作者yuechen (亂轟阿翔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一天150元餐費 怎麼吃比較好?
時間Thu Aug 6 20:02:40 2020
本魯中年轉行
所以得從基層幹起
現在一個月大概27K
由於是自己在外生活
還得付房租 加上交通費
每個月也要拿錢給家裡
我是希望一個月餐費可以控制在5000內
也就是一天大概150上下
不知道這樣怎麼吃比較好?
每餐都買便利商店這樣嗎?
感謝各位巨巨與D Cup
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.3.27 (臺灣)
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※ 編輯: yuechen (114.24.3.27 臺灣), 08/06/2020 20:03:22
1F：推 v2266514: 自己煮吧 08/06 20:05
我是很小的分租套房 沒廚房也沒冰箱qq
※ 編輯: yuechen (114.24.3.27 臺灣), 08/06/2020 20:07:23
2F：推 FarkU: 炒飯炒麵便當+乳清蛋白，不買原型肉可以省很多錢。 08/06 20:09
3F：推 yee52590: 買一個電鍋 可以煮白飯 雞蛋 雞胸肉 很省錢但是大部分人 08/06 20:13
4F：→ yee52590: 受不了 08/06 20:13
5F：→ aikopake: 放棄健身 跑步就好 把心思專注在提升自己薪水 08/06 20:17
6F：推 a1515115: 電鍋會是你的好朋友 08/06 20:17
7F：推 FarkU: 有的房東雞掰一點電鍋也不讓你用 08/06 20:19
8F：推 wen12305: 放棄健身 08/06 20:21
9F：推 rainshow: 15顆蛋 08/06 20:34
10F：推 point149ptt: 運動持續，要省錢先吃乳清，要賺錢先投資自己。 08/06 20:34
11F：推 yinrw: 150哪裡？如果是北部光要吃飽都沒什麼選擇了，就別想增肌吃 08/06 20:47
12F：→ yinrw: 足蛋白質了，現在你想辦法賺錢才是第一優先 08/06 20:47
13F：→ oguesto: 買一咖電鍋或萬用鍋 早餐先來3顆蛋(約$15 約20g蛋白質) 08/06 20:53
14F：→ oguesto: 如果不是在北部 剩下的預算勉強可以買兩餐 08/06 20:55
15F：→ skykenny611: 便利商店賣的是便利不是便宜 08/06 20:56
16F：推 Ou0yy: 150 不夠我吃一餐... 08/06 20:56
17F：推 xd5477: 地瓜配nzmp... 08/06 21:01
18F：→ mb670821501: 我一餐就150了 08/06 21:06
19F：噓 Audien: 150正常吃都不夠了 08/06 21:07
20F：推 panda80911: 100塊的雞胸，50塊的蔬菜，也足夠了。 08/06 21:07
21F：推 d199210: 拍拍… 08/06 21:07
22F：推 justinXD: 自己煮勉強蛋白質可以啦 08/06 21:08
23F：推 cuteVictor: 便當+乳清+茶夜蛋 多喝水多練 08/06 21:16
24F：推 kobelakers: 吃一堆蛋 08/06 21:23
25F：推 mballen: COSTCO雞胸肉 自己蒸一蒸 配蛋 買地瓜來蒸 不貴 08/06 21:26
26F：→ STi2011: 以吃飽為主吧 別想吃乾淨 增肌啥了 08/06 21:29
27F：推 jayin07: 150我自己煮 大概也只能吃1.5餐 08/06 21:36
28F：推 aa7520tw: 買雜糧麵包配茶葉蛋，然後牛奶吐司，這樣150就能吃三餐 08/06 22:01
29F：→ aa7520tw: 了 08/06 22:01
30F：→ Darkword1987: 我覺得你先提升薪水比較實在... 08/06 22:11
31F：推 itsok741223: 吃超商不錯現在又有即期7折優惠. 08/06 22:15
32F：推 yzupe5566: 超商150只能買到1.5餐 08/06 22:24
33F：推 baw88: 我猜原po是考雇員，就不需要幫他擔心薪水的問題了 08/06 22:25
34F：推 simon789789: 吃便宜便當 主菜選清蒸魚 加nzmp乳清 08/06 22:37
35F：推 realmd: 150能吃夠熱量就偷笑了，想吃的乾淨又有蛋白質真的別想了 08/06 22:39
36F：噓 omfg5487: 放棄 去嫁給有錢人 08/06 22:45
37F：推 imsphzzz: 一天150有辦法吃到2000大卡嗎... 08/06 22:45
38F：推 STi2011: 看東西吧 不然一整條土司保證破 08/06 22:48
39F：推 JustWinslow: 7杯豆漿 08/06 23:04
40F：推 kuninaka: 便利商店你買不起 08/06 23:07
41F：→ kuninaka: 乳清蛋白+冷凍蔬菜。 08/06 23:07
42F：推 hilemon: 150買蛋白質熱量絕對不夠 先吃飽再來健身好嗎 08/06 23:10
43F：推 Kyrieisme: 50元便當x2 + 50元蛋 08/06 23:11
44F：推 marunouchi: 推五樓，男人有錢比較帥，窮巨巨沒人理 08/06 23:13
45F：推 xd5477: nzmp4份100 剩下50元估個500克白飯.. 熱量緊繃大概1300- 08/06 23:16
46F：→ xd5477: 1400 08/06 23:16
47F：推 cheetahspeed: 一餐150我都不知道能吃幾克蛋白質 08/06 23:19
48F：推 ppc: 把蛋吃爆 08/06 23:22
49F：→ harrylin1158: 住哪裡沒說 物價差那麼大 08/06 23:29
50F：推 kenandrew: 一個月5000你先想辦法活下來吧 活著比什麼都重要 08/06 23:32
51F：推 jayin07: 有電鍋自己煮 乾米一杯200克不到十元(三好米) 08/07 00:21
52F：→ jayin07: 一天煮兩杯400g 1300大卡還有將近30克蛋白 08/07 00:22
53F：→ jayin07: 4份乳清80元 100蛋白熱量500大卡 還有50元扣打 你看著辦 08/07 00:24
54F：推 WFSGT: 白飯 雞蛋 青菜 08/07 00:56
55F：→ WFSGT: 可以搭一份乳清，金標一份30左右，但是換算成蛋白質是四顆 08/07 00:58
56F：→ WFSGT: 茶葉蛋 08/07 00:58
57F：推 WFSGT: 喔喔不能自己煮喔，那你乖乖顧熱量就好，蛋白質算了吧 08/07 01:01
58F：→ WFSGT: 不能自己煮差超多 08/07 01:02
59F：推 loveisth520: 一天150先想辦法多賺錢比較實際 08/07 01:08
60F：推 sunshinecan: 150想辦法吃飽維持健康就好 先專心在提款肌上吧 08/07 01:08
61F：推 morgankhs: 投胎吧 窮人要吃夠蛋白質 沒那麼多錢 08/07 01:17
62F：推 miraclesam: 放棄健身+100 08/07 01:47
63F：噓 adaplant: 你不是上個月剛調台中 這個月要跟部門同事去爬鳶嘴山 08/07 03:31
64F：噓 adaplant: 還能接中華電信線路 花時間玩線上遊戲 應該是蠻空 蠻悠 08/07 03:38
65F：噓 adaplant: 閒的 怎麼會來煩惱健身餐費 搞得感覺好奇怪欸 ☺ . 08/07 03:38
66F：噓 adaplant: 綜觀你在板上的全部貼文內容 以及發文後裡面沒有有效的 08/07 03:43
67F：噓 adaplant: 回應 該不會就只是來洗文吧？ 08/07 03:43
68F：→ Dwccc: 不自己煮不可能。便利商店超過貴的。真要外食也選自助餐 08/07 06:56
69F：→ Dwccc: 補充蛋白質，沒錢就吃乳清和雞蛋就可以了。 08/07 06:57
70F：推 lovesao: 當然是隔日斷食啊，這樣進食日就有300元的扣打惹 08/07 07:34
71F：→ ccufcc: 150元能有什麼選擇… 08/07 08:49
72F：→ ccufcc: 吃泡麵吐司水餃 08/07 08:49
73F：推 choubear: 很簡單啊 08/07 08:51
74F：→ choubear: 168斷食, 08/07 08:51
75F：→ choubear: 一餐燕麥+奶粉+乳清+吐司+雞蛋70元可以搞定 08/07 08:52
76F：→ choubear: 一餐自助餐剩下80元 08/07 08:52
77F：推 hsyuhe: 健身想練得好必須花錢，還是先想辦法提升收入比較實際 08/07 09:57
78F：推 gaymuscle: 全聯的統一高纖豆漿$17 植物蛋白要15克 08/07 10:09
79F：推 redbeanbread: 一餐就超過 08/07 10:11
80F：推 ccl007: 水煮蛋 08/07 10:28
81F：推 afflect: 麥當勞1＋1，三餐剛好150元結案 08/07 10:44
82F：推 xxhunter: 乳清一份算30 一餐吃兩份加上一個90便當剛好150 08/07 10:46
83F：噓 say29217074: 150還每餐便利商店 08/07 11:11
84F：推 in9e5: 有時候北部一餐就150了.... 08/07 12:07
85F：推 mumi61337: 去便當店打工吃員工餐 08/07 12:49
86F：噓 burnsy0018: The洗 08/07 13:30
87F：推 CHRISBEE: 仔細算過之後發現健身一個月的開銷也蠻多的 08/07 14:04
88F：→ CHRISBEE: 乳清一個月要一兩千，多吃蛋白質的話餐費也會增加好幾千 08/07 14:05
89F：推 pipsik: 這水準就是整天看大逃殺遊戲實況的下場 08/07 15:15
90F：→ aa06697: 先不要花時間健身了 想辦法提升薪水吧 08/07 18:31
91F：推 kobe8bryant: 找那種50元便當店 或者只吃蛋炒飯一盤60那種 08/07 20:21
92F：推 chigo520: 以這樣的價位好市多雞胸很貴吧 市場比較便宜 08/07 23:16
93F：推 RAY1203: 先想辦法提升薪資再健身吧 08/08 12:46
94F：推 painttt: 兩盒蛋 剩下的錢菜加飯 08/09 04:44
95F：推 fantasyones: 狂吃蛋 08/10 19:51
96F：→ s5921: 一天150，可能只能自己買很多蛋，整天吃蛋了。 08/12 10:35
97F：推 shawncarter: 這種收入活下去就不錯了 不用想什麼飲食健康 08/24 16:51