作者JUSCO (其實統計沒那麼難)
看板MuscleBeach
標題[討論] 練哪個部位最抗拒
時間Sun Jul 19 21:13:42 2020
雖然訓練是要讓自己體態更好 或其他目的
結果會讓自己開心
但訓練的過程不免有些痛苦
大家在練哪些部位或動作的時候
都要先心理建設一下
我覺得最需要心理建設的是腹部 因為真的很痛苦
再來是引體向上 也是頗痛苦
該如何克服訓練腹部的恐懼阿
請教各位巨巨 大神 感謝！！
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1F：噓 ggggg50713: 你猜猜 07/19 21:17
2F：→ halulu: 分腿蹲或保加利亞深蹲不過越討厭越要練... 07/19 21:31
3F：推 whatbb123: 不會是腿，因為直接省略腿天，跳過了 07/19 21:33
4F：推 yy810516: 腹+1 還有二頭 其他都滿愛的 07/19 21:35
5F：推 Asucks: 同二樓，越討厭越痛苦=越有效 07/19 21:38
6F：推 a0187137: 腿 唯一會爆汗 07/19 21:46
7F：推 FarkU: 100個波比跳 07/19 21:52
8F：→ final9711: 括約肌 07/19 21:56
9F：推 JohnLackey: 臉 07/19 22:02
10F：推 xyz30800: 腹部 07/19 22:03
11F：推 EulerFormula: 個人是腹部 腿超爽 我超愛 07/19 22:06
12F：推 airfirewolf: 腿 07/19 22:07
13F：推 lovehoc: 後腳抬高蹲！！ 07/19 22:07
14F：推 KSWang: 硬舉日 真的是又愛又恨 爆汗又要注意細節 重量上去又很容 07/19 22:08
15F：→ KSWang: 易背開掉 絲毫不大意 07/19 22:09
16F：推 fatbean: 腿 最討厭QQ 07/19 22:21
17F：推 handsomegg39: 胸背腿肩手臂腹 07/19 22:23
18F：推 melo0426: 腹部 因為吃大於練 所以練得要死還不如認真吃 07/19 22:28
19F：推 wei200208: 腹 07/19 22:28
20F：推 irosehead: 認真回 小腿 付出太多收穫太少 07/19 22:30
21F：推 ctct0513: 腿啊 今天剛練完 超爽的 練之前一臉大便 07/19 22:31
22F：推 Takasteric: 保加利亞、硬舉 07/19 22:50
23F：推 idareyou: 臉最難練。 我是肩膀，成長慢容易受傷活動度差 07/19 22:58
24F：噓 sm981512: 全部 07/19 23:04
25F：→ creepy: 分腿蹲超痛 再來是下腹 痛起來跟撕裂一樣 07/19 23:10
26F：→ VALIS: 硬舉 拉之前很厭世 不過最討厭練"腦" 我討厭唸書XD 07/19 23:23
27F：推 rich7412: 練...舉重(怕受傷)、手倒立(挫折最大)、FP(怕無效)...XD 07/19 23:25
28F：推 asukaka: 超討厭深蹲 07/19 23:41
29F：→ inzegna: 腿 07/19 23:42
30F：推 J050056: 深蹲...沒有之二 07/19 23:45
31F：推 iscpupu: 背吧 好難練 07/19 23:57
32F：推 se2422: 腹部，跟分腿蹲。 07/20 00:11
33F：→ jamesptt: 核心&腿 07/20 00:16
34F：→ t22251974: 腹肌 07/20 00:23
35F：推 athpro700: 腹部最機掰 07/20 00:45
36F：推 wujet09100: leg extension 不舒服 07/20 00:49
37F：噓 adaplant: 最討厭的是練後伸展跟放鬆...... 07/20 01:27
38F：推 fsab00326688: 個人不愛練胸肌 最沒功能性的肌肉 常常省略練胸 07/20 01:29
39F：推 guava901: 後腳抬高蹲! 07/20 02:12
40F：推 kenandrew: 最怕痛的>分腿，最怕沒力的>股四 07/20 02:36
41F：→ teddy72: 深蹲... 07/20 06:16
42F：推 man138888: 核心 07/20 07:25
43F：→ polyasia: 同2F 07/20 07:42
44F：推 wwwpietw: 槓鈴臥推～椅子 胸椎 腳要穩定 怕被壓死又沒人幫補QQ 07/20 07:52
45F：推 funjazz: 練最大重量的時候 .... (對不起 XD 07/20 08:42
46F：噓 wxes30431: 不練胸乾脆別練了吧... 07/20 08:47
47F：→ NelsonFang: 腿......... 07/20 08:54
48F：推 beams156: 腿吧 其實最討厭做伸展覺得麻煩常常沒做 07/20 08:58
49F：推 ZincSaga: 同二樓 07/20 09:03
50F：噓 hermes20372: 練臉 07/20 09:31
51F：推 Slumber: 臀推 07/20 09:40
52F：推 milker: 腿>腹>肩 07/20 09:47
53F：推 wan0zei: 股二頭....每次都有要漏尿的感覺 07/20 10:04
54F：推 southernwood: 腳 07/20 10:13
55F：→ ilovezelda: 深蹲 幹真的超累 07/20 10:48
56F：推 dragon00031: 腹部 07/20 10:55
57F：推 jeff0801: 肩 07/20 11:13
58F：推 shakeM: 硬舉 07/20 11:26
59F：推 Abre: 二三頭吧 覺得好懶 07/20 11:34
60F：推 guitarlee: 我每個部位都抗巨，到現在還是個臭肥宅 07/20 12:07
61F：推 valentinos: 分腿蹲真的超討厭 07/20 12:34
62F：→ Giancar1o: 腿 07/20 12:35
63F：推 snane: 小腿，不只為何有種燒起來的感覺，後來都不練了 07/20 12:43
64F：→ giveme520: 分腿 真得要死 07/20 12:59
65F：推 luckylance: 腿 07/20 13:07
66F：→ acegikmp: 每一個訓練日都快死快死 07/20 13:09
67F：→ bisconect: 滑輪機出拳 07/20 13:12
68F：推 IGOTANORCA: 提款肌最難練 07/20 15:50
69F：推 WARgame723: 胸真的只有好看用途，功能性超低，背肌核心三角都重要 07/20 16:36
70F：推 gaymuscle: 胸肌不只有好看的功能而已 還可以搓揉 07/20 16:41
71F：→ gaymuscle: 每天睡前要對著鏡子左右均勻捧拍胸肌 07/20 16:42
72F：推 Ocean21: 深蹲，每次上班想著下班要練深蹲我就一直想著回家算了XD 07/20 16:42
73F：→ gaymuscle: 這樣子胸型才會漂漂唷 07/20 16:42
74F：→ jior: 拉筋 07/20 16:54
75F：推 a0510111: 腿 07/20 17:58
76F：推 leolkkcs8251: 深蹲爆幹累 07/20 18:46
77F：推 s9209122222: 什麼！胸肌原來沒用？臥推不是會用到？ 07/20 20:11
78F：推 kevin926: 跑步 07/21 02:47
79F：推 benboy: 腿的真的累QQ 07/21 08:59
80F：推 JeremyWu: 寧可練腿，也不愛放鬆，滾筒超痛 07/21 22:47
81F：推 NKVD: 小腿，因為練不起來 07/22 01:16
82F：推 jpmartinchen: 腿 drop set操下去直接想當場放棄 07/22 06:02
83F：推 finals: 最喜歡硬舉 因為可以做最重的姿勢XD 很爽 07/22 22:15
84F：推 ademgu: 跑步機之類的吧！ 07/23 04:10
85F：推 iveylu: 目前除了腿以外...都討厭！XDDD 07/23 13:26
86F：推 KMnoddles: 腹... 07/23 14:55
87F：推 sktynnic3421: 腹部、核心QQ 07/28 19:54