: 士 下午四點左右開始燒 但吃了退燒藥已退燒 但頭 09/11 14:08
100F：→ SpecialChang: 仍有點痛 最痛的是注射處 根本舉不太起來 能夠打 09/11 14:08
101F：→ SpecialChang: 完馬上去重訓根本是天選之人啊 請收下我的膝蓋 09/11 14:08
102F：推 ice4564: 我禮拜四打完禮拜五躺一天晚上明顯好轉； 09/11 14:26
103F：→ ice4564: 今天剩左手輕微痠痛，打算等等去健身房試看看 09/11 14:26
104F：→ a740125: 有日職投手打完幾天後在練習途中倒地 09/11 14:43
105F：→ a740125: 就看要不要賭吧 09/11 14:43
106F：→ SpecialChang: 更新一下 量體溫到38度 我以為沒燒 結果剛量還是 09/11 15:13
107F：→ SpecialChang: 燒 看來重訓還是緩緩好了 身體比較重要 09/11 15:13
108F：→ loom0et0bust: 小心注意相關副作用症狀，做好防護措施，減量訓練 09/11 18:15
109F：→ loom0et0bust: 應該還 OK ， 09/11 18:15
110F：推 dreamerokada: 沒痠痛感是我問題嗎？怎麼覺得沒比練腿隔天那個痠痛 09/11 19:06
111F：→ dreamerokada: 感還強烈 09/11 19:06
112F：→ Wingedlion: 高端第2劑只有隔天開始3天手去按打的地方會微微痛 09/11 20:59
113F：推 W7: 休兩天 破pr 09/11 22:24
114F：推 darkwave: 我休息了一周才開始恢復在家的運動 09/11 22:38
115F：推 machijoy: 當天打完當天練 不過我是打高端 09/12 01:41
116F：推 hpc463125788: 沒錯 打完的地方根本抬不起來….= = 09/12 06:48
117F：推 velook0827: 打az，休息四天，因為真的渾身無力 09/12 09:14
118F：→ SpecialChang: 樓上也太久 保重 真的注射處疼痛很有感啊 碰到就 09/12 17:38
119F：→ SpecialChang: 超痛 無法重訓 能兩天內重訓都是天選之人吧？ 09/12 17:38
120F：推 wwwpietw: 注射處真的超痛到冰敷緩解 抬不起來+1QQ 過了24小時就沒 09/12 22:47
121F：→ wwwpietw: 再燒了～ 09/12 22:47
122F：→ pineapple824: 高端，但我是晚上打所以早上做完重訓後，隔一天繼 09/12 23:31
123F：→ pineapple824: 續做 09/12 23:31
124F：推 xzp9223: 高端 好像是隔天但是練臀腿 09/12 23:55
125F：→ xzp9223: 一直到一週才練上半身 09/12 23:55
126F：→ xzp9223: 因為覺得注射處還是痠痠的 有點瘀青 09/12 23:56
127F：推 strongmary: 我只知道科興疫苗爛到有剩 09/13 07:49
128F：→ strongmary: 我下午打高端，晚上做伏地挺身，隔天早上就去拉單槓 09/13 07:50
129F：→ strongmary: 了 09/13 07:50
131F：推 rock0414: 25歲 星期五打AZ除了注射處痠痛 到現在沒感覺... 今天應 09/13 08:33
132F：→ rock0414: 該會去練 09/13 08:33
133F：推 KEYork: 護士叫我停一週 09/13 11:45
134F：推 SSS0227: 剛成為AZ戰士 問施打的醫師表示無不舒服就練 09/13 20:41
135F：推 ANava: 打高端XD 09/13 22:35
136F：推 JustWinslow: 高端跟科興 差不多的意思 09/14 01:15
137F：推 virussheng: 早上打高端，當天晚上練胸 09/14 19:23
138F：推 terryisbest: 怎還在問這問題啊?醫師都說了無不良反應就可以練啦 09/14 22:49
139F：推 www54500: AZ打完等副作用退花了2天，又休了2天才重回健身房 09/16 11:51