作者foam0406 (南山南)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人練一練也會手腕無力嗎？
時間Tue Apr 7 17:36:56 2020
如題
每次重訓有需要用到手拉的動作
做個幾組之後
其他肌肉感覺都還有力氣
該說手腕或前臂那邊的筋嗎？
不知道怎麼說
就是開始沒有力，手也握不住槓子
不是肌肉酸痛的感覺
握力會變差，好像力氣傳不到手掌跟手指
導致無法繼續做下去
不太會形容這種感覺
有人有類似經驗嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.84 (臺灣)
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1F：推 Giancar1o: 就是握力先不行了 推薦用拉力帶04/07 17:38
2F：→ yiao: 有 練一段時間(我是好幾個月)握力就會適應了04/07 17:51
3F：噓 neiltsang: 現在幹文真多 怎麼不問練一練時間就過去了怎麼辦?04/07 18:06
你住海邊嗎？還是生活不順遂？
※ 編輯: foam0406 (49.216.129.84 臺灣), 04/07/2020 18:32:59
4F：推 pen13ex: 原PO，健身沒有不認識楚哥的 04/07 18:47
5F：→ pen13ex: 然後這個就是握力啊練久了會變好。但真的要把那組做完建 04/07 18:48
6F：→ pen13ex: 議用拉力帶 04/07 18:48
7F：推 wastedoor: 我都不用拉力帶 順便練握力 04/07 19:01
8F：推 handsomegg39: 認真回，禁尻一週 04/07 19:37
9F：→ simonfz: 吃蘿蔔糕的感覺？ 04/07 19:38
10F：推 sulaman: 我真心後悔沒練握力，手腕在痛了 04/07 21:49
11F：→ skykenny611: 樓上前臂要放鬆 04/07 22:00
12F：推 stephenliu: 楚哥不就是個只健嘴的人嗎 04/07 22:07
13F：推 kenhiro5566: 器材也有差 同樣下拉 我那間WG就有兩三種機器 04/07 23:37
14F：→ kenhiro5566: 有些握把很粗 對握力就比較要求 04/07 23:37
15F：→ idareyou: Cable類可以試著虛握 04/08 01:03
16F：推 soulboy330: 姐夫說 這表示你神經疲乏了 04/08 12:08
17F：推 chloefleur: 前臂真的要放鬆 04/08 17:37
18F：→ eva19452002: 手腕無力就去練腿或是做推的動作，不要拉 04/08 22:32