作者ap15021 (on 8 mile)
看板MuscleBeach
標題[討論] 好奇他們身材怎麼練
時間Thu Aug 8 20:14:21 2019
本人在健身房運動有時候確實不夠專注
常常會被奇人異事或正妹吸引
偶爾會看到有些身材還不錯的人
動作半程重量很輕
練一分滑手機三分 但他就是比我巨
真的很好奇怎麼練的
我是應該要自己檢討沒錯 想辦法進步
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1F：推 alloc: 說不定人家就是練夠了只想維持而已 08/08 20:17
2F：→ aa24225085: 你划手機五年，飲食控制一下也很巨，效率問題而已 08/08 20:23
3F：→ aa24225085: 滑 08/08 20:24
4F：推 BitchJackie: #你不是不夠努力，你只是努力的還不夠久 08/08 20:24
5F：→ Giancar1o: 你是不是拿全身代償的重量跟別人比 08/08 20:24
6F：推 burnsy0018: 就跟有人在考試前說完蛋了他都沒有唸，結果考一百分 08/08 20:24
7F：→ burnsy0018: 一樣 08/08 20:25
8F：噓 hermes20372: 可以當面請教他 08/08 20:28
9F：推 zarados: 在暖身吧 我前兩組都是重量輕 行程不長 次數多 很快就充 08/08 20:29
10F：→ zarados: 血惹 08/08 20:29
11F：推 JohnLackey: 人家不想練太壯 維持肌肉量而已 08/08 20:32
12F：→ ap15021: 只是好奇大家有沒有遇過這種人啦 飲食訓練都盡量做到好 08/08 20:32
13F：推 Imuran: 人家有感受度好的方式，不佔器材的話你管人家 08/08 20:34
14F：噓 adaplant: 練時一分鐘組間三分鐘，這還可以。你有計時過作一組從出 08/08 20:37
15F：→ adaplant: 槓到回槓多久嗎？（笑 08/08 20:37
16F：噓 xxtuoo: 你先專心練再說Zzz 08/08 20:46
17F：推 LBJ23K: 人家基因好啊 08/08 20:50
18F：推 ckHuang: 身材不錯的幾乎都在聊天不會一直滑手機啦 08/08 20:51
19F：推 louis5265: 是九陰真經，他們一定有練 08/08 20:52
20F：→ themost: 平常人去健身房還在滑手機，巨巨是連滑手機都要在健身房 08/08 20:59
21F：推 w3130782: 你不知道巨巨都是家裡練完，來健身房給人看的嗎？ 08/08 21:12
22F：→ LaPAELLA: 其實他手機螢幕的摩擦力超大 順便練握力超級組而已 08/08 21:14
23F：推 FlynnZhang: 怎麼辦 等一下要考試我昨天都沒唸書 08/08 21:15
24F：推 aikensh: 巨巨其實是練完才去健身房秀的 08/08 21:22
25F：推 r0ck123: 也有全身代償做超重結果只有肚子很大的啊 08/08 21:32
26F：推 BeckhamJr: 他可能休息時間就是三分鐘阿 08/08 21:41
27F：→ dakkk: 課表一星期不是每天強度都會一樣 08/08 21:51
28F：推 CHELun: 巨巨的手機都有40磅啊 08/08 21:52
29F：推 dynamitefish: 半程也是有效果ex:Spoto bench press 08/08 21:54
30F：噓 Chan91143: 長肌肉沒有捷徑 08/08 22:18
31F：噓 jonaswang01: 只是你看到的 08/08 22:22
32F：推 lwd15: 天生基因真的會有差啊 08/08 23:09
33F：噓 v2266514: 你可以問他 08/08 23:12
34F：→ agunnm: 請教練 08/08 23:33
35F：推 shields5566: 你以為他們來練的嗎 不是 他們是練完來秀的 董? 08/08 23:34
36F：推 ChenYenChou: 你自認的努力 可能別人偷懶時強度都不到 08/08 23:43
37F：→ knifechen: 暖收不然就在收操了吧 08/08 23:46
38F：→ Rim725: 搞不好練完最後隨便加強而已 08/09 00:28
39F：噓 money990160: 暑期廢文 08/09 00:32
41F：→ steffenlee: 人家都這樣滑手機 08/09 01:22
42F：推 aa7520tw: 我倒是很好奇那種下半身很細上半身很壯的到底是怎麼練 08/09 11:13
43F：→ aa7520tw: 的？吃的東西都沒補到腳跟屁股嗎？ 08/09 11:13
44F：推 c280019: 有時候是熱身有時候是deload有時候是衝高次數代謝壓力,不 08/09 11:20
45F：→ c280019: 一定重量一直都要很大… 08/09 11:20
46F：→ smileray: 你只看到人家的表面 很多人私底下的付出你看不到 08/09 18:01
47F：噓 wangyude: 好喔你最努力最勤勞別人都隨便練練為啥別人那麼巨我練 08/09 19:50
48F：→ wangyude: 半天還是瘦皮猴阿阿阿阿阿 阿人家秋森萬行杯 08/09 19:50
49F：噓 a0510111: 重不是一切啊，你拿很重一直代償有意義嗎 08/09 23:23
50F：推 orzA3A: 可能人家已經第二練，練感受度的 08/10 00:09
51F：推 aoc7175: 你滑的不夠久阿 08/10 00:10
52F：噓 BlairWang: 我訓練也滑手機啊 08/10 01:52
54F：噓 BlairWang: 不滑怎記錄？ 08/10 01:54
55F：推 qweasdzzx: B大可以問一下 你紀錄用的APP嗎？ 08/11 18:32
56F：→ qweasdzzx: 謝謝 08/11 18:32
57F：推 white1861: 有看過這種...超納悶 和羨慕～滑手機就能變壯 08/11 20:52
58F：推 asxc1224: 請教樓上上app! 08/13 01:41
59F：推 dogless: 求app 08/14 08:51