作者ujm50561 (陽間~回不去了)
看板MuscleBeach
標題[問題] 二頭肌與手肘的間隙寬的訓練方法
時間Thu Aug 27 10:06:12 2020
如題
我本身有二頭肌與手肘的間隙有足足三隻手指這麼寬的基因缺陷 (幫QQ)
所以總是覺得二頭肌的飽滿程度不若間隙小甚至沒甚麼間隙的人，正面的視覺感也並不
是特別讓人滿意(肥宅就不附照片了)
想請問各位對於這一個問題會用甚麼訓練方式嘗試解決呢？
或是有甚麼特別的訓練動作值得投資？
在此謝過各位巨巨惹
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1F：推 dakkk: jeff也是 練大就沒差 08/27 10:26
2F：推 yeahwazzup: 才不是基因缺陷咧 這樣的二頭可以練得很尖很高 08/27 10:31
3F：推 panda80911: 沒圖看不懂在說啥 08/27 11:01
4F：噓 ms19889120: 圖勒？ 08/27 11:35
6F：→ dakkk: 3:40秒開始看 08/27 11:42
7F：推 panda80911: 看起來是二頭比較短的意思，不過沒練的人要放整個手掌 08/27 11:57
8F：→ panda80911: 也不是問題。 08/27 11:57
9F：推 Giovinazzi99: 二頭短真的難看 08/27 13:05
10F：→ csluling: 就是不夠大而已 別想太多 08/27 13:36
11F：推 yeahwazzup: 說什麼 阿諾就是二頭肌腱短的類型 08/27 13:37
12F：推 kuninaka: Thriple H應該也是這種類型 08/27 14:02
13F：推 Giovinazzi99: 舉阿諾真好笑 人家肌肉量多大 正常人的肌肉量二頭短 08/27 14:13
14F：→ Giovinazzi99: 就是不好看啊 08/27 14:13
15F：推 BardxBaymax: 二頭短在頂尖健體健美是不是比較有優勢呀？ 08/27 14:54
17F：推 onezillion: 不是短的才好看嗎?我是長的,怎麼練都是整支粗粗的 08/27 16:00
18F：→ onezillion: 看那種尖尖凸凸的感覺很帥 08/27 16:00
19F：推 yeahwazzup: 好笑？ 啊你是不會練大一點喔 08/27 17:36
20F：推 youGG: 說反了吧，長的反而不凸顯 08/27 18:04
21F：→ parkson1: 沒練的長比較好看 有練的短才是優勢 看短的人練二頭時 08/27 18:48
22F：→ parkson1: 手臂圍度真的很驚人 尤其是胖子體質 08/27 18:49
23F：推 wan0zei: 短短的練大比較好看 08/27 21:49
24F：→ tubjiksl: 我覺得短的練太大不好看耶，會像一顆瘤，長的還好，如果 08/27 22:06
25F：→ tubjiksl: 不大的話是差不多。 08/27 22:06
26F：推 CO2: 短短尖尖覺得醜 像小奶上的奶頭 08/27 22:47
27F：推 CO2: 貧乳都有貧乳控了 短二頭就別難過 08/27 22:49
28F：→ CO2: 長的二頭 體脂低 切割線就會明顯 08/27 22:50
29F：推 dakkk: 短的太瘦的人 真的很像手臂上有小老鼠 08/28 00:17
30F：推 lelu: 短得剛剛好的是比較好看,三指寬的還真的有點太短 08/28 13:00
31F：→ lelu: 如果身高又高的話.... 08/28 13:01