作者TheDuke (Duke)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問能微波的 白飯代替品？
時間Sun Aug 25 22:38:16 2019
最近開始備餐認真控制熱量，但每天備餐要弄個半天，煮完又超難吃，心好累…
很想扒飯，但備餐起來很麻煩gi也高，不知道各位巨巨有沒有白飯的代替品？最好是微波後熟了能直接吃那種。
因為已經吃個一個多月的南瓜跟地瓜，那個甜味...想到都怕。
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1F：推 ju7ythee: 地瓜可以試試吃冰的 08/25 22:42
2F：→ skykenny611: 超商有賣可微波的糙米 08/25 22:44
3F：推 BobPettit: 五穀米 08/25 22:48
4F：推 wen12305: 馬鈴薯 08/25 22:49
5F：推 peggy345: 花椰菜米 08/25 22:55
8F：→ rocksayhi: 薑黃糙米飯 我都煮一大鍋分裝冷藏 08/25 23:00
9F：→ qweertyui891: 蒸饅頭 08/25 23:07
10F：推 shihptt: 哪間超商有賣微波糙米？ 08/25 23:12
11F：推 money990160: 全家有吧 08/25 23:13
12F：→ money990160: 還以為是微波白飯囧 不確定有沒有糙米 08/25 23:14
13F：→ ezgtt324: 黑糙米超好吃 08/25 23:38
14F：推 Maintain: 全家有可以微波的白飯跟五穀飯 08/25 23:42
15F：推 snane: 燕麥? 08/25 23:55
16F：推 akida11: 毛豆 08/25 23:59
17F：推 jerry10127: 米餅 08/26 00:53
18F：推 sakurai0125: 蒟蒻飯 08/26 02:37
19F：推 moviegoer168: 玉米 08/26 03:05
20F：推 allse1032: 全麥土司 08/26 07:50
21F：→ ssabjm: 別吃白飯改吃地瓜 08/26 08:05
22F：推 aAABb: 鷹嘴豆 08/26 09:12
23F：推 ming0128: 可微波的米飯都賣蠻貴的 08/26 10:10
24F：→ ming0128: 建議用個電子鍋，如小米飯鍋定時煮 08/26 10:10
25F：→ gomidoli: 糙米一次煮兩杯，冰起來就好了 08/26 10:47
26F：推 maxsheng: 在家用水燙好冬粉，蒟蒻粉這種，隔天加一點水微波就可以 08/26 11:13
27F：→ maxsheng: 吃了 08/26 11:13
28F：推 adaplant: 藜麥泡熱水浸一個小時後微波不知道可不可行（但這樣成 08/26 11:47
29F：→ adaplant: 本頗高 08/26 11:48
31F：→ adaplant: 這個或許可以解決你的需求 08/26 11:50
32F：推 keawnam: 我是用藜麥帶便當、電鍋1水0.8藜麥 一杯水煮 很快就好了 08/26 12:47
33F：推 jasonp92: 推一下 光泉濃豆漿 08/26 13:04
36F：推 frankiepig: 花椰菜切細或打細 炒一下就很好吃 要久放可加點檸檬 08/26 13:34
37F：→ frankiepig: 汁避免變色～ 08/26 13:34
38F：推 GoogleSEO: 地瓜、麥片、糙米、馬鈴薯呀~~~很多很多 08/26 13:46
39F：推 Zingiber: 綜合穀片可吃鹹的 08/26 18:24
40F：→ Zingiber: 一次煮一週量的飯，分裝冷凍起來也很方便啊？ 08/26 18:25
41F：推 sedium: 燕麥 08/26 21:48
42F：→ mikuyoyo: 煮個飯很難？？？ 08/26 22:08
43F：推 chasegirl: 糙米飯煮好冷藏微波加黑胡椒很香 08/27 02:34
44F：推 piousfaith: 燕麥（old fashioned oats) 不是即食燕麥，用牛奶或豆 08/27 14:35
45F：→ piousfaith: 漿泡一個晚上，隔天可以吃，可以弄一點乳清或香蕉、堅 08/27 14:35
46F：→ piousfaith: 果一起吃。 08/27 14:35
47F：推 h44256: 自助餐就可以買飯了啊 08/29 11:11