作者willy5212 (Willy)
看板MuscleBeach
標題[心得] 健身房初體驗
時間Wed Jul 24 10:41:16 2019
單純分享一個心得
本盧34歲瘦小,平常就是阿宅,
因為公司隔壁就是WG,剛好又碰上有不要的會籍便宜接手!!
由於本身是從來不運動的人,有感好像該有點運動,想說去跑步機也好...
第一次進去就是劉姥姥逛大觀園,
好多器材,好多阿斯阿斯的壯漢跟妹子,還有跑步機上一堆好像要追上飛機的狂人,
真把我這土包子驚到了~
默默走到跑步機上,東搞西搞慢慢走了3分鐘,慢跑了不到10分鐘氣喘吁吁,
不過真的是滿過癮的,好久沒這種流汗的感覺了,
就這樣走個3分鐘,跑個5分鐘,玩了幾輪覺得先這樣就好
看到旁邊一堆器材,想說我都來了,玩一下也好,
看著前一個人怎調整怎操作,我也去旁邊玩了幾個器材,
大概就是每個器材看了半天,推了10下不到(我都是找沒人用的,沒有要去影響別人)
因為時段關係剛好人少,就有教練來教我怎使用,然後推教練課程,
我說我真的對健身沒有興趣,只是覺得這邊好多沒看過得器材,才來玩一下,真的不用
他又說器材有一定操作危險,他可以教我正確使用方式,相信他的專業比較安全,
我表示我尊重專業,也知道器材危險,可是我真的只是想玩一下沒有要練....
最後講的我很尷尬,好像一副你沒要練,就不要在這區晃,你這弱雞去跑步機飛輪就好...
搞得我本來興致勃勃第一次來健身房,最後感受也很不好!
可能很多專業的大大很瞧不起我這樣的觀光客,可是我真的就只是覺得有趣而已啊啊啊
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1F：推 steffenlee: 萵苣有些BODYPUMP 飛輪課程不錯又免費 上初階老師也會 07/24 10:47
2F：→ steffenlee: 教你一些訓練運動的觀念跟姿勢 上這個就夠本了 07/24 10:47
3F：→ steffenlee: 若不是要練肌肉，只要運動流汗練身體健康的 07/24 10:48
4F：→ nikesb: UTUBE影片看看就好 慢慢就會知道各器材的訓練目標是啥 07/24 10:51
5F：推 halulu: 覺得有趣也要小心啊... 不受傷為原則 07/24 10:52
6F：推 vicky75: 可以理解樓主第一次進場的好奇感，而且也沒有影響別人， 07/24 10:57
7F：→ vicky75: 我想是無傷大雅 07/24 10:57
8F：推 ming0128: 有氧也很好，持續有運動就很好了 07/24 11:00
9F：推 jarry90001: 難免 就算他不是真的要推 但也會覺得他就是有心要幹 07/24 11:03
10F：→ jarry90001: 嘛 共勉之 07/24 11:03
11F：推 znjm1i: 真心恭喜你沒被說服，其實都用輕重量去摸索器材根本不太會 07/24 11:31
12F：→ znjm1i: 有什麼受傷的可能，就跟講跑步也會跌倒所以跑步也是有風險 07/24 11:32
13F：→ znjm1i: 的運動一樣 07/24 11:32
14F：噓 as30385438: 紅明顯，不要管其他人，更別聽萵苣教練的推銷 07/24 11:34
15F：→ as30385438: 器材照著圖從輕重量慢慢做，要怎麼受傷我真的不知道 07/24 11:35
16F：推 FollowMe6: 如果是去萵苣 那要注意了 07/24 11:55
17F：推 clouddff7: 一開始不太會作器材也沒關係,就是看器材上的說明牌,用 07/24 12:09
18F：→ clouddff7: 輕重量抓肌肉感受度,也可以上網稍微作一下功課,看看影 07/24 12:09
19F：→ clouddff7: 片中的model是怎麼做的,或者是觀摩現場其他巨巨的動作 07/24 12:09
20F：→ clouddff7: XD,如果運氣夠好,也會有老手巨巨熱心指導你 07/24 12:09
21F：→ aa24225085: 除非是妹子不然老手巨巨根本不會鳥 07/24 12:15
22F：推 jimmyjou2006: 如果把店家名稱遮住 只能說就你自己感覺不好而已 07/24 12:54
23F：→ jimmyjou2006: 沒啥意義的文 07/24 12:54
24F：推 halulu: 不會啦 如果動作看起來太危險 老手巨巨會多看兩眼來救人 07/24 12:56
25F：推 psychoF: 沒事 你遇到一個裝忙的教練而已 07/24 12:58
26F：推 ro123eo: 蠻推WG的有氧的 算是他們主打 可以去上上看 挑難度低的 07/24 14:10
27F：推 sleepyrat: 最近常被走來走去的人中斷動作 07/24 15:31
28F：推 earthperson: 跑步姿勢不對也是會受傷 07/24 16:12
29F：推 NaTaO3: 然道圈圈叉叉也要請教練 07/24 16:50
30F：推 jessicashen: 第一次去難免不知所措啦 上面很多人推有氧可以試試 07/24 17:25
31F：→ jessicashen: 說不定可以認識同學 07/24 17:25
32F：→ glay7566: WG教練：不上教練課你來我們健身房幹嘛 07/24 18:03
33F：推 monkeydpp: 健身房不就是要去上有氧或瑜珈課看妹的嗎?? 07/24 18:22
34F：推 DHC1115: 有想去，贏過很多人了 07/24 18:57
35F：推 mikuyoyo: 到健身房被推銷非常正常，尤其是窩菌，平常心就好 07/24 19:01
36F：→ mikuyoyo: 他們教練就是靠推教練課賺錢的 07/24 19:03
37F：推 jay80306: 不用理，不要做超負荷沒把握的動作都很安全 07/24 19:40
38F：→ jay80306: 付錢進來了，你跟那些巨巨也好肥宅也好，都享有一樣的權 07/24 19:40
39F：→ jay80306: 益 07/24 19:40
40F：推 shlinho: 即使是機械式器材，也要調整成自己適合的位置，以免練錯 07/24 20:02
41F：→ shlinho: 部位，甚或受傷 07/24 20:02
42F：→ shlinho: 這不是看看 YT 或器材圖解就可以理解的，還是找人幫忙解 07/24 20:03
43F：→ shlinho: 說一下比較好 07/24 20:03
44F：推 kimclark: 我也真的不知道你去健身房幹什麼，接人會籍，又一直說 07/24 22:39
45F：→ kimclark: 自己沒有要練，那你接會籍幹嘛？回家滑手機就好啦 07/24 22:40
46F：→ sodahaini: 樓上好兇 人家只是想跑跑步流個汗不行嗎 07/24 23:30
47F：推 adaplant: 有趣是可以 但亂玩不行 我尤其討厭器材玩一玩不收好、 07/25 00:16
48F：→ adaplant: 不擦或來作個兩三組 組間根本納涼玩手機個三五分鐘以上 07/25 00:16
49F：→ adaplant: 的那種... （超怒 07/25 00:16
50F：推 titus13: 就跟吃到飽的餐廳，都狂吃炒飯類似 07/25 11:16
51F：→ appo500119: 覺得你想太多了，他們只是為了要餬口飯吃必須做的而已 07/25 13:42
52F：→ appo500119: ，好好體驗別鳥他們 07/25 13:42
53F：推 basketone: 某k是靠北哦 人家就想去用跑步機不重訓 關你屁事 07/25 18:03
54F：→ j855081221: 可能教練覺得你姿勢錯誤太嚴重才想教你，不然受傷就 07/25 20:34
55F：→ j855081221: 不有趣了 07/25 20:35
56F：→ wgtn001: 大大您好，我是World Gym的網路客服，拍謝讓您感到尷尬， 07/25 22:37
57F：→ wgtn001: 但確實需要正確的器材操作方式才能降低運動傷害喔，倘若 07/25 22:37
58F：→ wgtn001: 沒有購課需求也可以直接向同仁表達，如果遇到困擾也可以 07/25 22:37
59F：→ wgtn001: 站內信我喔，祝您早日也可以阿斯阿斯，謝謝。 07/25 22:37
60F：→ shcjosh: wg的機械式上都有圖解XD 07/26 11:47