作者max853211 (MaxmAX)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這樣算是有成效還是只是變胖==
時間Wed Aug 14 11:04:06 2019
這陣子有刻意增加進食量
也喝了很多牛奶，吃了很多雞蛋跟肉
搭配微不足道的小小養生鍛鍊
從52kg體脂12.5%變成55kg體脂15%
怎麼辦都是變胖了而已，這樣有長肌肉嗎…
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1F：噓 adaplant: 變肥 08/14 11:05
2F：噓 jerry10127: 太壯了 08/14 11:07
3F：噓 pipiorange: 變太壯了 08/14 11:09
4F：噓 saints665: 有 08/14 11:16
5F：噓 subow12345: 太壯了 少吃一點 08/14 11:24
6F：→ smileray: 有長雞肉 08/14 11:25
7F：推 pttdcc: 怕妳練太壯 john不好 08/14 11:26
8F：推 handsomegg39: 超巨 好羨慕 08/14 11:26
9F：推 leoth: 胖了 08/14 11:35
10F：→ PizzaKK: 胃變壯了 可以 08/14 11:42
11F：推 burnsy0018: 可以跟大大拿小小養生鍛鍊的菜單嗎？我也想變壯 08/14 11:42
12F：噓 imsphzzz: 浩克等級 08/14 11:44
13F：噓 voohong: 啊不就增了2kg脂肪 08/14 11:50
14F：噓 hermes20372: 這年頭竟然還有人= =不加空格 08/14 11:52
15F：推 znjm1i: 小小養生鍛鍊XD 08/14 11:53
16F：噓 xxtuoo: 你覺得呢?Zzz 08/14 11:55
17F：→ lpmybig: 月半.jpg 08/14 12:24
18F：→ aa7520tw: 認真回，感覺這樣是長脂肪 08/14 12:37
19F：噓 psychoF: 這是肌肉沙灘版 不是fitness也不是微不足道訓練版 08/14 12:42
20F：噓 hank000040: 肥的有夠噁心 08/14 12:43
21F：推 william07392: 87%長了脂肪 08/14 12:55
22F：→ omfg5487: 太壯 建議開始休息 08/14 12:57
23F：噓 john52795: 太壯 08/14 13:24
24F：噓 wwwpietw: 可憐 == 08/14 14:01
25F：噓 bearmajik: 我到底看了殺洨 08/14 14:13
26F：→ chinya51: 巨巨你好 08/14 14:13
27F：噓 knifechen: 不夠快 覺得要多吃點 08/14 15:01
28F：→ gigi030507: 太 壯 啦 08/14 15:22
29F：噓 jasop: 多吃點 這個速度不夠 08/14 15:27
30F：噓 stupidmanbil: 這是反串嗎？ 我真的看不懂 08/14 15:43
31F：→ PIN0602: 搭配微不足道的小小養生鍛鍊 XDDDDDD 08/14 16:26
32F：→ PIN0602: 你484不知道長肌肉其實很難 08/14 16:26
33F：噓 Transfat: 巨巨 08/14 16:35
34F：推 FUBAR: 想審視自己有沒有變壯 看做的重量有無進步是最準的 08/14 16:42
35F：噓 e90438: GG4ni 08/14 16:47
36F：噓 Lpissostrong: 自3吧== 08/14 16:51
38F：噓 sunshinecan: 都9102了 多按下空格練手指不好嗎? = = 08/14 17:14
39F：推 yuio14508: 變肥 08/14 18:21
40F：噓 yenkuass: 笑死 廢文被起底 08/14 18:44
41F：推 qweertyui891: 被前幾樓笑死，真的壯 08/14 19:21
42F：噓 rainshow: 2019年等於等於不加空格是想被打斷鼻樑嗎 08/14 20:56
43F：→ ac114204: == = = 08/14 21:39
44F：噓 adaplant: 純粹來洗廢文欠噓 建議退文永桶 08/15 00:08
45F：噓 sodahaini: 養生 08/15 00:13
46F：→ ALUBAWEBBER: 就是變胖了阿 08/15 00:31
47F：噓 GetMoney: hi,肥宅~你好呀cc 08/15 03:42
48F：噓 Frostsuki: 你以為自己很瘦嗎XDDD 08/15 04:22
49F：噓 davidwu1111: 肥宅罵別人肥宅？ 08/15 09:56
50F：→ sosocan: 可悲 08/15 12:06
51F：噓 Potatato310: 反串給推 08/15 12:35
52F：噓 stellvia2359: 肥宅你好啊 08/15 14:06
53F：噓 adaplant: 洗廢文 退文啦 08/15 14:55
54F：噓 feng0312s: 太壯了我建議先停一下 08/15 18:47