作者neiltsang (楚留香雞排)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 11/19 一周的各種閒聊~
時間Thu Nov 19 15:46:31 2020
非常閒聊的一篇文
各種閒聊
1.版上討論的紅牛 我也買惹 乳酸的
就很淡 酸酸Der 不至於難喝就是了
2.有人有推薦的哪一款的醬料嗎?例如甜辣醬?蜂蜜還是什麼
吃白飯或肉想要配的 看很多bodybuilder都有專屬的醬料
各位巨巨粗粗都吃啥咧?
3.健身的心得:
付出的數量會遠大於回報 但是卻能夠打破"公式"
這句話可能很難理解 讓我解釋一下
就是當一個人練得不錯 僅是"不錯"哦 不是很屌 就需要花超過想像的付出
不只是"健身"本身 還有心智上消磨 經濟上開支 課表規劃的縝密
最重要還有<時間>這個無法超越的關卡 時間跟錢不同 時間就是卡在那
這句話的意思是 有些人亂練 練個三小時 有腦袋的都會覺得 幹這智障是不是
但是當人家的付出下去了 回報其實也會跟著上來
(這裡說的是一般人 別拿職業選手殺小的來靠北 要辯論你辯論不贏楚哥der)
4.推薦買air pod當耳機嗎>< 聽說抗噪很好用 健身房音樂真的很難聽啦!!
到底推不推 感覺買了會變很強耶
5.館長賣的襪子之前超厚 現在氣墊襪來了 薄了一半QQ
有人知道厚的那款哪裡還買的到嗎 穿起來超爽 硬舉深蹲 有氧都不傷腳
穿完厚的其他的襪子都無感
6.最近發現有個有趣的悖論
就是"減脂碰上deload"
大家都知道減脂 就是要維持強度 盡可能把力量撐住
然而deload就是要讓身體恢復 減少訓練量讓身體從谷底反彈
那麼當一個人正在減脂卻又累積了很大的訓練量
cut+deload到底會是對肌肉量有成長還是減少咧XD~
悖論點:
如果單純cut 不減少訓練量 身體累積的壓力恢復不過來:(
如果做了deload 雖然疲勞減少讓身體恢復 卻因為力量下降導致肌肉無法維持:(
不管是哪一種 好像都是輸家
7.各位巨巨有在逛Fitness版嗎?
記得以前那邊跟這裡是平行宇宙 現在那裡已經變成肌肉二版了
幾乎已經完全被同化惹哈哈哈
我最近才偶爾去逛 發現那邊聊天性質 分享性質更多
而肌肉版反而比較像是
受傷版 三不五時就是哪邊受傷了怎麼辦 80%都是這種文吧
以上 話題很多
各位就依照自己所知 或有興趣主題的來聊一下吧~
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1F：推 wujet09100: 為什麼健身房一定要播音樂 這樣戴耳機的話要轉得更大 11/19 15:54
2F：→ wujet09100: 聲很傷 11/19 15:54
3F：推 ills: 楚哥想看您對於營養補品的見解文 (敲碗) 11/19 16:02
4F：推 askker: 推每週重點摘要XD 11/19 16:14
5F：推 dakkk: 乳酸真的不對味 11/19 16:17
6F：推 kuninaka: 健身房電音真的很吵.... 11/19 16:50
7F：→ kuninaka: X 11/19 16:50
8F：→ kuninaka: 1F 戴上抗躁耳機吧 11/19 16:51
9F：推 sammyice: 醬料我用 扒扒飯泰式檸檬 配菜或肉很好吃 11/19 17:03
嗚嗚 感覺好棒!
10F：推 brooklyn999: 醬料我都吃是拉差 辣辣的很好吃 11/19 17:14
沙茶!?
11F：→ sodahaini: 除了涼麵水餃 沒有醬料的必要 11/19 17:29
我水餃反而都不加醬欸 煮火鍋肉會需要一些吧
12F：推 jayin07: 我用jlab sport，有降躁 有勾耳朵比較安全感 11/19 17:56
13F：推 themost: 我還以為深蹲硬舉是穿得越薄越好 能打赤腳最舒服.. 11/19 17:58
14F：推 WantFxxk4X: 原來楚歌是館粉 難怪講話方式跟內容跟身旁館粉這麼像 11/19 17:59
15F：推 hodyangel: 主動降噪一定要買airpods pro嗎? 11/19 18:30
對R 想知道
16F：推 Giancar1o: 麥當勞糖醋醬 11/19 18:42
太邪餓惹
17F：推 s29598863: 健身房音樂還好吧？不吵啊，只是歌都是重複的，去一兩 11/19 19:00
18F：→ s29598863: 個月還好，去一兩年就聽到很膩 11/19 19:00
很膩也是一種吵阿~ 吵雜der意思 放些鳥歌不如頑童
19F：推 hodyangel: 真的XD一直重複一直重複 11/19 19:03
20F：推 cccone: 有時候付出還不知道會不會有收穫，這才更折磨人的心智 11/19 19:08
21F：推 beams156: 嗚嗚 3非常認同 以為自己練得要死要活的在旁人眼裡只是 11/19 19:12
22F：→ beams156: 身材不胖 11/19 19:12
23F：→ felixr0123: 只想要肌肉就跟學館長直接打藥 不用浪費那麼多時間 11/19 19:16
24F：→ acegikmp: 好市多那款韓式醃肉醬稍微醃一下雞腿跟牛小排都好吃到飛 11/19 19:16
25F：→ acegikmp: 天 11/19 19:16
26F：→ felixr0123: 想享受運動提升的體能跟健康的話 就還是踏實練吧 11/19 19:16
27F：→ tommyfly: 沒寫到口罩啊... 11/19 19:18
28F：→ acegikmp: 音樂倒是一直無感，大概內建耳包了，不喜歡戴耳機也沒啥 11/19 19:23
29F：→ acegikmp: 注意健身房在放啥 11/19 19:23
30F：推 jsulut: 第3點真的很真實QQ 11/19 22:21
31F：推 chia5791017: 有一次回鄉下健身房 放著超台電音組曲.......整個感 11/19 23:25
32F：→ chia5791017: 覺就很阿雜XD 11/19 23:25
33F：推 voohong: 這廢文看起來實際好用… 咦那還算廢文嗎 11/19 23:54
34F：→ sodahaini: 煮火鍋肉有味道了 水餃都是自己混醋醬油蔥花香油 11/20 00:07
35F：推 littlebun: 3.蠻有意思的 我最近也在想類似問題 11/20 00:11
36F：推 Fist1001: 5.我襪子都亂穿，破的照穿 11/20 03:24
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 11/20/2020 03:31:04
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 11/20/2020 03:33:22
38F：→ ademgu: 台灣不知道有沒有賣 11/20 03:41
39F：→ Dwccc: 山海醬滿好吃的 11/20 07:13
40F：推 hosighle: 老實說 專注在練習上 跟本聽不到放什麼音樂 11/20 07:45
41F：推 gay3224: 是拉差是辣椒醬 還蠻好吃的 11/20 08:24
42F：推 damn7: 雖然盡量專心 但有教練在帶學生上課一直講話還是會受干擾 11/20 09:06
43F：推 ppp369: 我只好奇fitness 常有些目標文（？ 說要多久內減多少不然 11/20 10:49
44F：→ ppp369: 就捐多少錢的那些後來如何 因為再也沒看過那些帳號發文了 11/20 10:49
45F：→ ppp369: 當初上來講的很熱血騙騙讚也爽？ 11/20 10:49
46F：推 ai2311: 買抗噪耳機了 但這幾天都沒去 明天再去測試 11/24 04:05
47F：→ neiltsang: AROO來了:到貨衣服超臭 不過很厚 穿起來很不錯欸! 11/27 19:07
48F：→ neiltsang: 而且頗帥 真的CP值高~ 11/27 19:08
49F：→ neiltsang: (我知道衣服剛買都會臭 只是它不知為啥特臭XD) 11/27 19:08