作者DT49 (Derek)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 怕
時間Sat Sep 28 17:46:03 2019
大家有沒有會怕的動作？
我自從上次啞鈴臥推力竭朋友沒扶好差點掉下來之後，現在拿起啞鈴要躺下前都會很掙扎。
感覺三頭在瑟瑟發抖，重量也不敢加，大概就8rm在做而已
深怕一個不小心組間休息半年。
請問大家都如何克服恐懼的？
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1F：推 superbWEI: 降重 09/28 17:54
2F：推 lunping852: 砸到習慣就不怕了 09/28 17:58
3F：→ moy5566: 如果是啞鈴的話在你附近的應該更怕 09/28 18:11
4F：→ qwe21: 被啞鈴砸到臉過，沒破相 之後練有陰影 重新練習起槓姿勢 09/28 18:13
5F：推 baby9031: 降重量 09/28 18:21
6F：推 simonfz: 朋友：乾，差點被砸到腳...求朋友陰暗面 09/28 18:43
7F：推 halulu: 有次槓鈴臥推差點起不來 現在內心充滿陰影 都用啞鈴做了 09/28 20:46
8F：推 jonaswang01: 砸到腳太恐怖了吧…… 09/28 21:32
9F：推 Astringent: 也是啞鈴臥推 不過是起始時沒擺正 肩膀差點受傷 09/28 21:37
10F：推 ro123eo: 啞鈴還好 放到胸口還是能起來 之前是用槓鈴起不來被WG的 09/29 00:16
11F：→ ro123eo: 巡場教練救起來 09/29 00:17
12F：→ bwnt: 不要到完全力竭 握力要有 沒力就往左右兩側放開啞鈴 09/29 09:54
13F：→ noomlluf72: 啞鈴比較安全吧 09/29 11:38
14F：噓 adaplant: 用法式槓 + 護槓 09/29 13:23
15F：推 keney963817: 地板握推 09/29 21:37