作者n3rd (全日本空輸ANA)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推起槓歪斜（附圖）
時間Sun Sep 8 13:10:40 2019
https://i.imgur.com/dhqNJT7.jpg
如圖所示
起槓後 自認覺得已經穩住了 左右也平衡了
結果一看影片發現還是一樣歪斜
https://i.imgur.com/15SV3Ik.jpg
這張圖是在推上來的時候
發現全程都是右邊比較高
請問各位巨巨是出了什麼問題？
（輕重量也會發生同樣的問題）
以下是個人猜想
1.肩膀活動度不一致
（已用彈力帶調整一陣子了）
2.右邊斜方肌比較大
3.左邊肩膀內旋
（已用彈力帶調整中）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.75.154 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1567919442.A.59D.html
1F：→ linyan0131: 2邊抗旋轉能力不一樣？09/08 13:12
這位巨巨你好
我確實兩邊抗旋轉能力不一樣
但我臥推有時候是左邊會浮起來（往右轉）
但反而不是右邊比較低 而是比較高
2F：噓 FollowMe6: 你害我點那顆播放鈕很久 像智障一樣09/08 13:20
抱歉 害你變成這樣
※ 編輯: n3rd (110.26.75.154 臺灣), 09/08/2019 13:25:08
3F：→ walay211: 我覺得是手機的問題09/08 13:24
你好 當下也有請人幫我看動作
確實右邊比較高 是肉眼可以輕易發現有一高一低的情形
※ 編輯: n3rd (110.26.75.154 臺灣), 09/08/2019 13:26:29
4F：→ j2585366: 躺歪?09/08 14:07
有特別確認過 沒有躺歪
5F：推 aa7520tw: 我是建議先到器材式的臥推練熟一點，再來這種槓鈴式的09/08 14:08
6F：推 adaplant: 左右不平衡, 啞鈴臥推、機械飛鳥會是你的好朋友09/08 14:38
7F：→ emip: 你屁股有在椅子上嗎 還是騰空..09/08 14:39
有在椅子上
8F：推 Ray20: 鳳梨田健友！09/08 15:11
只希望低調
9F：推 EdmondDantes: 抓到 鳳梨大學09/08 15:18
低調就好 畢竟我不是巨巨
※ 編輯: n3rd (110.26.75.154 臺灣), 09/08/2019 15:21:47
10F：推 speedshuffle: 有時候是相機沒有置中造成的 尤其手機都是廣角 更容09/08 15:31
11F：→ speedshuffle: 易變形09/08 15:31
12F：噓 bandit12344: 你害我一直按播放像白痴一樣Zzz09/08 15:35
13F：推 ujm50561: 感覺左邊手肘比較外張，應該請人由上往下看一邊調整你09/08 15:54
14F：→ ujm50561: 另外已經不平衡了就把重量往下調整好再上 09/08 15:55
大大你好 空槓也有此現象
15F：推 assai000: 校友推09/08 16:14
16F：→ lurara: 簡單來說就是舉太重09/08 19:01
大大你好 空槓也有此現象
※ 編輯: n3rd (114.35.162.120 臺灣), 09/08/2019 19:36:24
※ 編輯: n3rd (110.26.75.154 臺灣), 09/08/2019 19:37:03
17F：推 wdobw: 好懷念啊...幹我還在 09/08 19:39
18F：推 ju7ythee: 脊椎側彎？ 09/08 21:02
19F：推 zz25678606: 本人也有 後來發現是有輕微脊椎側彎 醫生說沒關係 平 09/08 21:47
20F：→ zz25678606: 時注意坐姿就好 也有可能長短手 09/08 21:47
21F：推 sleepyrat: 看起來槓子握很緊的樣子 09/09 00:37
22F：推 YueShengTsai: 本人也有相同困擾 也有脊柱歪的問題 09/09 01:21
23F：推 v2266514: 當我推太重或沒力也會歪一邊 09/09 02:55
24F：噓 adenaden2003: 知道是照片，看到播放鍵還是按了 09/09 03:40
25F：推 psow123: 讚啦，熟悉的背景 09/09 12:53
26F：→ onlydwade: 跟24樓一樣XD 也推先用啞鈴 09/09 13:17
27F：推 soulboy330: 用啞鈴調整 如果左右手肌力差距大容易歪一邊 如果力 09/09 16:22
28F：→ soulboy330: 竭也會 或是 你目視的槓鈴中心點其實有偏左或偏右 09/09 16:22
29F：→ soulboy330: 導致左右重量分佈不均 09/09 16:22
30F：推 brodieis: 我也有這種情況 不知道怎樣改善 09/11 11:10
31F：推 gogolgc: 剛畢業 09/12 05:02
32F：推 yuanmi1283: 我也有此情況 目前想找物理治療師調整 01/09 17:56
33F：→ yuanmi1283: 也是空槓會歪 還有槓子每次放回去都不是在正中心 01/09 17:57
34F：噓 Giancar1o: 播放 03/09 13:32
35F：推 anyweather: 我也是，求解 08/08 18:58