作者dream21504 (alex)
看板MuscleBeach
標題[問題] 好奇海陸或是蛙人會不會過度訓練
時間Sun Dec 6 01:38:13 2020
如題
肌肉成長需要恢復時間
但是他們的訓練方式每天跑10km
肌肉又一直不斷的操
這樣他們的肌肉不就一直處於修復狀態嗎
這樣他們的訓練會不會算過度訓練
請益各位大大
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1F：噓 OverRaven: 文章不斷的發 算不算過度發文 12/06 02:00
2F：推 Momsoup5566: 很常聽到膝蓋有問題 12/06 02:01
3F：→ BardxBaymax: 肯定會啊 台灣的小運動員也會啊 12/06 02:16
4F：→ w6010946: 這也算是在篩基因吧 能留越久 除了證明你的大腦堪負荷如 12/06 04:17
5F：→ w6010946: 此嚴酷 除此之外的任何生理系統也都超乎凡人的規格 12/06 04:17
6F：推 DanBlack: 會啊，受傷退訓的不少。 12/06 07:35
7F：推 jaannddyy: 還不如去維安特勤 12/06 07:43
8F：推 boy1031: 啊不如洪仲丘怎麼操死的，當兵亂搞別說過度訓練了，操死 12/06 07:53
9F：→ boy1031: 人也是剛好而已 12/06 07:53
10F：→ boy1031: 以前人命不值錢操死連新聞都沒有 12/06 07:54
11F：推 wetland: 所以健身就該每天練，安排休息日的根本假議題 12/06 08:24
12F：→ tigertiger: 他們是去練肌肉的嘛？還等修復？ 12/06 08:41
13F：→ tigertiger: 要找毛病也是去講疲勞疲乏會不會帶來傷害的風險 12/06 08:42
14F：噓 final9711: 他們又不是練身體健康的 12/06 09:30
15F：推 jesuskobe: 大部分受訓年齡都還很年輕,體能恢復力都夠好 12/06 09:42
16F：→ jesuskobe: 很多有受傷的阿,但是電視不會拍出來而已 12/06 09:43
17F：→ heavenbeyond: 說到這，之前看了國家地理紀錄片「台灣菁英戰士：陸 12/06 09:54
18F：→ heavenbeyond: 戰蛙人」，其中一個隊員身材圓滾滾的，估計體脂至少 12/06 09:54
19F：→ heavenbeyond: 30%起跳，他自己也說參加蛙人是想減肥。最後他有結 12/06 09:54
20F：→ heavenbeyond: 業，但是身材依然是圓滾滾的....光看他外表，說是蛙 12/06 09:54
21F：→ heavenbeyond: 人部隊的你絕對不會信。 12/06 09:54
23F：→ heavenbeyond: 影片29開始爬天堂路。可以看到絕大多數蛙人都是體脂 12/06 09:54
24F：→ heavenbeyond: 很低，但是肌肉量也高的非常少。 12/06 09:54
25F：推 G888888: 會啊 之前傘訓就很多人都受傷 12/06 10:04
26F：→ adu1006: 海龍部隊說現在根本不像電視那種效果 現在哪有每天在跑10 12/06 10:05
27F：噓 neiltsang: 他們有沒有過度訓練我不知道 你過度廢文很清楚了 12/06 10:34
28F：噓 elmo0155: 會啊跟你過度發廢文一樣 12/06 10:42
29F：→ newstyle: 他們不是餐餐都是海鮮龍蝦嗎?! 12/06 11:14
30F：推 wed3qla: 都過度有氧 看起來身材會越來越乾 12/06 11:20
31F：→ newstyle: 能量系統很充足，但爆發力可能不足 12/06 11:29
32F：推 dakkk: 所以他們偏瘦 12/06 11:38
33F：推 ccl007: 綜合格鬥重量級選手有些BMI第一關就直接驗退了 12/06 11:40
34F：推 kbt2720: 為什麼一直有人覺得別人在發廢文？不喜歡不要留言不就好 12/06 11:43
35F：→ kbt2720: 了，在這裡當酸民幹嘛？ 12/06 11:44
36F：→ kbt2720: 真的很可悲欸 12/06 11:44
37F：→ kbt2720: 就那幾個id在亂，根本侮辱貓咪 12/06 11:44
38F：噓 omfg5487: 文組 12/06 11:47
39F：→ noomlluf72: 看個人身體體質囉 12/06 12:26
40F：噓 clock0220: 不會 訓練久了身體自然就能適應那種強度 12/06 14:13
41F：噓 dear0106: 如果好奇可以去志願參加啊，有沒有勇氣?我當初有喔 12/06 16:55
42F：推 Abre: 恩 儀隊都會過度訓練了 何況海陸 12/06 18:54
43F：推 a1551: 國軍智商能理解什麼叫過度？ 12/06 19:56
44F：推 MTBF: 大量有氧+飲食差，看那系列最後都一堆瘦到見骨的 12/06 20:27
45F：推 tryit0902: 有些是練意志力的 12/07 00:09
46F：→ tryit0902: 其實現在部隊弟兄健身的觀念進步很多 12/07 00:10
47F：推 tryit0902: 我當poa時 連上中山室放一堆重訓器材XD 12/07 00:11
48F：→ tryit0902: 有陣子在涼山那邊 看他們每個都超級壯...... 12/07 00:12
49F：推 andy1003: 不能這樣看吧... 12/07 02:26
50F：→ andy1003: 那些訓練是來保家衛國是拿來殺人的 12/07 02:26
51F：推 doglegbow: 以前是阿！所以留下來的只剩強者，以前的體育選手也是 12/07 08:24
52F：推 IanSuat9: 曾跟待過兩棲偵蒐退下來的班長聊，說很多都是一堆傷退的 12/07 17:36
53F：→ dream21504: 謝謝分享經驗 12/07 23:11
54F：噓 myth0422: 那是去磨練意志力的 體能只是順便 12/08 13:08
55F：推 dmezspk: 身邊一堆特勤學長操到受傷的 12/10 18:32
56F：→ dmezspk: 那種土法煉鋼的舊思維就網民跟軍人的最愛啊 12/10 18:32
57F：→ dmezspk: 超愛說一天壓幾百下幾千下伏地挺身或是蛙跳各種 12/10 18:32
58F：推 Rayra: 海龍退役的朋友有疲勞性骨折的經驗，裡面一堆這樣的狀況 12/11 12:15
59F：→ xdbx: 以前就有一個人出過書 他待過特種部隊 退役後一堆傷 12/11 15:56
60F：→ xdbx: 因為他學歷高 進去被特別"照顧" 狂操猛練到傷一輩子不會好 12/11 15:57