作者cos145 (more)
看板MuscleBeach
標題[問題] 疫情期間吃的變化
時間Sun May 30 23:02:21 2021
在疫情期間不像承平時期運動量大
所以維持住肌肉量靠吃是關鍵
而且在去賣場或是傳統市場的頻率減少的狀況下
小弟我就減少了一些不易保存食物的購買量(例如雞胸肉、蛋)
而且在家少動
取代的東西就是泡麵、快煮麵外送等高熱量的東西
請問各位疫情期間有這種轉變嗎？
又請問那些食物是熱量少且比較建議在疫情期間大量購買的
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1F：推 x284yk6cjo5: 鮪魚罐頭 水煮的 不要油漬 05/30 23:10
2F：推 MagicGpon: 蛋不易保存？ 05/30 23:16
3F：推 fim: 雞胸肉放進冰凍 3個月都可以 05/30 23:18
4F：→ cos145: 蛋我一般頂多只放五天 05/30 23:23
5F：→ louis5265: 平常就是自己烹煮，疫情期間差別在要一次買比較多的食 05/30 23:41
6F：→ louis5265: 材，有可能會缺一些食材，就用別的代替 05/30 23:41
7F：推 MK47: 雞胸肉可以買冷凍的 一次買一個月的份 05/30 23:42
8F：→ FarkU: 雞蛋放冰箱起碼可以放兩個月 05/30 23:49
9F：推 rettam: 一樣不吃泡麵 寧願吃有點鹹的鮪魚罐頭 白飯 05/30 23:50
10F：推 wujet09100: 如果我有一台新冰箱 我就可以一次冷凍好幾個月的肉肉 05/30 23:51
11F：→ bumloveme: 肉最好保存吧 冷凍就好 反而菜放幾天就不行了 蔬菜越吃 05/31 00:29
12F：→ bumloveme: 越少 05/31 00:29
13F：推 final9711: 肉最好保存了 菜最難 05/31 00:49
14F：→ final9711: 都在家反而有時間自己煮 05/31 00:49
15F：→ halulu: 嘗試一天一餐中 （乳清庫存還有不少） 05/31 00:51
16F：→ halulu: 肉/蛋還算好保存 蔬菜真的煩 只好買冷凍花椰菜 結果老母天 05/31 00:53
17F：→ halulu: 天給你上市場買蔬菜水果 05/31 00:53
18F：推 creepy: 蛋算是好保存 冷藏都可以放很久 05/31 02:37
19F：推 vicky75: 蔬菜就買葉菜也要買瓜果類，先後吃 05/31 04:14
20F：→ vicky75: 冷凍毛豆、冷凍青花菜、乾燥海帶芽，可以備著 05/31 04:14
21F：→ vicky75: 然後各大買菜網都可以看看，有些送貨速度不差 05/31 04:15
22F：推 CHRISBEE: 蛋可以放到一個月 05/31 06:03
23F：推 barttien: 健康飲食的成功關鍵在於，不會找藉口放棄，而是找方法 05/31 07:12
24F：→ barttien: 解決問題。我現在的飲食跟以前完全相同，因為本來就自 05/31 07:12
25F：→ barttien: 己備餐 05/31 07:12
26F：推 youreruhs: 蛋放在冷藏可以放2-3個禮拜沒問題 05/31 08:35
27F：推 gg3b0: 肉分裝放冷凍，至少2個月沒問題 05/31 09:08
28F：推 ccufcc: 狂吃超商 05/31 10:24
29F：推 doggy0704: 沒冰箱？蛋放冷藏可以放滿久的，煮成水煮蛋不要剝殼也 05/31 11:12
30F：→ doggy0704: 可以多放好幾天，肉的話放冷凍也不太會壞 05/31 11:12
31F：推 fiiox3: 沒變化，大賣場要的肉菜也不缺貨 05/31 12:39
32F：推 pinkman47: 蛋我曾經放冷藏一個月都沒問題 05/31 12:57
33F：推 oxygenheaven: 你為什麼不吃飯？ 05/31 14:56
34F：→ gamaspop: 買冷凍魚排蒸了吃 05/31 15:30
35F：推 kuninaka: 你為什麼不吃飯要吃泡麵 05/31 16:05
36F：推 heavenbeyond: 弱弱的問一下 05/31 17:18
37F：→ heavenbeyond: 我去大賣場買的雞胸肉，上面都有標示[有效期限]，通 05/31 17:18
38F：→ heavenbeyond: 常最多只剩7天。這樣買回家[冷凍]二個月，還可以吃 05/31 17:18
39F：→ heavenbeyond: 喔？？ 05/31 17:18
40F：推 KY1998: 輸肥完直接丟冷凍，要吃再拿出來，有冷凍櫃買半年也沒差 05/31 18:44
41F：推 CClolz: 冷凍就可以放啊 05/31 19:16
42F：推 pipizone: 冷凍可以放很久啊 05/31 19:18
44F：推 c891: 冷凍蔬菜 冷凍雞肉 冷凍地瓜 05/31 19:55
45F：→ iamoldtwo: 沒變 05/31 19:56
46F：推 beams156: 狂吃冰跟飲料 05/31 20:56
47F：推 barttien: Costco很多大包裝的東西都是期限很短，YT上面一大堆教 05/31 21:04
48F：→ barttien: Costco很多大包裝的東西都是期限很短，YT上面一大堆教 05/31 21:04
49F：→ barttien: 你怎麼冷凍保存的教學，像墨西哥餅皮、雞胸肉……很多 05/31 21:04
50F：→ barttien: 都有 05/31 21:04
51F：推 MisterMr: 效期是在冷藏中的效期 不是冷凍的 05/31 21:13
52F：推 Qooji: 豆包剪成絲或丁加在泡麵可以增加份量和口感，又不會像蛋有 05/31 21:23
53F：→ Qooji: 腥味，保存上可以放冷凍所以能買多點，其他吃法也很多元。 05/31 21:23
54F：→ Qooji: 超推薦很好調味和保存的豆包 05/31 21:23
55F：→ BLABLA007: 買來冷凍前要先處理過血水 血水冷凍後還是有細菌喔 06/01 00:11
56F：→ BLABLA007: COSTCO買來也是一樣要處理過 06/01 00:11
57F：推 cute15825: 有效期限還有分冷藏冷凍？ 所以放冷凍就不用管效期嗎 06/01 01:59
58F：→ miss8549: 樓上...... 06/01 10:42
59F：→ fiiox3: 樓樓上是老人嗎 06/01 11:39
60F：推 terryisbest: 建議冷凍前先做好個別等份包裝然後再冷凍，這樣每次 06/01 14:08
61F：→ terryisbest: 拿1份就好，就不會有反覆解凍造成滋生細菌的衛生問題 06/01 14:10
63F：→ Wingedlion: 麥片 乳清 米 罐頭 補劑 06/01 19:33
64F：推 meisonaigon: 結果現在感覺都不缺也不用特別買 06/30 17:42