作者persons (壯遊-80's的狂熱)
看板MuscleBeach
標題[問題] 竹北一對一健身教練推薦
時間Thu Jun 4 08:29:31 2020
請問竹北有沒有推薦的一對一健身教練
但教練的經驗比較多是傷後的復健跟訓練
我的狀況是之前腰部肌肉嚴重拉傷(且又有脊椎側彎)
目前治療的差不多
但肌肉太久沒動已經變得很僵硬沒有彈性,核心肌群的力量也很糟
跟醫生討論之後,他建議我可以進入下個階段
開始做紅繩訓練為復健,或是找健身教練訓練這樣
謝謝
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1F：推 pochama5566: 推向上適應-Tyson ，我之前腰椎受傷，傷後慢慢復健了 06/04 16:03
2F：→ pochama5566: 很長時間，現在硬舉可以100kg5*5（女生） 06/04 16:04
3F：推 pochama5566: 但是復健真的要很有耐心找回流失的肌力>< 06/04 16:11
4F：推 westk0611: 竹北PMC體能優化工作室 之前我媽出車禍 術後也是在找運 06/04 20:16
5F：→ westk0611: 動訓練 推這間的老師 06/04 20:16
6F：→ CPX: 推薦可找永紳體能的Darren詢問看看 06/04 23:37
7F：推 juanesrule: 有推薦竹北物理治療嗎或是徒手 06/05 08:56
8F：→ persons: 謝謝大家的推薦,我再一一去詢問,謝謝!! 06/05 09:04
9F：推 sevenhasky: 推 沛鋼大 06/05 14:44
10F：推 ku35917ro: 推kgym Lucas教練，可以詢問看看 06/05 23:11