作者bruce99915 (RyanBruce)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有開過減壓手術後仍然健身的朋友嗎
時間Fri Sep 20 17:32:34 2019
欸豆
就是脊椎開刀拿掉一部分骨頭
減少椎間盤神經壓迫的手術
簡稱-減壓手術
想問看看各位巨巨水水有經歷過減壓手術
身體康復後仍然在健身的嗎
有需要注意什麼事項嗎
手機排版請見諒
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1F：推 Iversonshao: 降低脊椎負荷 參考麥克波羅伊功能性運動聖經 09/20 17:43
2F：推 jeffrypt: Ronnie Coleman 09/20 18:04
3F：噓 bandit12344: 問醫生啦Zzz 09/20 20:28
4F：推 a1121210: 做機械不負重拿啞鈴跟背槓 應該可以避很多 09/20 20:36
5F：推 eric0322: 潘若迪之前氣胸開刀算嗎 09/20 20:54
6F：推 deathwomen: 我有椎間盤突出，沒開刀，有改變運動形式 09/20 20:59
7F：→ deathwomen: 簡單來說，下肢改單腿運動，如SRDL、後腳抬高蹲 09/20 20:59
8F：→ deathwomen: 站姿肩推不能做，所以站著的動作改坐著 09/20 21:00
9F：→ deathwomen: 不背槓，不做硬舉 09/20 21:00
10F：推 Macho866: FB搜大夫訓練,看2篇McGill的文,買書:腰背維修師(簡體 09/20 23:38
11F：推 aoog5858: 我啊 注意姿勢就好 深蹲還是蹲到體重兩倍 09/21 11:41
12F：→ baileegunlin: 推mcgill 的書 09/21 16:59
13F：推 brian791213: 開過脊椎，小心姿勢！目前深蹲硬舉落在體重1.6倍左右 09/23 23:41
14F：推 Porto: L5S1開刀減壓，沒有加裝鐵片人工關節等等，開刀後才開始健 09/24 12:35
15F：→ bruce99915: 謝謝大家回答 09/24 16:51
16F：→ wxes30431: 你有那麽需要健身嗎？ 09/25 17:51