作者timbobo6808 (IchiNaRa93)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推左右力量不均如何改善？
時間Mon Jul 15 14:25:33 2019
過去臥推做較輕重量時感受不太到左右手力量的差距，直到最近開始做5x5課表改由啞鈴轉
為槓鈴時才發現問題大條了，槓鈴臥推每次做到第四組或最後一組時常常右邊還能維持時，
左邊已經垮掉了，感覺容易傷到左肩，目前不確定該從哪裡抓問題，想請教是否也有人遇過
相似的問題？又該怎麼改善呢？
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1F：推 v2266514: 強邊配合弱邊做訓練，加入單邊訓練 07/15 14:30
2F：推 wen12305: 降點重量 先把左邊帶上來 意念集中在左手出力 07/15 14:32
3F：推 fuxin999: 推二樓 07/15 14:53
4F：推 DrumMania: 做的時候遷就弱邊 弱的不行就停 07/15 15:00
5F：→ kingofkid556: 改用啞鈴練 練久了 就不會想用槓鈴了 07/15 16:29
6F：推 pig19860714: 我也推雅琳～ 07/15 19:52
7F：推 kele1206: 雅琳讚 07/15 20:51
8F：推 jasliy: 我也是遇到雅琳就不再想杠琳了 07/15 23:29
9F：推 whatbb123: 雅琳被一堆壯漢這樣輪流一直用一直用會不會壞掉 07/16 17:23