作者abraham79y (特拉格茲)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 健身後會吃哪些補充蛋白質
時間Tue May 11 11:16:22 2021
最近一個衝動報名了萵苣
畢竟想說如果一直不報名沒辦法逼自己真正開始運動
不過問題來了，身為一個健身小白
除了去好市多買了一桶高蛋白之外
實在不知道健身後還可以怎麼樣吃才是對的
有稍微估狗一下，大概就是看到補充蛋白質
像是茶葉蛋、牛奶、香蕉之類的
大家還有別的建議的嗎?
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