作者isalley (alley)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有脊椎側彎重訓該怎麼找教練
時間Wed Sep 16 02:20:04 2020
大家好
我之前有因為脊椎側彎開過刀
現在背部裡還有骨架
但只有上面沒有動到尾椎的部分
之前有自己看影片研究重訓一年多
有在練三項
所以目前想要找教練增進改進
動作 體態 跟體能
想詢問我這樣教練該找什麼類型的會比較好
和有沒有建議的教練
然後我在林口 是女生 對運動很有興趣
甚至想以後有可能的話可以自己當教練
但好像有點受限於身體的狀況...
如果發文有什麼不當在跟我說謝謝
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.13.176 (臺灣)
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※ 編輯: isalley (223.137.13.176 臺灣), 09/16/2020 02:22:47
1F：→ adaplant: 骨架還在 還是徵詢醫師的建議 09/16 02:37
2F：推 love8333203: 請問樓上骨架不在的話呢？ 09/16 08:29
3F：推 wen12305: 找章魚哥 09/16 08:41
4F：推 BaGaJohn5566: 那可以中樂透嗎 09/16 08:45
5F：推 Asucks: 建議先加強背肌和核心以保護脊椎，硬舉和深蹲要問醫生 09/16 09:23
6F：推 love50921: 跟醫師討論，然後找有物理治療背景的教練 09/16 10:49
7F：→ yuechen: 我是會直上有醫師背景的教練 09/16 11:37
8F：推 MicroGG: 建議先問清楚自己的手術是胸椎第幾節固定到腰椎第幾節 09/16 11:41
9F：推 dogbydog: 問樓上 09/16 12:07
10F：→ isalley: 我的手術從胸椎第二到第十一 沒有動到腰椎 09/16 12:49
11F：→ isalley: 有詢問過醫生 是說建議做不協調的訓練 09/16 12:58
12F：推 octopus4406: 骨科大耶 09/16 16:04
13F：推 MicroGG: 那要練應該沒有限制，胸椎本來就沒有太多活動度 09/16 16:13
14F：→ eva19452002: 找有物治專長的健身教練，但聽說台灣沒幾位 09/16 17:27
15F：→ eva19452002: 如果時間重來，我一定讀物治系再去當健身教練 09/16 17:28
16F：推 ASHDAC: 如果現在練起來沒什麼問題，就找一般的教練即可。重點是會 09/16 18:55
17F：→ ASHDAC: 不會教你想要的目標，有沒有物理治療師背景反而不是那麼 09/16 18:55
18F：→ ASHDAC: X重要。 09/16 18:55
20F：推 cjchiu: 建議你有疑慮就不要碰三項，你不是健力選手，純粹練健康 09/16 21:33
21F：→ cjchiu: 有很多替代動作 09/16 21:33
22F：推 newstyle: 臨床物治執業幾年＋健身教練背景最適合你 09/19 20:45