作者SaTzuNaMo (tzuyuda0614)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎
時間Thu Feb 4 16:20:29 2021
大家好 一年前我開始接觸了重訓 還記得第一次進入健身房覺得大家都好強 有點畏懼 到現
在去健身房都很自在也很享受 也認識蠻多人的 但是在我的想法裡 健身完沒喝乳清是會傷
害肌肉的 所以我健身完都會喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用
但是家人一直跟我說 乳清少喝一點 那個對腎臟不好 想請問各位前輩 喝乳清真的傷腎嗎
我喝的頻率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 謝謝健身版
--
Sent from my Xiaomi Mi A1
○ PiTT
// PHJCI
--
https://i.imgur.com/KlLbwKB.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.58.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1612426831.A.A5C.html
※ 編輯: SaTzuNaMo (114.137.58.13 臺灣), 02/04/2021 16:21:14
※ 編輯: SaTzuNaMo (114.137.58.13 臺灣), 02/04/2021 16:21:37
1F：推 elliswu: 有運動沒差啦 02/04 16:27
2F：推 sunshinecan: 水喝太多也傷腎啊 依個人狀況攝取適量就沒甚麼問題 02/04 16:31
3F：→ bestcheer: 有喝水 沒有家庭遺傳腎臟疾病 本身腎臟功能正常 沒事 02/04 16:32
4F：→ SaTzuNaMo: 了解 謝謝各位 02/04 16:35
5F：→ SaTzuNaMo: 我是想說如果多少有差的話 平常就飲食清淡一點 減少腎 02/04 16:36
6F：→ SaTzuNaMo: 臟負荷這樣 02/04 16:36
7F：推 MASOMASO: 遺傳會傷腎 沒有遺傳考量的話 過量的食物都會傷身 02/04 16:43
8F：→ MASOMASO: 例如過量的海鮮會痛風 所以就算沒有遺傳問題也不要肆無 02/04 16:44
9F：→ MASOMASO: 忌憚的狂喝 02/04 16:44
10F：推 charles6416: 你家人是醫生還是營養師還是? 不是的話幹嘛聽 02/04 16:46
12F：→ loveisth520: 基因 02/04 17:11
13F：推 wen12305: 什麼東西太多都會傷，過猶不及 02/04 17:34
14F：推 mrxjohn: 吃肉會傷腎嗎？ 02/04 17:37
15F：推 jesuscries: 家人還會叫你喝香灰勒家人zzz 02/04 17:42
16F：→ shen1120: 這個問題超多yt都有講過吧，隨便關鍵字丟一丟也能看到營 02/04 17:47
17F：→ shen1120: 養師之類的在講 02/04 17:47
18F：推 EggAcme: 台灣洗腎最大宗 印象是糖尿病 02/04 17:49
19F：推 bbcer: 題外話某些乳清含蔗糖素或代糖,可能會影響胰島素阻抗敏感度 02/04 17:55
20F：→ ziso: 打手槍傷腎 你先戒 02/04 18:22
21F：推 cheetahspeed: 會 乳清還會傷腦 建議不要喝 02/04 18:24
22F：噓 smallgary: google很難? 02/04 18:39
23F：→ vince7123: 每個人狀況不同，怕就去醫院檢查腎功能 02/04 18:42
24F：噓 godzillalala: 家人的道聽塗說最傷身 02/04 18:43
25F：推 zz25678606: 之前北醫教授說的 腎臟消耗蛋白質的能力遠超乎你的想 02/04 19:42
26F：→ zz25678606: 像 會讓你腎臟壞的是加工食品添加的加工物 從來都不是 02/04 19:42
27F：→ zz25678606: 蛋白質 02/04 19:42
28F：噓 Giancar1o: 多吃點鹽酥雞珍奶 比較不傷腎 反正也沒人會問 02/04 19:56
29F：推 a1121210: 正常的不會 如果已經有慢性腎病就要限制蛋白 這真的就會 02/04 20:03
30F：推 a1121210: 洗腎最大原因不外乎糖尿病 高血壓 來路不明的藥物 02/04 20:05
31F：推 turkiali01: 真的擔心 請掛門診諮詢醫師較保險 02/04 20:09
32F：→ Wingedlion: 出個桑葚口味=.= 02/04 20:26
33F：推 FarkU: 水一口氣喝10升才會出事，乳清也是。 02/04 20:29
34F：推 tungpayton: 25g 放心喝吧， 250g才要擔心 02/04 20:48
35F：推 lp1417: 吃一塊肉你會擔心腎有問題？？？ 那吃到飽餐廳的每個人吃 02/04 21:17
36F：→ lp1417: 一堆肉不都要洗腎 02/04 21:17
37F：推 ken812025: 我都說 這是奶粉啦 不用想太多 就結束了 02/04 21:31
38F：噓 rebuildModel: 都不要吃東西最護腎。 02/04 22:43
39F：推 as7766332211: 之前板上有人說不要喝乳清 很傷腎 結果他一天喝四 02/04 23:30
40F：→ as7766332211: 匙+高蛋白飲食 給你參考 02/04 23:30
41F：推 beams156: 25g乳清蛋白質才多少 正常人沒差好嗎 02/04 23:38
42F：推 heavenbeyond: 台灣人成為世界洗腎冠軍，是因為調味料用太多。 02/05 00:25
43F：→ heavenbeyond: 沒聽說過喝乳清喝到必須洗腎的。 02/05 00:25
44F：→ heavenbeyond: 怕腎虧，還不如請阿姨煮菜時，少放點味精和鹽巴.... 02/05 00:25
45F：噓 obov5116: 都2021了還有人問這個 02/05 06:34
46F：→ finals: 還真的很多人會覺乳清=洗腎 我身邊朋友一堆人都是如此XD 02/05 13:29
47F：推 EggAcme: 沒遺傳的話，不要三高跟極端飲食就機率不高了 02/05 14:27
48F：→ SouthernSun: 口味重鹹問題我真的覺得日本、香港比台灣重很多耶... 02/05 21:46
49F：推 ken812025: 所以 樓上你就知道有人在喇叭嘴啦 臺灣飲食口味不算重 02/06 03:18
50F：推 godzillalala: 台灣洗腎全世界第一是因為洗腎存活率高/費用低，再 02/06 04:52
51F：→ godzillalala: 加上活體捐腎風氣不高的緣故。 02/06 04:52
52F：噓 Audien: 推薦吃雞排炸雞不會傷腎喔 02/06 07:29
53F：推 NTU5566NTHU: 不會 不會 不會 02/06 17:27
54F：→ cj910: 喝太多真的傷 真的傷錢包 QQ 02/08 11:12
55F：推 Weirpg: 在日本住過3個月，日本人真的吃超鹹 02/13 11:16
56F：推 GimO: 不就蛋白質而已 洗個屁腎 02/15 09:51
57F：→ GimO: 吃一堆來路不明的中藥才要洗 02/15 09:52
58F：推 ken10201020: 好可怕 我每天三顆吃蛋 好怕膽固醇過高 02/18 12:28