作者pheleter (懶梅子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 你們會追求各部位使用同重量嗎?
時間Fri Feb 28 17:01:35 2020
最近在想所謂的肌力平衡
是不是指同重量同組數的意思
比如臥推跟划船都達到同重量後
兩個再一起加重上去
二頭，三頭，三角
這三種使用同一種重量一起成長
深蹲跟硬舉
使用同一重量後再一起加重
還是說肌力平衡不是這樣算
基本上哪邊可以加重了就直接上去就好?
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回文
本來以為結抗成對的肌群應該出力差不多
所以才想使用同重量
看來結論不是這樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.61.189 (臺灣)
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※ 編輯: pheleter (118.168.61.189 臺灣), 02/28/2020 17:02:21
1F：噓 xxtuoo: 這三小雞力平衡Zzz 02/28 17:14
2F：→ Siren1130: 我平常胸推跟深蹲都30，但我也不是故意的 02/28 17:15
3F：推 voohong: 我硬舉臥推深蹲都用166.66kg，這樣3項正好500 02/28 17:17
4F：推 handsomegg39: 這麼簡單就不用物理治療師了 02/28 17:22
5F：噓 v2266514: 那你大概會卡關一輩子 02/28 17:30
6F：噓 jeffrypt: 同上 02/28 17:39
7F：推 lettim28: 樓下側平舉跟硬舉都同重量 單邊100kg 02/28 17:42
這兩個我也沒列在一起啊......
8F：推 idareyou: 肌力平衡應該是胸太強圓背，背太強怎樣的那種吧？ 02/28 17:46
想說結抗成對的是不是應該要同重量，看來不用
9F：→ jesuscries: 蛤？ 02/28 18:02
10F：噓 ange09: 怎麼可能..... 02/28 18:03
11F：噓 wan0zei: 我都追求二頭跟胸推同重量 02/28 18:04
這兩個我也沒列在一起啊......
12F：噓 MK47: 哪可能........ 02/28 18:13
13F：推 isdnwind: 你是不是誤會每個部位肌肉都一樣大＝＝ 02/28 18:16
想說結抗成對的應該出力差不多
14F：→ wen12305: 我三角肌跟我三頭一樣大 02/28 18:53
15F：推 wer85200: 三角肌本來就比三頭大阿笑死 02/28 18:56
16F：推 allennike: 14 15樓是兄弟嗎？ 02/28 19:07
17F：→ wen12305: 對，他是我弟弟 02/28 19:39
18F：噓 kuangit29: 剛好我深蹲跟臥推都只有20 02/28 20:00
這兩個我也沒列在一起啊......
19F：噓 xiaoyao: 三小…肌肉給本不知道你用多重 02/28 20:01
20F：噓 enel1111: 等你全身肌肉都一樣大就可以 02/28 21:02
我也沒把全身肌肉列在一起啊......
21F：→ aa06697: 肌肉大小不同...你臥推划船也不是只用胸背.... 02/28 22:19
想說結抗成對的應該出力差不多
22F：噓 Giancar1o: 都負重脂肪 給你參考 02/28 22:56
23F：推 DabouLin: 二頭跟硬舉一樣的時候記得跟我說 02/29 01:26
24F：→ DabouLin: 我要看表演 02/29 01:27
這兩個我也沒列在一起啊......
25F：→ litte125: 只要卧推很廢就好吧XDD 專練二頭 02/29 11:41
※ 編輯: pheleter (118.168.61.189 臺灣), 02/29/2020 13:52:19
26F：推 dryadd44651: 是需要注意平衡阿 不用這樣酸吧 02/29 14:43
27F：噓 neiltsang: 菜 03/01 11:33
28F：推 chungzu: 肌肉的平衡不是這樣去看的...可以找一些文章來讀一讀 03/02 10:23