※ 引述《carrey16 ()》之銘言： : https://health.ltn.com.tw/article/paper/1367669 : 拚腕力 健身教練斷上臂 : 我昨天看到報紙的新聞 : 我注意看一下 : 是上臂，上臂不是比較短嗎? : 這樣也可以斷掉 : 我看網路資料說，吃太多蛋白質，會影響「鈣」的吸收 : 但也看到說，做負重的運動，鍛鍊肌肉，可以增加骨質密度 : 到底為何會斷掉 : 練肌肉，有辦法練大 : 但是...骨頭沒辦法練大吧 : 肌肉大，力量就大，但骨頭還是這樣 : 是這樣斷的嗎? : 練身教練一般來說都很壯，不是嗎? : 怎麼這樣 : 我PO這文章，並不是要來diss你們的 : 只是來跟大家分享...有這樣的事情發生 : : 不要為了面子、逞強、不認輸 : 而把手臂弄斷了...多划不來 : : 我自己是瘦子，也沒在健身 : 頂多做一下仰臥起坐，走路而以，我很喜歡走路 : 但我..看到這新聞，也不敢比腕力了 : 如果..你認為他只是個案而以 : 那就繼續比腕力吧 基本上比腕力是很專業的運動，姿勢不對受傷機率當然高，真的想玩最好要有專業的裁判 和腕力桌，配合正確的姿勢和發力，基本上是不會有太大受傷風險的。 https://youtu.be/QFmwdopsaq8 你看那種斷手的新聞，幾乎都是隨便找個平台就來比，姿勢不正確造成的。 https://youtu.be/cC4S4zR_wBM 有裁判和腕力桌的話，就算是一般人和職業選手比也不會有受傷風險。 https://youtu.be/bAELJYrzu60 --

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