作者yellokitty (不能說的便秘完全不可能 )
看板MuscleBeach
標題[心得] 健力三項Youtube小王子Miles
時間Wed Dec 18 15:07:23 2019
嗨！各位總合700+的巨巨
大家好，打給賀：
我是Miles ，先簡單自我介紹一下，從進健身房開始到現在大概三年的時間，基本上都是
以‘’偏健力‘’為主要的訓練，因為我喜歡練三項，就那麼簡單。
今天的目的就是想來推一下自己的頻道，剛剛發了一隻重訓內容比重較高的影片（不然平
常都在講幹話），前陣子疑似喀腰肌受傷導致下肢有三個月左右的時間是停練的..最近復
原狀況有在進度上，希望可以給自己規律一點的訓練頻率，但估計不會是‘’全部’‘都
是深蹲啊硬舉啊臥推，因為去壓大重量只是我生活一部分而已。
明年的三項比賽有計畫想拍一系列的備賽ep，各位巨巨如果喜歡我的影片（幹話）的話可
以訂閱我 拜託啦～
對了影片裡面的健身房第一個是在彰化秀水邁進，我是彰化人，剛好回家時有去那邊練一
下 環境真的 一 極 棒！ 老闆人超好 又帥又巨（肥）
第二個影片是在桃園超核心，沒有要幫版主特別推，因為他也沒有付我錢，不過這是我個
人覺得在桃園區練起來最舒服的場地，很適合肌力與體能！有草皮、龍門架、重點是可以
打赤腳，爽！
Youtube小王子Miles
這次影片主要是深蹲跟臥推 影片連結
https://reurl.cc/EKyqZk
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1F：推 hyk99885ggb: 沒有矮妹 噓12/18 15:08
2F：推 l0520: 大眼矮妹 推12/18 15:09
3F：推 peter0928: 小王子先推12/18 15:19
4F：推 hermes20372: 推矮妹（？？？），沒有啦都推哈哈哈你們的生活動態 12/18 15:23
5F：→ hermes20372: 真的好好笑好可愛 12/18 15:23
哈哈謝謝！
6F：推 showshanshan: 認真覺得超核心的器材比成吉好用很多...12/18 15:25
成吉的槓跟槓片用起來很爽 機械式就..我沒說
7F：推 Oscartsai: 推希臘葡萄哥12/18 15:29
嘿嘿
8F：推 adenaden2003: 推12/18 15:49
9F：推 ademgu: 訂起來～～～～～12/18 15:54
10F：推 shuo85: 有矮妹再補推12/18 15:58
11F：推 quercia03: 想吃葡萄12/18 16:00
12F：推 army614000: 先推再看 我有追你ig12/18 16:10
13F：推 willie20323: 推幹話小王子12/18 16:13
14F：推 rZai: 幹話比正片好看12/18 16:18
那我就放心了
15F：推 skyjumper: 幫推12/18 16:20
16F：推 yy810516: 推矮妹哈哈哈哈哈12/18 16:21
17F：推 ms19889120: 昨天那文章我愛！直接火花化啦幹XDD12/18 16:24
有在followㄛ
18F：推 chung928: 已訂閱12/18 16:32
19F：推 niuniu0202: 小王子金齁糗推起來！！！！！12/18 16:33
20F：推 octangus07: 矮妹才是本體XD 推12/18 16:38
我女友真的是豬哥磁鐵
21F：推 ATND: 推 12/18 16:42
22F：推 renepai: 矮妹推起來12/18 16:52
23F：推 jp65k6: 彰化人推推12/18 16:58
24F：推 as25622191: 早就訂閱了XDD12/18 17:03
25F：推 xasuev: 推推12/18 17:05
26F：推 insanebasil: 推～12/18 17:05
27F：推 ceqq1989: 昨天有在經國看到你..帥12/18 17:29
可以來跟我打招呼 我不講話看起來心情不好 那是因為眼睛小
28F：推 Saviz: 我是來看矮妹的12/18 17:31
29F：推 xingyu1627: 大推 上次跟女友看你的影片笑到不行12/18 17:32
我也是
30F：推 sggfirstteam: 推 影片很有趣12/18 17:39
31F：推 kukocno31: 推 幹話及矮妹教練12/18 18:11
32F：推 happycute: 喜歡矮妹，推推！12/18 18:13
33F：推 Arvin9: 推矮12/18 18:21
34F：推 linqwe379: 腿推12/18 18:39
35F：→ linqwe379: 更正,推推= =12/18 18:39
36F：推 yiao: 傳說中的菩提老祖出現了！！！12/18 19:03
37F：推 Iversonshao: 推12/18 19:10
38F：推 nbastreet: 叫矮妹出來我就訂閱12/18 19:26
39F：推 season1017: 推一個自肥王子12/18 19:32
40F：推 jayin07: 豪想吃葡萄12/18 19:41
41F：推 clothg51804: 這集沒有矮妹給箭頭12/18 20:50
42F：推 brooklyn999: 矮妹推推12/18 22:05
43F：推 tupacshkur: 講幹話講得不錯~ XD 12/18 22:21
44F：推 fishrourou: 推矮妹12/18 22:57
45F：推 Neutrinox070: 推 廢片很讚12/18 23:04
46F：推 Ver28: 推矮妹哈哈哈12/18 23:36
47F：→ v09865011: 推葡萄哥12/18 23:42
48F：推 sean2014: 推幹話葡萄老祖但是我要看的是矮妹XD12/19 00:05
還來R
49F：推 qweqwe0518: 沒矮妹 不訂閱12/19 00:10
你走開
50F：推 qw78920zx: 小王子推推～12/19 00:25
51F：推 spoonkid: 同鄉粉絲推一個 加油12/19 00:36
彰化人硬起來
52F：推 luca911228: 原來你有ptt帳號喔12/19 00:57
嗨女神
53F：推 l17: 第一次看到原PO的影片是跟套哥一起的XD12/19 01:28
幼 利斯已濕套
54F：推 wadechen: 不推不行12/19 01:29
偉德哥我愛你
55F：推 a951753703: 推12/19 01:52
56F：推 luckymore: 原來葡萄哥就是你XDDDD12/19 02:13
揪4窩
57F：推 a98562343: 推12/19 02:15
58F：推 qaz851212: 推想看訓練影片12/19 08:29
好那我會繼續拍幹片
59F：推 penny850911: 最愛看矮妹了><12/19 09:27
60F：推 s82911tu: 影片超好笑12/19 09:49
61F：推 jiexing: 謝謝各位的支持 12/19 12:24
衣服收了沒
62F：推 ms19889120: 樓上大豬哥！！12/19 12:50
※ 編輯: yellokitty (111.71.34.222 臺灣), 12/19/2019 12:54:17
63F：推 Seaware: 影片很有（北）趣（ㄑ），有笑已訂閱12/19 13:03
64F：推 chiichi: \矮妹/ \矮妹/ \矮妹/ 12/19 13:28
65F：推 craighihi: 推小王子! 12/19 13:53
66F：推 Inland: 常在經國看到，本人很巨 ig限動很好笑XD12/19 14:56
謝謝但我想聽到的是本人很帥
67F：推 arisa1998: 推 最大隻豬哥 12/19 14:57
68F：推 mross: 我是女生我愛看矮妹啦12/19 20:36
哼
69F：推 skywalkerdd: 彰化人推推，最近有追頻道 12/19 20:52
水
70F：推 a13810: 推小矮靈12/19 20:59
71F：推 Error7: 你在新時代健工就注意你了，嘿嘿 12/20 02:01
哇很久了耶！
72F：推 funster: 女友很正12/20 02:44
73F：推 kevin000095: 推 12/20 02:57
※ 編輯: yellokitty (182.234.196.182 臺灣), 12/20/2019 12:17:09
74F：推 n187997940: 好啦，幫你推 12/20 20:34
75F：推 Eileen0313: 推推 12/22 12:35
76F：推 dicelover: 不要亂聞別人吉娃娃啦XD 12/22 12:48