作者a135791hdhc (愛柴柴)
看板MuscleBeach
標題[問題] 要用腰帶嗎？
時間Mon Nov 18 23:59:47 2019
請教一個問題
本人體重75公斤
1rm
深蹲前蹲110公斤
臥推125公斤
也有玩街頭健身
前水平可以撐15秒左右 核心不差
天生有脊椎側彎
在做大重量下背完全沒有感到不適
但僅管沒有不適
是否還是要因為脊椎側彎而買一條腰帶來用
更保護脊椎這樣
還是說完全沒有不適就不用買呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.152.80 (臺灣)
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1F：→ CHNdog: 爽就用11/19 00:04
※ 編輯: a135791hdhc (49.217.152.80 臺灣), 11/19/2019 00:11:07
2F：→ adaplant: 腰帶是輔助你維持腹內壓 不是裝在外面當外骨骼用 切記11/19 00:09
3F：推 CO2: 臥推 蹲舉 都不是新手重量了 自己應該能評估要不要11/19 00:17
因為從來都沒使用過護具 也無受傷過
但突然想到自己有脊椎側彎的問題
在想是不是有腰帶能比較保障
※ 編輯: a135791hdhc (49.217.152.80 臺灣), 11/19/2019 00:23:16
4F：推 soulboy330: 我是覺得能上腰帶就上吧 深蹲重量再上去哪天閃神一下 11/19 00:58
5F：→ soulboy330: 誰知道 11/19 00:58
6F：→ soulboy330: 然後你臥推好猛 比深蹲還高 11/19 00:58
7F：推 henry5405: 我覺得可以買 如果錢不是問題 11/19 01:11
8F：推 jumpsenna: 上腰帶應該可以再蹲重一點 11/19 01:29
9F：推 demi80615: 原po是打前蹲，但臥推一樣很猛了，腰帶真的看個人預算o 11/19 01:35
10F：→ demi80615: k上一條好一點的可以用很久，不然就先上條RDX先試試看 11/19 01:35
11F：→ demi80615: 腰帶的感覺。 11/19 01:35
12F：推 imsphzzz: 可以買來試戴看看，inzer品質不差而且也不貴 11/19 02:04
13F：推 BardxBaymax: 樓下推捏一下直上SBD 11/19 04:30
14F：推 pilijeff123: 推SBD 11/19 07:13
15F：推 voohong: sbd 11/19 07:15
16F：推 yy810516: 直上SBD 直接多20kg 11/19 08:01
17F：推 filet: 要用，最近一位朋友才因為硬舉導致受傷 11/19 08:25
18F：推 z01170117: 脊椎測彎要考量一下是彎哪邊 11/19 08:54
19F：推 s84629: 6樓，那是前蹲。 11/19 09:15
20F：推 soulboy330: 喔對也是前蹲 沒看清楚 11/19 09:17
21F：→ yeeroyuy: 有用有保佑, 我上個月硬舉不小心傷到... 11/19 11:58
22F：推 circlelee: 買條200百的尼龍腰就好啦 11/19 12:47
23F：→ circlelee: 推頂級健力用的sbd不知是何心態 11/19 12:48
24F：推 shihptt: 小柯：SBD重量非常牛逼的人在用，一般尼龍或10mm夠應付 11/19 13:02
25F：→ shihptt: 絕大部份的運動了 11/19 13:02
26F：→ shihptt: pro級的大H用......... 11/19 13:04
27F：推 dakkk: 尼龍太軟 rdx rouge差不多啦 11/19 13:33
28F：推 fix78: 一般人rdx就夠了啦，要直上sbd隨人開心 11/19 14:01
29F：推 mrtool: 推Inzer 11/19 14:13
30F：推 se2422: 一條RDX久很好用了 11/19 14:35
31F：推 onc9tez: 做這麼重還沒用腰帶 真神 11/19 14:52
32F：推 Inland: SBD 11/19 16:43
33F：推 dogbydog: 要 為了自己好 11/19 18:41
34F：推 mrxjohn: 可以考慮inzer 11/19 19:06
35F：推 BUMAS: 還是買一下，我上上週硬舉稍微傷到，痛到今天，不要鐵齒 11/19 21:59
36F：推 BUMAS: 特別是原po做這個重量已經算重了 11/19 22:01
37F：推 hornet01: 尼龍就夠啦 11/20 14:11
38F：推 MixFelix: 脊椎側彎用腰帶沒有任何幫助，請用背架（欸？ 11/20 20:24
39F：→ MixFelix: 物理治療師認真發言 11/20 20:24
40F：推 ahadears: 都推到125了 還問這個？？ 11/21 00:41
41F：推 gynd31517: 好猛 推到125kg 買一條比較安全～ 11/23 19:17