作者yamaha449 (Ito)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉摩膝蓋
時間Sun May 24 15:47:06 2020
各位巨巨粗粗
練了一陣子
但是唯獨硬舉
以屬於自己的姿勢為標準的情況下
槓總是會摩擦到膝蓋
不會說流血
但是會擦破皮
知道每個人的情況可能不同
有人跟我的情況一樣嗎
https://imgur.com/NDp49xd
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1F：推 wen12305: 用六角槓 05/24 16:24
2F：→ andy1003: 這不是很正常嗎，，， 05/24 16:33
3F：→ Ethan45: 空槓水管 動作控制 05/24 16:36
4F：推 a8312116: 館長也是磨啊 05/24 16:37
5F：→ jack91315: 我覺得正常 05/24 16:41
6F：推 lecter0502: 有前輩建議穿運動棉長褲 05/24 17:02
7F：推 yuasa: 很常見其實。好像有專門的護具，不然就是穿長筒厚襪子。 05/24 17:07
8F：推 sea141224: 穿長褲之類的馬上就解決了 05/24 17:07
9F：→ skykenny611: 上影片吧~一般摩脛骨居多吧 05/24 17:09
10F：→ illawang: 如果要做多次數硬舉我一定穿長褲 05/24 17:10
11F：→ KyleLowry7: 護膝往下拉 05/24 20:00
12F：推 wei12f8158: 你磨膝大帝？ 05/24 20:21
13F：推 qazws08: 磨小腿吧，到膝蓋高度的時候膝蓋已經直回去了 05/24 21:47
14F：推 sxscts: 腳要先踩，過了再拉，kj講了以後我就不太會磨到了 05/24 23:26
15F：→ roshia: 磨到膝蓋不正常，拉太快了 05/24 23:42
16F：推 adaplant: 脛骨常磨 可以穿護脛 長襪 或是牛仔褲護套的效果有限 大 05/25 00:11
17F：→ adaplant: 概是直接刮破皮流血 跟擦傷流血的區別 SBD護膝也可以套 05/25 00:12
18F：→ adaplant: 在小腿上當護脛用 但就是皮膚挫傷還沒到流血的程度 05/25 00:12
19F：→ c24253994: 我做相撲硬舉也常磨脛骨，後來都會戴護脛 05/25 00:37
20F：推 HelloNico: 正常啦～ 05/25 05:05
21F：→ HelloNico: 可以穿厚長褲 或是足球襪或把護膝套小腿 05/25 05:05
22F：推 FarkU: 可以穿性感黑色絲襪 05/25 07:41