作者askpeople (就是要問!!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我選飛輪好嗎? (怕噪音、灰塵、鄰居)
時間Tue May 26 11:18:57 2020
小的目前發作過痛風(第1次)，媽媽有胃食道逆流 (醫生建議要飛輪)
看了很多資料，發現已不適合做劇烈運動如籃球 (非常難過)
逛了版上文章，發現自己愛的跑步運動 (跑步機很不方便)
所以轉而想到飛輪 (應該是噪音小、無灰塵、不怕機車鄰居)
想問說，對於我的狀況而言，飛輪是不是很適合我?
有推薦的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.97.5.90 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1590463139.A.509.html
※ 編輯: askpeople (120.97.5.90 臺灣), 05/26/2020 11:19:42
1F：推 sinkerwang40: 你應該選 斜臥健身車 05/26 11:21
2F：→ sinkerwang40: 以你的狀況 慢慢騎健身車 你媽也比較適合斜臥的 05/26 11:23
3F：推 adaplant: 選阻力可調 然後循序漸進 如果只停在這裡 也就只有這樣 05/26 11:25
4F：→ adaplant: 但 還沒進階到肌力訓練 發這邊是不是有點奇怪（笑 05/26 11:26
5F：→ askpeople: 小的痛風是在大拇指，體重比較重(86公斤/178公分 = =) 05/26 11:36
6F：→ askpeople: 因為希望平日下班也可以做適度運動，才考慮室內運動 05/26 11:37
7F：→ askpeople: 假日我都是操場連續跑2.5-3km不休息 05/26 11:39
8F：推 adaplant: 飲食控制 運動習慣 179/140都過來了 你才86... （笑 05/26 11:39
9F：→ askpeople: 小的爆發的原因是流汗+尿酸高，現在運動都很怕 05/26 11:43
10F：推 adaplant: 多喝水 運動強度循序漸進 頻率要高 你的大量運動集中在 05/26 11:45
11F：→ adaplant: 假日 這不行 如果可以 最好是每天 05/26 11:45
12F：推 adaplant: 痛風可以訊問醫師是不是有成藥可以使用 初期先控制尿酸 05/26 11:47
13F：→ adaplant: 搭配飲食控制跟運動 把代謝拉高 過了初期階段後盡量運 05/26 11:47
14F：→ adaplant: 動提高代謝 不要依賴藥物 05/26 11:47
15F：→ askpeople: 我目前是發作後約2-3週，這2週都喝水+飲食控制，沒復發 05/26 11:48
16F：→ adaplant: 至於我一直提到提高代謝 喂 該進入肌力訓練的這個範圍了 05/26 11:48
17F：→ askpeople: 已經打算再次抽血檢查，才知道後續是否該吃藥 05/26 11:48
18F：噓 adaplant: 吧 練空手深蹲單腿蹲弓步蹲你都辦不到嗎？ 05/26 11:48
19F：→ askpeople: 那請教a大，斜臥的健身車，就是適合我這種從0開始的嗎 05/26 11:49
20F：→ askpeople: 這些當然可以啊，只是平常沒特別做 05/26 11:49
21F：噓 adaplant: 如果你還只想靠有氧運動 在我的經驗裡面 無法持續跟失 05/26 11:50
22F：→ adaplant: 敗的機率很高 若只靠有氧 那應該算在 Fitness 板的範圍 05/26 11:50
23F：推 danceric: 一樣有痛風，之前頻繁發作，後來服藥加重訓減重10kg 後 05/26 11:51
24F：→ danceric: 目前有差不多一年沒發作過，酒小喝食物幾乎不忌口 05/26 11:51
25F：→ adaplant: 了... 我是覺得健身車比較適合老人家 你... 過50歲了嗎? 05/26 11:51
26F：→ askpeople: 我37 = = 05/26 11:52
27F：噓 adaplant: 靠北 不忌口 去痛死吧 浪費我的時間 掯~ 05/26 11:52
28F：→ danceric: 雖然醫生也是不建議我重訓，不過目前好像還行，給你參考 05/26 11:52
29F：→ askpeople: 但因為這篇的考量是買回家使用(要考慮媽媽和我一起) 05/26 11:52
30F：噓 adaplant: 我家的斜臥健身車 當初也是考量老人家要用 結果 五年前 05/26 11:54
31F：→ adaplant: 被我當廢鐵丟掉了 你說呢？（最後只會變成佔地方的廢鐵 05/26 11:54
33F：→ MK47: 你也沒運動習慣 先這樣練就好了 05/26 11:58
34F：→ im31519: 還沒有運動習慣先選擇工具的下場通常都是拿去當曬衣架吧 05/26 12:03
35F：→ im31519: 習慣才是首要 工具都是其次 05/26 12:04
36F：推 wen12305: 178/86 不會太重吧 滿剛好的 減到80差不多 05/26 13:20
37F：→ askpeople: 我BMI到26多，加上我是中廣型肥胖，還是要減肥 05/26 13:40
38F：推 XXPLUS: 比起飛輪車更推薦風扇車 05/26 19:24