作者buried1989 (阿豪Bu)
看板MuscleBeach
標題[討論] 覺得睡的床墊有沒有差
時間Tue May 19 23:01:31 2020
之前練得勤的時候，一周大概四天都一個半小到兩小時左右
或是練得比較疲勞時
睡我現在的床墊偏向軟較沒有支撐力，早上起床後
感覺各部位都會很緊繃，尤其背部
而且常會睡到凌晨突然醒過來
很難有一覺到天亮
大家覺得練疲勞後，床墊有沒有影響休息放鬆肌肉
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1F：推 novak1021: 絕對有啊 給腰部的支撐性要夠 05/19 23:16
2F：推 WARgame723: 我都睡地板,蠻舒服的 05/19 23:34
3F：推 B0Y0: jeff有出一部影片教怎麼睡覺 可以看看 05/19 23:39
4F：→ D85: 我不墊枕頭床偏硬側睡，沒事 05/20 00:01
5F：→ noomlluf72: 有，我覺得枕頭也很有差! 05/20 00:09
6F：→ skykenny611: 是練完沒在放鬆吧~床有問題沒規律訓練之前就會影響了 05/20 02:13
7F：→ Dwccc: 床對睡眠品質影響很大。而睡眠對肌肉成長影響很大 05/20 07:32
8F：推 BUMAS: 當然有差啊，你不會以為買高級床的真的都是盤子吧 05/20 09:43
9F：→ allen0981: 有啊，我習慣睡硬床，軟床睡完腰酸背痛 05/20 15:06
10F：推 FarkU: 軟床趴睡，旁邊妹子陪睡，早起慢慢的雄性激素。 05/20 16:37
11F：推 z1288: 買張席夢思黑標就可以了 05/20 19:42
12F：→ fz6s: 建議中偏硬 05/21 00:40
13F：推 royant399: 絕對有哦，尤其運動後已經有點痠，躺到沒有支撐力的環 05/21 01:42
14F：→ royant399: 境，你肌肉要出力，就會有感覺。 05/21 01:42
15F：推 ted1985: 有推薦適合租屋族攜帶的硬床墊嗎？感恩！ 05/22 12:52