作者blackwoods (黑森林)
看板MuscleBeach
標題[心得] 外食族的新選擇
時間Fri Jul 26 15:33:10 2019
近期在新時代健工運動完
到地下街吃晚餐的時候
發現21世紀的配餐可以調整成適合健身族的選擇
https://drive.google.com/file/d/1ZAitdiG_hzgOld_Zty0wQW0_Oyg92GRH/view
4號餐 香草烤雞腿燉飯
可以跟店員要求把燉飯換成青花椰菜
烤雞腿換成油脂較少的烤雞胸
(說是雞胸 實際上是半雞去掉雞腿的部分)
其他配菜跟濃湯也可以做調整
但如果是重訓完我通常還是會想吃些澱粉
所以玉米筍跟濃湯不會換掉
不然有一次店員幫我把配菜全部換成青花菜
整個盤子就烤雞胸跟青花菜...看起來有點厭世
新時代店的21世紀如果報健工會員好像有特殊優惠
至於其他間21世紀是不是有類似優惠我就不清楚了~
這算是對外食族可以補充蛋白質又不會太油膩的選擇
分享給大家參考!!
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2F：→ cindy033: 家樂福的烤半雞，可以分2次吃，很飽 07/26 15:36
3F：→ isud40401: 把肯得雞放哪了！？ 07/26 15:38
4F：推 hark089: 分享推 07/26 15:55
5F：→ burnsy0018: 四號是白飯不是燉飯 07/26 16:13
6F：→ burnsy0018: 而且有的分店原本旁邊的蔬菜就全是花椰菜了 07/26 16:15
7F：推 smileray: 還有這種吃法XDDDDD 給推 07/26 16:20
8F：推 chencjj: 你會被館長罵 07/26 16:38
9F：推 JuiceBro: 原來21可以調整 也是說特製嗎? 07/26 16:38
10F：推 dingdowdow: 右轉吃石二鍋呷肉肉也不賴 07/26 16:40
11F：推 AIWUYA: 推～～～ 07/26 16:50
12F：推 shen1120: 年輕人的新寵物 07/26 17:29
13F：推 w00t: 內行ㄟ 07/26 19:28
14F：推 wayne33577: 請問 7-11 的 21 togo 也行嗎？ 07/26 20:36
15F：推 ax5602: 感謝分享 07/26 20:40
16F：推 Kreen: 感覺有方便～ 07/27 04:32
17F：推 davidfirsttw: 推 07/27 09:58
20F：→ LaMarcus: 可以好好坐下來休息的鹹水雞+烤雞腿 07/27 11:26
21F：→ billpig: 一樓po的烤半雞我都一餐就吃完了，很爽 07/27 21:22
22F：推 shortgirl: 謝謝分享~好讚? 07/28 02:40
23F：推 Josephcheng: 我也都這樣吃，也是在新時代 07/28 07:49
24F：推 aksurfgg: 一樓的烤雞真的一餐就吃完... 07/28 11:04
25F：推 Mckchgun: KFC最近雞汁飯不能換生菜沙拉了QQ 07/28 15:20
26F：推 Wayne0933: 推 07/28 19:38