作者abab012035 (阿良)
看板MuscleBeach
標題[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？
時間Thu Apr 22 22:04:21 2021
我自己是午晚各一次，一次兩匙
買一罐五磅的 差不多快1個月吃完
不知道這樣是不是耗太快？
請問各位喝的量跟頻率是多少呢？
BTW 我都買ON的金標
不知道標的種類是差在？
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1F：推 dakkk: 健身就是灑錢呀 不然吃同樣量的肉更貴 04/22 22:06
2F：推 B0Y0: 以下回答範例 1.放水塔 2.用鼻子吸 3.包潤餅 04/22 22:15
3F：推 jack91315: 2-4匙 看當天吃什麼 04/22 22:19
4F：推 GOPOL: 樓上大大 4匙不會太多嗎? 04/22 22:22
5F：推 ccl007: 最全面又便宜的就水煮蛋 巨巨朋友直接跟蛋商買一箱散蛋 04/22 22:29
6F：→ silentgiant: 一天兩份 04/22 22:39
7F：→ apollo999: 聽過一天喝六杯。心想會不會太猛烈 04/22 22:44
8F：推 hydelarclove: 看當天進食狀況，通常是1-2份 04/22 22:48
9F：→ FlynnZhang: 要看你野心有多大 04/22 22:53
10F：推 remember246: 早餐固定一份，其它靠雞肉，蛋，魚來補 04/22 22:54
11F：推 getx105: 不夠就喝，哪有什麼多不多的問題 04/22 22:56
12F：推 cheetahspeed: 一天四份 04/22 22:57
13F：推 hankhaha: 蛋白粉耗得快不是問題 錢耗得快才是大問題 04/22 23:27
14F：推 togmogo: 一次買五公斤就沒這個困擾 想喝就喝 04/22 23:32
15F：→ togmogo: 早餐一份 做重訓再一份 04/22 23:33
16F：推 STi2011: 早餐一份配燕麥 04/22 23:40
17F：推 louis5265: 蛋跟蛋白粉哪個比較便宜 04/23 00:23
18F：推 CHRISBEE: 隨便，錢多吃肉，省錢喝乳清，營養素夠就好 04/23 00:28
19F：推 TheoEpstein: 每個人體重肌肉量都不同，問這個沒有意義。 04/23 00:41
20F：推 morgankhs: 兩匙吧 看當天吃什麼 04/23 00:49
21F：→ chris65514: 我想問一下喝個兩三次的人，乳清杯一直洗感覺很麻煩 04/23 00:57
22F：→ chris65514: XD你們會用洗碗精下去洗嗎 還是稍微沖一沖 04/23 00:57
23F：推 CO2: 用不鏽鋼很好洗 塑膠杯不用洗碗精會臭 04/23 01:11
24F：推 tfoxboy: 蛋白粉比蛋便宜 04/23 01:35
25F：→ CO2: 蛋比較便宜 且吸收度較高 04/23 01:47
26F：→ CO2: 蛋四顆約20元蛋白約24 分離混合乳清約25元蛋白約24 04/23 01:49
27F：→ CO2: 蛋的脂肪約 5 四顆就20 04/23 01:51
28F：推 yenkuass: 想喝手搖飲就來份 爽 04/23 02:05
29F：推 Royalwarrior: 蛋去家樂福買，手腳快點1盒10顆才35元 04/23 05:41
30F：推 boy1031: 一匙效果不明顯，一般都要2-3匙維持半年以上效果比較明 04/23 05:45
31F：→ boy1031: 顯 04/23 05:45
32F：→ Dwccc: 吃五顆蛋.150克雞胸.500cc豆漿.75克乳清。一片豬排。 每天 04/23 07:03
33F：→ Dwccc: 吃的主蛋白質大概這樣。 04/23 07:04
34F：→ Dwccc: 乳清杯買兩個替換使用 04/23 07:05
35F：推 karate2007: 原味乳清一份才9.9元，比蛋便宜。每次都趁tryall特價 04/23 07:35
36F：→ karate2007: 時囤貨 04/23 07:35
37F：推 Achilles5656: 包潤餅聽起來很好吃欸 04/23 07:35
38F：推 chichi32: 明明蛋白粉可以比蛋便宜 04/23 08:10
39F：推 yao1997: 體重130，現在每天吃兩倍體重蛋白質，但又不想吃那麼多 04/23 08:56
40F：→ yao1997: 雞胸肉，所以一天喝到6份 04/23 08:56
41F：推 hank9515600: 看當天差多少蛋白質 04/23 09:05
42F：推 ditgl: 看當天蛋白質有沒有吃夠決定 04/23 09:08
43F：推 kirk07: 早餐一份 運動完一份 其他靠食物來吃足 04/23 09:42
44F：→ kirk07: 雞蛋都是去傳統雜貨店或傳市買用秤的 便宜 只是要洗乾淨 04/23 09:44
45F：推 monkeydpp: 1匙而已 吃2匙會長痘子 04/23 10:15
46F：→ MASOMASO: 如果會狂放屁就是太多了 04/23 10:16
47F：推 OROCHI97: 放屁跟蛋白質本身的關係比較大，跟量無關，我喝金牌on 04/23 10:23
48F：→ OROCHI97: 或紅牛的一次泡40g都不會放屁，myp跟果果堅果的一次30g 04/23 10:23
49F：→ OROCHI97: 就會狂放屁 04/23 10:23
50F：推 amy2930: 等等，包潤餅是什麼東西，取代花生粉感覺很讚 04/23 10:47
51F：推 ldr521: 包潤餅算新穎欸 沒聽過 04/23 11:17
52F：→ ldr521: 但感覺咬下去會都黏在嘴巴裡面 04/23 11:17
53F：推 ChenYenChou: 飲食不夠又只尻一匙真的是喝辛酸的 不如整桶倒馬桶 04/23 11:49
54F：推 sidelight: 放屁跟飲食習慣比較有關係，跟蛋白質的關係不大 04/23 12:19
55F：推 Harrison1814: 兩次2匙 04/23 12:49
56F：推 benyouth: 包潤餅感覺可以，買花生口味的試試 04/23 13:33
57F：推 shen1120: 兩次兩匙（一匙20g 蛋白 04/23 14:37
58F：推 aiyuice: 一天四份 04/23 17:19
59F：→ aiyuice: 體重130是要先減重吧== 04/23 17:19
60F：推 warblue: 買了一整罐，放四個月還沒開封 04/23 17:32
61F：推 Ocean21: 我都一天MYP湯匙壓實五匙，大概快170克，體重83公斤左右 04/23 18:04
62F：→ PussySucker: MYP一湯匙裝滿不是才25克嗎...五匙是125克 04/23 18:13
63F：→ kissung: 0 04/23 19:30
64F：推 gofunfull: myp滿匙似乎35克的樣子? 04/23 19:42
65F：推 TaiwanNeko: 蛋最便宜啦 04/23 21:18
66F：→ TaiwanNeko: 而且蛋是天然原形食物，還很多其他營養素 04/23 21:18
67F：→ m2488663: 量過MYP橢圓形湯匙(2.5kg附的) 提拉米蘇口大約是25~26g 04/23 21:33
68F：推 drinkmywater: 當水喝 04/23 22:11
69F：推 freaklin: 健身也可能是一種成癮 04/24 02:09
70F：→ Dwccc: 最近蛋還漲價快2倍 04/24 07:33
71F：→ Dwccc: 乳清也是原型好嗎。就是奶粉而已。只不過單喝牛奶其他營養 04/24 07:35
72F：→ Dwccc: 素較少而已 04/24 07:35
73F：推 lxuan999: 體重130 六份 ？ 04/24 10:54
74F：→ winiel559: 乳清算原型嗎@@? 04/24 14:24
75F：推 FarkU: 桶子是圓形 04/24 17:06
76F：推 Ocean21: 我秤三匙壓好壓滿剛好100克，所以抓5匙大概快170這樣 04/25 17:34
77F：推 kyokom45: 1～2匙，當天肉吃比較多時就會減少甚至沒喝 04/26 00:35
78F：推 Rmumu1126: 固定60克蛋白質 04/26 11:17
79F：推 joeboy: 我都好懶得喝== 04/28 16:32