作者jesuskobe (浪子)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 胸肌背肌實用度
時間Sun Nov 15 10:36:06 2020
各位巨巨早阿
主要是昨天在拉單槓時突然在想
怎麼感覺上半身肌群在生活上實用度不高阿
你日常生活走跑跳一定會用到下半身,所以腿屁股肌力很重要
平常也很常要拿些重物開瓶搬東西什麼
所以手臂力量也還是必須的
核心不用講,什麼都離不開它
可是上半身最大的胸肌跟背肌呢?
如果我今天不是專業運動員
日常生活好像很少需要大重量的推跟拉
那是不是其實它的必須性好像不高阿
除了美觀上以及肌肉量的好處
有巨巨能分享一下嗎~
祝大家今天健的愉快
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W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你確定我們兩個同隊？
Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿(￣︶￣)︿
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1F：推 MeeToo: 揍人的時候 11/15 10:38
2F：→ adaplant: 背 11/15 10:38
3F：推 AndrewWiggs: 自從長了點胸肌，轉方向盤都用胸肌轉 11/15 10:39
4F：→ ap543: 測驗拉單槓跟扶地挺身時很好用 11/15 10:40
5F：推 kobeinverson: 你跑步不用擺手？？ 11/15 10:41
6F：推 xietwtw: 好看還不夠實用嗎 11/15 10:42
7F：推 yy810516: 搬重物用手 呵呵呵 11/15 10:48
8F：推 Linus0807: 推六樓 11/15 10:52
9F：推 man30cm: 搬東西需要背部抗拮肌群 11/15 10:52
10F：→ omfg5487: 幾乎沒實用性 讀普物用處還更高 11/15 10:55
11F：→ omfg5487: 跟買iphone一樣 潮而已 功能沒比較多 11/15 10:56
12F：推 FallenWYN: 運動項目著重胸肌的也只有搏鬥相關 11/15 10:56
13F：推 alloc: 練大吸引妹子你說不實用？ 11/15 10:56
14F：推 ssabjm: 吸引同性的目光我比較信 11/15 11:02
15F：噓 aggressorX: 你不練下半身生活就過不下去嗎 不會嘛 11/15 11:10
16F：推 g2487: 增加回頭率(? 11/15 11:24
17F：推 blackway0226: 好看就是最大實用性了（誤 11/15 11:29
18F：推 VIATOR: 胸肌對運動體能幫助很小 11/15 11:29
19F：推 stfang925: 人類花幾年演化 進入工業時代幾年 11/15 11:30
20F：推 vicky75: 日常生活的走跑跳也不是大重量啊 11/15 11:37
21F：→ vicky75: 背肌可以鞏固你的脊椎，穩定中軸 11/15 11:38
22F：推 YCkuku: 背肌是很有實用性的，胸肌就...好看 11/15 11:40
23F：→ YCkuku: 主要還是肌群間可以互相輔助跟穩定 11/15 11:40
24F：推 vicky75: 另外，有些人的圓肩、駝背是背肌不夠強，強化背肌可以改 11/15 11:42
25F：→ vicky75: 善 11/15 11:43
26F：推 changeagle: 胸肌我是不知道，背肌同樓上的我覺得改善駝背就是一 11/15 11:51
27F：→ changeagle: 個非常重大的功能了，我本身有駝背也是靠練背來改善 11/15 11:51
28F：推 line6sorrow: 你搬重物整個背跟豎脊不夠強的話 11/15 11:58
29F：→ line6sorrow: 搬不了多重腰就爆了 11/15 11:58
30F：推 coga4712: 借問肩膀很強壯的人 日常生活上做什麼有幫助嗎？ 11/15 12:08
31F：推 windy7225: 你的日常生活是坐在輪椅上的植物人？ 11/15 12:12
32F：推 j0958322080: 胸肌94好看 11/15 12:18
33F：推 GGdong: 好看就是實用阿 11/15 12:26
34F：推 chocobo777: 好看就100分了 11/15 12:29
35F：→ baw88: 你整天躺著都不用做事嗎？把一個物體拿起來都需要用到 11/15 12:31
36F：推 emafish: 我覺得比較少腰酸背痛，彎腰時也比較輕鬆 11/15 12:31
37F：推 kuninaka: 很實用阿 姿勢很容易使用正確 腰不容易承受壓力 11/15 12:37
38F：推 K1ayThompson: 我只練這兩項耶，原來我不實用QQ 11/15 12:37
39F：→ kuninaka: 胸肌還能說比較沒有日常使用的時機 11/15 12:38
40F：→ kuninaka: 背肌絕對有~ 11/15 12:38
41F：→ kuninaka: 大肌群實用性應該是這樣：腿>背>胸 11/15 12:39
42F：推 kasuga01: 背肌是指闊背肌嗎 11/15 12:41
43F：推 jaannddyy: 投擲動作的時候胸肌很重要呀，棒球類的，或是古代投標 11/15 12:42
44F：→ jaannddyy: 槍狩 11/15 12:42
45F：推 qazws08: 上班族生活確實是比較少攀爬撐體推東西的動作沒錯啦... 11/15 12:42
46F：→ qazws08: 但那也只有近代出現的鍵人是這樣，其他工作還是有需要的 11/15 12:44
47F：推 adaplant: 回前面對肩膀的疑問 15~20kg的小朋友要雙手抱起飛高高 11/15 12:51
48F：→ adaplant: 放到肩膀上或跨坐在頸後 把55~60kg的女朋友面對面直接 11/15 12:51
49F：推 kuninaka: 背肌很多部位阿 11/15 12:51
50F：→ adaplant: 像小朋友抱起來 這些事情發生的頻率不是很高 但你能把 11/15 12:52
51F：→ adaplant: 肩膀正確練好 肩關節的負擔就不會太大 肌力平衡肩關節在 11/15 12:52
52F：→ adaplant: 正確的位置上有什麼好處 我就不贅述了 11/15 12:52
53F：推 yeahwazzup: 約炮啊 傻傻的 11/15 12:55
54F：推 dakkk: 建議你看一部電影叫 極限逃生 11/15 13:00
55F：推 hydelarclove: 光是不太會腰酸背痛這點就超棒的呀！ 11/15 13:05
56F：→ tmpss88109: 短跑會用到胸背啊怎麼不會 你看哪個短跑很瘦的 11/15 13:09
57F：噓 OverRaven: 你是不是沒拉傷過 只要有拉傷就能讓你日常痛到死去活來 11/15 13:16
58F：推 inzegna: 背肌改善駝背及腰痠幫助很大 11/15 13:17
59F：推 peterpan910: 體態好看穿衣加分還不夠實用嗎？說不定這還是最實用 11/15 13:27
60F：→ peterpan910: 的咧 11/15 13:27
61F：推 saintlin: 女生最愛胸肌好嗎 11/15 13:42
62F：推 cute15825: 外觀就是最大的實用性呀 11/15 13:49
63F：推 kuninaka: 臉帥還是比較有用吧 胸肌帥有什麼用 11/15 13:55
64F：推 IGOTANORCA: 奶子奶子奶子奶子 11/15 14:07
65F：推 davidsets: 提款肌實用度最高 11/15 14:11
66F：推 Momsoup5566: 所以現代人胸背都很虛啊 11/15 14:23
67F：推 Momsoup5566: 不用出勞力，肌肉幾乎用不到 11/15 14:26
68F：推 s21995303: 以前撞車 超大力尻到胸口 沒胸肌大概就傷到肋骨了給你 11/15 14:28
69F：→ s21995303: 參考 11/15 14:28
70F：→ peterchou: 有妹子喜歡就夠本囉 11/15 14:36
71F：推 kuloda: 胸肌只要是推的動作都有幫忙呀，你把東西往前推往上推往 11/15 14:37
72F：→ kuloda: 下推都要用到胸肌呀，投擲也要 11/15 14:37
73F：→ AioTakumi: 健身講實用… 現代人生活需要用到那麼多的肌肉？ 11/15 14:39
74F：推 adaplant: 肌肉量跟訓練量的意義 並不止於數字 11/15 14:43
75F：推 kuloda: 你有這麼多肌肉，日常生活就會讓你變得輕鬆，當然更好 11/15 14:45
76F：→ kuloda: 本來爬樓梯會痠會喘，心跳拉到很高，變成不會痠不會喘， 11/15 14:46
77F：→ kuloda: 心律平穩，當然是好事 11/15 14:46
78F：推 akane5499: 妹子喜歡還不實用？ 11/15 14:52
79F：→ akane5499: 幹到妹子整個都回本了 11/15 14:52
80F：推 Iversonshao: 背腿最重要 胸吸引異性用 11/15 15:00
81F：→ v2266514: 你不練腿也能走路，想一下很難 11/15 15:02
82F：推 OROCHI97: 腿沒力去百貨公司蹲式馬桶大便大完站不起來 11/15 15:20
83F：推 iamoldtwo: 核>腿>背，胸真的就好看 11/15 15:37
84F：→ chdc: 呃棒球投手也是強調背部 哪有胸肌很重要這種說法 11/15 16:22
85F：推 turkiali01: 穿背心走在路上被側目的機率很大（眼神愈奇怪我愈暗 11/15 16:49
86F：→ turkiali01: 爽XDD)，去買東西 有些還會問你說你是不是有在練/健 11/15 16:49
87F：→ turkiali01: 身 11/15 16:49
88F：推 shownlin: 治療駝背物治應該是不會叫你練背肌......要練的反而是一 11/15 17:00
89F：→ shownlin: 些外旋外展的小肌群 11/15 17:01
90F：推 ftvs: 打架很好用 11/15 17:04
91F：→ batike: 行車糾紛的時侯可以輕鬆把人推開再幹他一拳 雖然這個動作 11/15 17:36
92F：→ batike: 也很吃腿 11/15 17:37
93F：推 youngpool: 可以約跑還不實用? 11/15 17:37
94F：推 only0307: 帥啊 帥就對了 其他都不重要 11/15 17:59
95F：推 qb110425: 胸肌 背肌可以幫另一半夾很方便 11/15 18:20
96F：推 final9711: 很多動作多多少少會用到背肌 你沒感覺到而已 11/15 18:28
97F：→ final9711: 尤其是手要出力的動作 11/15 18:29
98F：推 s2500205: 胸肌最沒用 可是他在正面 所以就是帥 11/15 18:37
99F：噓 jim543000: 短跑會用到胸我第一次聽到耶？ 11/15 18:39
100F：→ m2488663: 我以前襯衫洗完都容易皺皺的 自從把胸肌練大之後 11/15 18:49
101F：→ m2488663: 我洗完都穿在身上用胸肌撐平 連熨斗都審了 11/15 18:50
102F：推 kobe58105: 提款肌最實用 11/15 18:56
103F：→ chaosly0124: 搬重物如果只要靠手臂跟核心就好囉 11/15 18:57
104F：→ chaosly0124: 先搞清楚每個肌肉的作用，再來談功能性與實用性 11/15 18:57
105F：推 endlesschaos: 胸肌偏外觀 也有恫嚇的作用 背肌的話拉東西或搬東 11/15 19:25
106F：→ endlesschaos: 西都很方便啊 以射箭來說發力來源絕對是背而非手 11/15 19:26
107F：推 showen1976: 增加生活情趣…… 11/15 19:26
108F：推 STi2011: 人類又不是一開始就這樣生活便利的 野外求生推拉不多嗎? 11/15 19:27
109F：推 r0ck123: 短跑上半身擺手很重要吧 11/15 19:30
110F：推 a6943kght: 自從練了胸肌，我都用胸肌打招呼，再也不怕雙手有東西 11/15 19:30
111F：推 yeahwazzup: 綜觀生態界 吸引異性最實用 11/15 20:03
112F：→ yeahwazzup: 搬重物很強 和 多幾個妹子 你選哪個？ 11/15 20:04
113F：→ yeahwazzup: 傻傻的 11/15 20:04
114F：噓 jim543000: 上半身擺手又不是靠胸肌...bolt胸肌很誇張嗎？ 11/15 20:09
115F：→ hsnufuji: 火災翻牆從陽台往下爬的時候背肌很重要 11/15 20:26
116F：→ hsnufuji: 然後曾博恩說被霸凌的時候胸肌很重要 11/15 20:34
117F：→ blue1204: 胸肌喔，你被壓倒的時候就用的到了 11/15 21:34
118F：噓 acegikmp: 如果是為了生活實用那你不該上健身房 11/15 22:06
119F：推 Asucks: 實用效果:核心>腿>背>胸>>>>>腹肌 把妹效果:反過來 11/15 22:10
120F：噓 wuheroin: 覺得不重要可以去割掉 11/15 22:24
121F：噓 jim543000: 腹肌大於胸肌拉 zz 11/15 22:55
122F：推 faechai5566: 胸肌光穿衣好看這塊就超有用了 一堆人在world gym練 11/15 23:16
123F：→ faechai5566: 這麼勤不就是為了要用結實的胸膛吸引妹紙嗎~ 11/15 23:16
124F：推 phage1807: 等你女友摸著你的奶流口水的時候就知道有沒有用了 11/15 23:16
125F：→ Fine29: 胸肌不是比較引甲? 妹子偏好腹肌吧 11/15 23:21
126F：推 satan317: 把強姦犯推開 11/15 23:22
127F：推 chu630: 背肌實用又好看 11/15 23:37
128F：噓 Audien: 好看 11/16 01:08
129F：→ bisconect: 如果只求應付現代文明生活所需那你根本什麼訓練都不用 11/16 05:46
130F：→ bisconect: 做也能活得好好的啊，這是什麼奇怪的問題... 11/16 05:46
131F：→ bisconect: 除非是運動員或重度勞力工作這類罕見職業，否則現代誰 11/16 05:57
132F：→ bisconect: 做日常事務會需要強壯的肌肉？練肌肉當然是興趣啊，不 11/16 05:57
133F：→ bisconect: 需要實用性，跟練樂器打遊戲一樣 11/16 05:58
134F：推 jpmartinchen: 背肌讓我打人更痛 傷害+50 11/16 07:01
135F：推 newstyle: 都要練吧~~日常生活各部位肌肉多少都有用到~~只是工商業 11/16 08:22
136F：→ newstyle: 社會用到肌力的地方很少 11/16 08:23
137F：噓 wsm8628: 緊急煞車穩定身體、跌倒、被重物壓到、推東西都需要用到 11/16 08:38
138F：→ wsm8628: 胸肌啊 11/16 08:38
139F：→ newstyle: 不過力量太大，常把一些東西弄壞 11/16 09:13
140F：→ d78965: 奇怪覺得胸沒用的人平常不會用到推的動作嗎 11/16 09:26
141F：→ d78965: 其實這種XXX是否沒用的問題，該部位受傷過一次你就知道了. 11/16 09:27
142F：→ d78965: 以前我也以為二頭沒啥用，但有一次受傷之後連沾水毛巾都 11/16 09:28
143F：→ d78965: 拿不動...你就想一個問題，沒用的肌群為毛還在你身上？ 11/16 09:28
144F：推 weltschmerz: 求偶 夠實用了 11/16 11:58
145F：→ seanidiot: 除了提款雞以外的求偶肌群 11/16 12:04
146F：推 WantFxxk4X: 你一定是處男 幫你QQ 11/16 12:19
147F：推 KeynesGG: 背後位應該很有用 猛力拉來撞擊 其他時間就觀賞作用 11/16 12:30
148F：噓 crazy80415: 要不要問女人有巨乳有什麼用 11/16 14:51
149F：推 rochchang: 面對現實，要吸引女森還4臉啦!肌肉4甲甲比較愛，不過如 11/16 16:09
150F：→ rochchang: 果你本來就不帥，肌肉練起來多多少少還是有加分不會扣 11/16 16:09
151F：→ rochchang: 分 11/16 16:09
152F：→ rochchang: 沒看那些8+9瘦的好像沒吃飯，日本傑尼斯也一樣，妹紙多 11/16 16:13
153F：→ rochchang: 愛 11/16 16:13
154F：推 m82: 握推120kg跟硬舉200kg，好像硬舉真的比較有用... 11/16 18:40
155F：→ arms2: 某樓舉例不太對吧 二頭本來就是很常使用的肌肉 提重物 抱 11/16 22:41
156F：→ arms2: 小孩是最有感的 日常生活胸肌真的很少會有痠痛 11/16 22:41
157F：→ arms2: 可以想像生物為什麼須要胸肌 猩猩打架 很須要推的動作 再 11/16 22:44
158F：→ arms2: 來長在前面兩大塊有威嚇敵人的功用 11/16 22:44
159F：→ bisconect: 胸肌長那麼大塊功能當然不會只有威嚇啊... 你出拳、投 11/16 23:39
160F：→ bisconect: 擲都會用到。只是現代絕大多數人生活不需要大力做這種 11/16 23:41
161F：→ bisconect: 動作所以你無感。 11/16 23:41
162F：推 ccufcc: 你平常不會揍人，不會攀附在懸崖邊緣嗎？ 11/17 00:44
163F：推 Giovinazzi99: 胸就算了 背跟腿一樣重要 11/17 11:07
164F：推 SSkey: 只有胸不實用 11/17 13:52
165F：推 unionsavior: 打 的時候 11/21 02:15
166F：推 jackietom: 光穿衣服好看就屌打 11/23 10:24
167F：推 newstyle: 自從胸肌膨漲之後，身邊女性都想抓一下 12/08 16:51
168F：推 feliz5566: 帥就很有用了 01/03 22:14