作者ap926044 (法號失智)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲墊腳尖?
時間Wed Dec 25 19:51:45 2019
嗨
剛剛在健身房看到一個姿勢
https://i.imgur.com/yK68ZJ1.png
這樣很危險吧?
還是他有特別在練甚麼呢?
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1F：推 Nevar: 畫得不錯欸 12/25 19:56
2F：推 JohnLackey: 搞不好人家暖身而已 12/25 19:57
3F：→ adaplant: 就小腿後太短太緊 要刻意練很久才會平 12/25 19:58
4F：→ w6010946: 美術系 12/25 19:59
5F：推 qazws08: 有點不穩才起來的吧，可以放個槓片踮腳避免 12/25 20:02
他從頭到尾都踮著腳做
害我在旁便看得心驚膽跳
6F：→ FlynnZhang: 畫太好了吧== 12/25 20:10
7F：推 Aziz: 沒墊也太猛了吧 12/25 20:15
8F：→ s2500205: 有練過哦 畫的那麼好 12/25 20:17
9F：推 pas796210: 我覺得你畫的比較猛 12/25 20:19
10F：→ rungrung: 這是被健身耽誤的畫家嗎XD 12/25 20:20
11F：推 cheetahspeed: 不會亞洲蹲不行膩 12/25 20:39
我也不會
我只能蹲到大腿平行地板再下去一點點
貼緊小腿的話 也會墊腳尖
所以我都不會蹲到很下去
12F：推 ms19889120: 這隨手畫的也太猛了XD 12/25 20:42
13F：推 cccone: 你比較猛 12/25 20:43
14F：推 elnacongo: 畫得真好 12/25 20:49
15F：推 andy01282003: 你這隨手畫？ 12/25 21:00
16F：推 linqwe379: 活動度不足就掂腳尖代償了吧 12/25 21:02
17F：推 horcy: 怎麼畫的 好猛 12/25 21:06
原來真的有= =
感覺很不穩
19F：推 adata5678: 你是來炫耀畫畫的吧XD 12/25 21:53
20F：→ gigi030507: 你畫得真好耶 對了 你想問啥啊? 12/25 22:03
21F：→ ezdoesit: 覺得有點想學畫了。 12/25 22:23
22F：→ Csir: 可能他腳尖比你小腿有力 12/25 22:32
23F：推 BardxBaymax: 居然真的有這種練法... 12/25 22:32
24F：→ soulboy330: 請問這個模特兒 是在哪個畫室呢 12/25 22:33
※ 編輯: ap926044 (118.166.12.248 臺灣), 12/25/2019 22:55:07
25F：→ rex4253: 教練有帶過 重量要放輕 比一般深蹲有感 但很累 12/25 23:04
26F：噓 aataipei: 是你不懂 12/25 23:14
27F：推 andrewyu77: 欸真的畫得很好欸你說要問啥？ 12/25 23:56
28F：推 ange09: 你畫的太好了吧 12/26 00:31
29F：推 Inland: 真的畫很好耶，所以你要問啥 12/26 00:56
30F：推 JAMES0128: 很會畫 12/26 01:22
31F：推 yafx4200p: 跟亞洲蹲有沒有關係 有人蹲不下啊 12/26 02:10
32F：推 qweertyui891: 很容易足底筋膜炎，重量斟酌啊 12/26 02:30
33F：→ vovzz: 是你不懂...NIKE總教練吳文騫也教過練足底要用踮腳深蹲 12/26 02:56
35F：推 raja93368874: 這畫工...欸要問啥 12/26 03:40
36F：推 adenaden2003: 不會啊 這姿勢畫得很好 12/26 04:08
37F：推 azure27014: 你職業畫家嗎也畫太好 12/26 06:50
38F：推 espreso: 比例抓得好好 朝聖推 12/26 08:34
39F：推 beams156: 好會畫 12/26 08:54
40F：推 HYDE1986: 畫得很好耶 12/26 09:05
41F：→ airdog29: 有一定功底 光那個比例跟平衡 最後有畫出一點力量 厲害 12/26 09:47
42F：推 iamoldtwo: 畫得真好，你要問什麼？ 12/26 10:04
43F：推 DWR: 重練不能太重就可以啊 就跟槓鈴深蹲跳 12/26 11:25
44F：推 yeahwazzup: 不就Hindu squat 12/26 12:11
45F：推 yeahwazzup: 比較建議主要的蹲舉做完再徒手做 或是做超級組 12/26 12:13
46F：推 stfang925: 畫的不錯... 所以是問啥 12/26 13:12
47F：推 kensky97856: 我只會畫火柴人不知道能教你什麼 12/27 17:03
48F：→ p09171989: 之前也在WG看過有人這樣 但主要是因為不墊腳尖會蹲不下 12/28 00:26
49F：→ p09171989: 去 後來也有看到巡場教練建議他放槓片在後腳跟 比較不 12/28 00:26
50F：→ p09171989: 會危險 12/28 00:26
51F：推 kixer2005: 足底筋膜蹲 01/07 12:15