作者l17 (中山高醫)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關於巫毒帶(voodoo bands)效果?
時間Sat Mar 7 01:42:09 2020
最近在某個健身網紅舊影片看到他在深蹲之前給一個妹子綁疑似護膝的橡膠
網紅表示這是巫毒帶，用來欺騙放鬆的.....(有這麼神?)
後來上網查一下除了叫voodoo bands之外也叫做flossband
目前看到兩個品牌，一個是Rogue mobility bands另外一個沒聽過
想知道版上使用心得，而且這個橡膠帶應該是貴在專利 不曉得一般橡膠是否有相同效果
如果纏繞緊繃的位置然後做一些收縮肌肉的動作且在兩分鐘內完成
放鬆之後讓血液回流達到清除筋膜甚至增加活動度...那這樣還真的蠻心動的。
每次自己壓股四頭都沒啥效果非得找人用更大的壓力頂下去痛死...
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脆皮雞排梅粉地瓜波霸奶茶咖哩豬排烤雞翅膀火雞肉飯鍋燒烏龍麻辣鴨血炒麵麵包
蒜泥白肉可口可樂月亮蝦餅麥克雞塊麥香魚堡鳳梨蝦球草莓厚片大冰奶茶蜜汁叉燒
炸冰淇淋火腿炒飯滑蛋牛肉炒高麗菜滷雞爪凍紅茶拿鐵仙草奶凍沙茶牛柳什錦海鮮
布丁奶茶烤雞腿排酥皮濃湯紅豆湯圓義大利麵鐵板雞柳宮保雞丁麻婆豆腐豆乳雞翅
味噌拉麵海苔飯卷起司豬排蒜味肉羹香草奶昔牛肉湯餃乳酪蛋糕燒肉蓋飯照燒豬排
滷肉飯蚵仔煎蚵嗲甜不辣蛋包飯鹹酥雞煎包熱狗堡鹹水雞麥脆雞三杯雞鼎王麻辣鍋
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1F：推 imsphzzz: 原理不就跟滾筒一樣？ 03/07 02:41
2F：→ Dwccc: 樓上完全不一樣 03/07 07:06
3F：→ isud40401: 簽名檔害我肚子又餓了起來：（ 03/07 07:20
4F：→ j2585366: 感覺就類似護膝，也像之前館長在吵的BFR訓練 03/07 08:24
5F：推 Cyclo: 其實就是BFR訓練 03/07 09:23
6F：推 ASHDAC: 不是BFR，是放鬆筋膜用的。詳情可以看「靈活如豹」 03/07 11:44
7F：推 ASHDAC: 用一般的橡皮帶也可以，只是要找合適的厚度寬度和長度。淘 03/07 11:46
8F：→ ASHDAC: 寶有很多。 03/07 11:46
9F：推 sadm130230: 肩沾黏 也適合嗎？ 03/07 11:48
10F：→ s803310: WG的筋膜放鬆課有在用蠻貴的但挑對教練蠻有感的 03/07 15:31
11F：→ sumton: 一般橡皮帶的長度跟彈性可能不太優，其實買一般牌子的就可 03/07 17:01
12F：→ sumton: 以，好的牌子所給予的是用起來對皮膚比較舒服如Rogue或Roc 03/07 17:01
13F：→ sumton: Rocktape的 03/07 17:01
14F：→ sumton: 基本上可以把他視為帶狀滾筒但用法還是有異，建議自己搜尋 03/07 17:03
15F：→ sumton: 使用方法或上課 03/07 17:03
16F：→ XXPLUS: 跟滾筒完全不一樣，巫毒帶是環狀加壓+靜脈限流+關節阻力 03/07 18:42
17F：→ XXPLUS: 拆拆綁綁的很有感，綁起來除了自己做些屈伸扭旋的動作外 03/07 18:45
18F：→ XXPLUS: 我還會再拿按摩槍下去打，痠軟麻爽打完之後再解開，重複做 03/07 18:47
19F：→ l17: 感謝 偶考慮買來玩玩看 03/08 13:47
20F：推 XXPLUS: 我群組上次開團還剩兩三條，有興趣可以私信 03/08 19:49
21F：→ l17: 等等，這樣也可以打開腳踝活動度ㄟ 可惡 這個一定要買 03/09 13:32
22F：→ neckson: 這個使用還是有點技巧，不同綁法用途不同，綁的方向、綁 03/11 21:51
23F：→ neckson: 多緊、拉多少張力也是學問，建議上過課再自己用。 03/11 21:51