作者circlelee (非斷不可)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 輔助器材的使用：腰帶、舉重鞋、護膝等
時間Wed Nov 20 10:30:58 2019
我是滿想挑戰一下的
非常多人都說 用輔助材器會降低肌肉的使用
拿腰帶來講好了
很多專業人士都說上腰帶會降低腰腹橫肌的穩定性、無法訓練到xxx
我覺得正好相反
上腰帶才更能訓練到、操的強度更強
就力學的角度來說，上腰帶後，扛更重，那不代表肌肉更操嗎？
腰帶提供了一個更強的張力，那你核心肌群不是同樣地受反作用力嗎？
核心肌群照理承受更大的張力，更能訓練到。
除了核心穩定肌群之外，垂直受力更大呀
那你的背腿所承載的力量更強，肌肉當然能訓練的強度更強。
所以腰帶其實你幫助你能承受更強的訓練、更強壯的核心
除非你原本扛100kg，現在上腰帶仍然扛100kg，那麼腰帶的確讓你的訓練降低
但你重量上去，絕對是更強的肌肉骨骼的訓練。
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1F：噓 X911098: 先噓一波 11/20 10:51
2F：噓 manson666: Zzzzzzzzz 11/20 10:59
3F：噓 omfg5487: 專業給推 11/20 11:01
4F：噓 ck1158: 朝聖哦哦哦 11/20 11:02
5F：噓 hermes20372: \跪拜我大圈李教主/ 11/20 11:07
6F：推 henry5405: 未看先推 11/20 11:25
8F：推 Marchosias: 是射口裡！ 11/20 11:50
9F：推 ct20100806: 重出江湖！？ 11/20 12:06
10F：推 n3rd: 想問一下gif的來源 笑死 11/20 12:43
11F：推 jkchangmac: 噓 11/20 13:02
12F：噓 jkchangmac: 噓回來 11/20 13:06
13F：噓 n187997940: 未看先噓 11/20 13:13
14F：噓 kuangit29: 不錯不錯 給噓 11/20 13:44
15F：噓 thetins: 既然綁腰帶能讓你增加難度且訓練更多，那你練一陣子後拿 11/20 15:41
16F：→ thetins: 掉應該能蹲更重更強？ 11/20 15:41
17F：推 neverdie1996: 你不用練 直接去弄個外骨骼最強 11/21 02:24