作者p09171989 (風中蟾蜍)
看板MuscleBeach
標題[問題] 健身減脂時的零食
時間Wed May 20 22:54:51 2020
去重訓時
有時候會練到肚子有點餓
或是上班日下午容易嘴饞
聽了wg教練和一些巨巨的建議
都是蠻推薦吃一些堅果類的
營養價值高又可以解嘴饞
但本人實在無法 因為對堅果類過敏
所以都變成喝點豆漿類的果腹
可是久了還是會感覺到有點膩
不知道各位巨巨重訓減脂都吃什麼當零食
雞排之類的就不考慮了拉XD
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1F：推 Http://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg <= 公認男神 01/01 02:42
2F：推 Brad255:樓上ID好方便 01/01 02:43
3F：推 ohohoh1234:那個ID真的可以用欸 好酷 01/01 02:43
4F：推 TMMD3345678:看到Http笑了XD 01/01 02:44
5F：推 jojoStar://i.imgur.com/qb0SNLc.jpg 01/01 02:44
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6F：推 KobeKober: 豬皮？ 05/20 23:00
7F：→ FlynnZhang: 雞排 但是不用炸的 改用舒肥 05/20 23:02
8F：推 fim: 幫翻譯: 不能堅果、會膩的不要、口感要好、能夠吃了沒罪惡感 05/20 23:03
9F：→ fim: 認真回你 寒天 不過看你容易膩的人格特質 也稱不了幾天吧ZZzz 05/20 23:04
10F：推 a1515115: 0卡果凍？ 05/20 23:09
11F：推 ivyhoney: 高%數的黑巧克力，只是有點貴 05/20 23:10
12F：→ fim: 有錢判生 沒錢判死 有錢絕對有很多花樣給你吃到爽ZZZzzz 05/20 23:11
13F：→ sumarai: 99%的巧克力，一盒大概120幾塊吧 05/20 23:17
14F：→ sumarai: 因為不好賣，全聯會特價 05/20 23:17
15F：推 hgukygui: 我吃過95%的 根本中藥 05/20 23:22
16F：推 fim: 我常吃100%的黑巧，心情也會變得很好 全聯有賣99%?? 05/20 23:23
17F：推 QUATTROPORTE: 威德果凍 05/20 23:29
18F：推 sumarai: 瑞士蓮Lindt，上次去全聯買兩盒 05/20 23:32
19F：推 sheettrait: power crunch阿 跟新貴派一樣 蛋白質多XD 05/20 23:35
20F：推 final9711: 蛋白棒 05/20 23:56
21F：推 jayin07: 燕麥 05/21 00:16
22F：→ fz6s: 我都吃茶葉蛋2-3顆 05/21 00:24
23F：推 g17321732: 燕麥片，不要即溶，加一點點蜂蜜或泡乳清就很好吃 05/21 00:33
24F：推 adaplant: 蒟若乾 穀類營養棒 多喝水 05/21 00:39
25F：推 jackson1991: Quest 蛋白片 05/21 01:20
26F：推 kuangit29: 肉乾好吃 05/21 03:13
27F：推 uSheng: 我都吃海苔 05/21 04:20
28F：推 FarkU: 檸檬鹽水 05/21 07:10
29F：→ shallwe10: 海苔 堅果 蛋 無添加蔬果乾 05/21 08:01
30F：推 beams156: 90%以上黑巧克力 05/21 08:17
31F：推 rexcamouflag: 水煮蛋 05/21 08:55
32F：推 lamo0407: 我都吃清燉鴨血配毛豆 好爽 05/21 09:40
33F：→ satan317: 膩了剛好可以忍住不吃 05/21 09:53
34F：推 alohac: 簽名檔好強 05/21 10:05
35F：推 aureliechen: 黑巧克力（80趴左右的好吃） 05/21 10:23
36F：推 ianchen1223: 鮪魚罐頭 05/21 10:36
37F：推 HwaSIn: 我吃海鹽瓜子，不知道可不可以吃 05/21 10:45
38F：→ HwaSIn: 算堅果類的，只是很鹹 05/21 10:46
39F：推 yofa: 認真回：冷凍雞塊 氣炸鍋幾分鐘就可以吃 05/21 10:48
40F：推 howggyy: 訓練中建議不要吃直接等練後 而平常認真要減脂也建議不要 05/21 10:57
41F：→ howggyy: 吃零食避免胰島素波動造成減脂效果打折扣 正餐盡量吃飽一 05/21 10:57
42F：→ howggyy: 點吧 05/21 10:58
44F：→ Diokno: 我都吃萬歲牌堅果給你參考 05/21 13:18
45F：→ Diokno: 加上無糖優格 05/21 13:18
46F：→ pinkfly36: 0卡果凍 愛玉 豆花不加糖水加代糖 有機葡萄乾 冷凍藍 05/21 14:42
47F：→ pinkfly36: 莓 酸梅一直含著 無糖優酪乳 奇亞籽綠茶+蜂蜜 蘋果乾 05/21 14:45
48F：推 Oct5566: 無糖優格+1 05/21 15:25
49F：推 BUMAS: 蒟蒻絲? 05/21 16:37
50F：推 kissung: 堅果 05/21 16:53
51F：→ chishen1214: 哈根達斯甜筒 05/21 17:21
52F：推 bruce99915: 茶葉蛋,蒸蛋,水煮蛋,蛋系列一次全上,好吃營養又耐吃 05/21 17:22
53F：推 Iversonshao: 喝醋很讚 熱量低 05/21 18:16
54F：推 vilevirgin: 黑咖啡 zero可樂應該不算零食XD 05/21 18:23
55F：推 j855081221: 我自己也是吃堅果跟肉乾 我問我在wg練的朋友也是都吃 05/21 22:17
56F：→ j855081221: 這些~ 05/21 22:17
57F：推 MK47: 低卡冰淇淋、無糖優葛、可樂zero、蒟蒻乾 05/21 22:29
58F：推 chris9922: 希臘優格 05/22 02:15
59F：推 lelu: 西洋芹,而且是直接吃西洋芹本人 05/22 13:08
60F：→ HelloNico: 果乾 或是肉乾 05/23 05:33
61F：推 cow819: 請問肉乾有推薦牌子嗎 05/23 22:57
62F：→ cow819: power crunch真的好吃 但要注意熱量 05/23 22:57