作者leoth (小貓)
看板MuscleBeach
標題[討論] 有吹冷氣和沒吹冷氣的健身效果有差嗎？
時間Tue Aug 27 19:43:59 2019
如題
請教有體驗過有冷氣的室內健身房和沒冷氣的健身房或室外，做相同運動量的人，
二者效果有差別嗎？
因為覺得有吹冷氣下運動，流汗量比較少，
反而沒有冷氣下運動，卻揮和如雨。
請問有經驗的人可以分享有無吹冷氣下運動，效果是一樣還是有些差別？謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.144.85 (臺灣)
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1F：推 omfg5487: 排汗是為了降溫 過熱大概就暈倒了08/27 19:50
※ 編輯: leoth (49.215.144.85 臺灣), 08/27/2019 19:52:05
3F：推 ademgu: 我都挑冷氣強一點的去 08/27 20:03
4F：→ leoth: 謝謝二樓，學到了 08/27 20:08
5F：推 nick2428: Jeff說了啥 我一直在看Jesse 08/27 21:01
6F：推 voohong: 所以我都在冷藏庫裡練三項 08/27 21:16
7F：推 kevinker: 有差，有冷氣比較能持續，相對運動量就多 08/27 21:41
8F：推 HellFly: 之前沒開空調在轟苣自己做 狂飆汗 做到頭暈 差點虛脫 建 08/27 22:00
9F：→ HellFly: 議還是有空調比較好 08/27 22:00
10F：→ basketkdash: 有差 沒冷氣體力流失較快 後面訓練品質會下降 08/27 22:24
11F：→ gigi030507: 有 所以我很喜歡在冷凍庫裡訓練 08/27 22:25
12F：推 kingofkid556: 一定有差 沒冷氣連踏進去都不會 08/27 22:33
13F：推 ro123eo: WG或是其他連鎖的健身房冷氣都開蠻強的 之前去公立的空調 08/27 23:38
14F：→ ro123eo: 就很差 真的很熱 練到一半就快受不了 08/27 23:38
15F：→ coga4712: 我去的健身房只有電風扇沒空調 練深蹲硬舉真的熱到快暈 08/27 23:42
16F：→ coga4712: 倒 08/27 23:42
17F：→ coga4712: 但就是便宜@@ 只好忍了 08/27 23:42
18F：→ qweertyui891: 沒空調運動前就要先喝運動飲料，等意識到口渴在補 08/27 23:53
19F：→ qweertyui891: 水是來不及的 08/27 23:53
20F：→ submarineche: 有冷氣的環境下練，血液大部分忙著補充氧氣給肌肉 08/28 00:09
21F：→ submarineche: ，少部分排汗;在沒冷氣的環境下練，血液大部分忙著 08/28 00:09
22F：→ submarineche: 排汗散熱，少部分供給肌肉氧氣，大概4這樣 08/28 00:09
23F：→ leekevinming: 我喜歡沒冷氣的 08/28 01:14
24F：推 windin: 有冷氣就舒適 練起來比較開心 ~~ 08/28 01:18
25F：→ sleepyrat: 不管有沒有冷氣，一定要通風，不然會很悶又很臭~~ 08/28 01:25
26F：推 Jupitar: 我也覺得有冷氣可以練比較專注 太熱會一直噴汗 很煩 08/28 08:57
27F：推 smileray: 推通風 夜跑沒冷氣一樣很舒服 沒冷氣還是要選擇氣候合 08/28 09:52
28F：→ smileray: 適通風的 08/28 09:52
29F：推 voohong: 我選擇有正妹的地方練，PR+10% 08/28 13:06
30F：推 somethingels: 遇過冷氣壞掉，練不完，熱得很煩躁 08/28 13:26
31F：推 kuorobo14: 之前夏天在中力練練到一半就熱到練不下去了 08/28 13:57
32F：推 Audien: 我覺得還要通風 悶很容易暈 08/28 14:51
33F：推 teamox9: 冷氣還是要有 不然就是一定要很通風 08/28 16:15
34F：→ bernachom: 流一點汗會比較好 08/28 18:10
35F：→ OverRaven: 健身房強度夠還是會流 反而室外又濕又熱就要注意中暑 08/28 20:01
36F：推 p09171989: 我都去wg練 冷氣超強 練起來比較爽 之前去過運動中心冷 08/28 22:40
37F：→ p09171989: 氣弱爆 練完整個快中暑 08/28 22:40
38F：推 tim9527: 悶 真的不舒服 08/29 00:47
39F：推 smarthenyi: 太熱真的無法集中精神 08/30 17:01