作者Rarch (小哲)
看板MuscleBeach
標題[問題] inbody數據疑問
時間Tue Dec 17 17:18:15 2019
https://i.imgur.com/dOZ4I2u.jpg
小弟健身一年半 脂肪一直卡關 有氧間歇都做，還是降不太下來 好困擾
每週所有大肌群兩次 肌肥大訓練
間歇踏步機一週四次 每次40分鐘
飲食採低碳吃法 蛋白質至少吃到2.4倍 碳水拉到150g 一週最少一次高碳日
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.173.17 (臺灣)
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※ 編輯: Rarch (180.217.173.17 臺灣), 12/17/2019 17:18:53
1F：噓 donvito: 每天吃什麼運動做什麼內容?12/17 17:40
※ 編輯: Rarch (180.217.173.17 臺灣), 12/17/2019 17:45:41
2F：→ k19880911: 這很巨吧 哇靠 12/17 17:42
3F：→ j2585366: 這樣應該超巨 12/17 17:42
4F：噓 l0520: 羨慕 12/17 17:44
5F：噓 simonfz: 你一年前不是減到14% 12/17 17:45
6F：→ Rarch: 又肥了 12/17 17:46
7F：推 hodsala: 健身評份102 XD 好扯 第一次看到破百的 12/17 18:16
8F：推 handsomegg39: 巨到靠北 12/17 18:36
9F：推 barry70490: 靠北健身一年半屌打李沛旭 毫猛 12/17 18:48
10F：→ barry70490: 啊看錯....沒事幫我上面沒說 12/17 18:48
11F：→ jeffrypt: 超猛了！應該是我們要請教您怎麼練的吧？ 12/17 21:16
12F：→ jeffrypt: 可否放目前身材照讓我們參考一下？ 12/17 21:16
13F：→ Dwccc: 降不下來 就是整體熱量太多 還要再降 就這樣 12/18 07:25
14F：推 iamoldtwo: 健身評分102是來問啥啦 12/18 11:00
15F：→ iamoldtwo: FFMI28 12/18 11:02
16F：推 shihptt: 目前是巨、但線條感應該還好，所以應該是想要降體脂讓線 12/18 12:53
17F：→ shihptt: 條明顯點， 12/18 12:53
18F：→ shihptt: 恢復正常飲食ㄧ陣子看看 12/18 12:54
19F：→ Rarch: 真的 巨 但線條要加強 12/18 13:22