作者ooox (朱顏辭鏡花辭樹)
看板MuscleBeach
標題[討論] 健身後體力增強有感嗎?
時間Thu May 21 19:32:21 2020
以前國高中時候根本沒什麼運動健身的觀念
頂多就放學打打球
油炸澱粉亂吃 想喝手搖飲料就亂喝 根本沒在節制的
然後精力還是相當旺盛
遊戲打通宵 或是補完習在北車鬼混直接去學校還能活蹦亂跳
現在隔了幾年
就算有規律健身 重訓有氧都做 飲食也相當注意
但是只要事情一多不小心熬個夜
隔天一定無精打采 還要狂灌咖啡保持清醒
睡少於6hr就像死人一樣
不知道有在健身的各位情況如何 工作上體力有變更好嗎
有點好奇
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1F：推 Nene5566: ／ ◢◤ ◥◣ ＼ 06/26 10:13
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7F：→ aggressorX: 沒有 每天都累的半死 05/21 19:34
8F：推 xietwtw: 我也每天都累得半死 但比身邊的人好一點 05/21 19:42
9F：推 jayin07: 加了健身累得半死...... 05/21 19:48
10F：推 t81511270: 沒有 一樣厭世 05/21 19:50
11F：推 yenkuass: 活動跟運動上體力有比較好 生活上完全沒比較好 05/21 19:51
12F：推 royroy666: 真的累 05/21 19:54
13F：推 bluegreenyel: 有耶，體力增強超有感，上班專注力提升很多 05/21 20:02
14F：推 foam0406: 其實反觀我看張家兄弟天天通宵年近三十炸物狂吃還是感 05/21 20:06
15F：→ foam0406: 覺很有活力... 05/21 20:06
16F：推 fiiox3: 反而變差哈哈 05/21 20:19
17F：推 hgukygui: 一樣厭世啊，上班累的是心 05/21 20:32
18F：推 Ryuusei: 更累 05/21 20:38
19F：推 kuninaka: 我每天睡不到六小時 05/21 20:38
20F：→ kuninaka: 精神很好 05/21 20:38
21F：→ kuninaka: 有時候不到五小時 05/21 20:38
22F：→ kuninaka: 超過半年沒有感冒 05/21 20:51
23F：→ Ocean21: 體力能因為健身變好，但是精神好像沒辦法 05/21 21:01
24F：→ sodahaini: 提東西搬東西沒那麼累 05/21 21:06
25F：推 dragon00031: 勞力活 的話感覺比以前好一點 05/21 21:08
26F：推 ed123123: 越練越差 05/21 21:11
27F：推 rayray0410: 看哪種體力 跑健身房後很少去有氧/打球 朋友揪打球才 05/21 21:12
28F：→ rayray0410: 沒幾場就喘的要死不活 05/21 21:12
29F：推 FarkU: 有，現在十點就困了，一覺睡到六點，超健康。 05/21 21:12
30F：推 uponupon: 健身後，打籃球比較不累 05/21 21:34
31F：推 cheetahspeed: 越練越累 更容易感冒 05/21 21:34
32F：推 a6300072: 不然你以為自己還是18歲喔 05/21 21:36
33F：推 SSS0227: 沒有 一想到明天又要上班 05/21 21:39
34F：推 onezillion: 體力好一點，但是精神一直很差，之前一週6練每天都沒 05/21 21:57
35F：→ onezillion: 睡飽的感覺，現在降到3練好一點 05/21 21:57
36F：推 chiangchia: 健身後約一年沒打籃球，前陣子打球發現比較不會累、 05/21 22:47
37F：→ chiangchia: 滯空能力變好 05/21 22:47
38F：推 jamescle23: 沒有 05/21 23:15
39F：推 scott112: 有差吧 比較不會感冒 05/21 23:28
40F：推 manny123: 覺得變得容易累.... 05/21 23:36
41F：推 e264864577: 有 以前沒睡午覺累的半死現在差很多 05/21 23:36
42F：推 noomlluf72: 推 上班累的是心 我下班一樣想睡覺 現在連追劇都懶XD 05/22 00:06
43F：→ noomlluf72: 不過改成早上去wg健身 上班好像會有精神一點 即使沒咖 05/22 00:06
44F：→ noomlluf72: 因 05/22 00:07
45F：推 Lawbean: 變累+1 05/22 00:09
46F：推 se2422: 練完沒休息夠的話，那一天精神就不是很好。 05/22 00:41
47F：推 JKL218: 怎麼感覺一堆人休息時間都不太夠 這樣怎麼長肌肉XD 05/22 01:36
48F：→ skykenny611: 年紀到了就都這樣 05/22 01:52
49F：推 Gaogaigar: 勞動就是剝削 這痛苦不是體力增強能解決的 05/22 02:13
50F：推 iFann: 這篇推文都好心酸啊（泣 05/22 07:13
51F：→ Dwccc: 心態 會影響活力感 05/22 07:24
52F：推 stubasa2: 更累(精神上),人生再來一次不會選健身 05/22 07:41
53F：→ kyo76312: 張家兄弟不是年近三十 是年過三十 XD 05/22 07:48
54F：推 s803310: 開會更想睡覺了，開會都在想下班要怎麼練 05/22 08:08
55F：推 hark089: 看了貼文想到一個外國健身影片，我就是一坨狗屎之類的 05/22 08:10
56F：推 Erotomania: 工作的累練再粗都無解 05/22 08:33
57F：推 steffenlee: 對打網球下半身肌耐力(不易抽筋) 擊球力道都有增強 05/22 09:09
58F：→ fz6s: 要看幾歲有差 05/22 09:38
59F：推 pttdcc: 體力好 精神被上班磨光了 05/22 09:48
60F：推 AmethystWu: 打籃球有差。 05/22 09:51
61F：推 youga: 只會更累 05/22 10:04
62F：推 taigu: 我做勞力工作的，延遲性痠痛加搬重物，超崩潰 05/22 10:08
63F：推 hotsauce1111: 不要覺得說一定要堅持一周幾練之類的，每個人狀況 05/22 10:30
64F：→ hotsauce1111: 不同，要不時去傾聽身體的回饋，健身可以，只是不 05/22 10:30
65F：→ hotsauce1111: 能過度運動及需要適當休息，做不到這些你很難健身 05/22 10:30
66F：→ hotsauce1111: 健得長久。 05/22 10:30
67F：推 kanoto: %%%的姿勢穩定度變好了 05/22 11:11
68F：推 ms19889120: 推h大觀念！一堆人盲目的照抄課表之類的 每個人的身 05/22 12:04
69F：→ ms19889120: 體狀態也不一樣啊 05/22 12:04
70F：推 hsyuhe: 無感，健身解不了心累，而心理又影響生理 05/22 12:35
71F：推 soulboy330: 下班心很累 05/22 12:52
72F：推 lelu: 年輕時去日本自助有覺得體力變好,但年齡增長整體還是變弱... 05/22 13:02
73F：推 HwaSIn: 一定有啊，你重量越做越重，很有成就感 05/22 13:02
74F：推 qwzx28: 打網球協調性有下降.. 尤其是身體在帶連續動作的時候... 05/22 13:38
75F：推 chigo520: 晚上吃完飯都超想睡的 05/22 15:17
76F：推 ym00268: 沒有，一樣沒女朋友 05/22 16:50
77F：推 ym010273: 身體不痠痛的時候體力變很好 05/22 19:16
78F：→ zero6180: 平均週工時差不多70小時起跳 體力有變好 精神沒有.... 05/22 20:07
79F：推 abcde78555: 真要講體力 我體力最好時是大量有氧的時候 05/22 22:48
80F：→ abcde78555: 身體很輕盈 走樓梯不會喘 打球可很持久 05/22 22:49
81F：→ abcde78555: 從館長跟郭的例子應該也能理解 05/22 22:49
82F：→ abcde78555: 健身後感受到的大概就對抗性變好 奶變大撐得起衣服 05/22 22:49
83F：→ abcde78555: 但對生活其實沒啥特別幫助 05/22 22:50
84F：推 p09171989: 單純年紀到了 以前打籃球霸場整個下午都不會累 現在下 05/22 23:37
85F：→ p09171989: 班去wg重訓個一小時就快往生 辦公室做久了也有差 真羨 05/22 23:38
86F：→ p09171989: 慕那些可以在健身房待很久的人 05/22 23:38
87F：→ evelyna: 爬樓梯沒那麼累了 05/23 00:05
88F：推 Seaware: 練太多 每次都想超越極限，變得很愛睡覺 05/23 01:44
89F：→ assddd0206: 我四年前是宅男 練到現在 我覺得我越活越年輕 05/23 07:30
90F：推 laziness: 每天都覺得好痠 以前都跳有氧現在心靈讓我無法跳起來 05/23 11:53
91F：推 jjiansh: 大二到大四 所需睡眠越來越長... 05/23 18:37
92F：推 winiel559: 張家兄弟通宵完是睡到下午三點啊 又沒有失眠 05/23 22:30
93F：推 HelloNico: 體力有變好 工作精神也比較好 05/24 02:39
94F：推 ebey30918: 我要抽基礎肌動學 05/24 15:31
95F：推 serena0101: 樓上GG 05/24 18:58
96F：推 w37661999420: 打球覺得差蠻多的 05/24 20:44
97F：推 benyouth: 昨天練完，今天早上很累 05/27 12:12